Des chevilles fines et bien dessinées donnent l'illusion de jambes plus longues, ce qui est du plus bel effet, même en sandales. Appuyer sur les deux points suivants peut accélérer encore davantage l'amincissement des mollets.
La finesse des jambes peut être évaluée ainsi : tenez-vous debout, les jambes serrées. Si un espace apparaît entre les mollets, cela peut indiquer des jambes arquées, une déformation squelettique où les os des jambes se sont déformés. Dans ce cas, des exercices ciblés pour les jambes arquées sont nécessaires. Cependant, si le problème vient de mollets épais ou de chevilles trop serrées/robustes, le massage peut avoir un effet amincissant.
Commencez par vous familiariser avec deux points clés de la cheville : Point Xiexi (ST36) : situé dans le creux au centre du pli transversal où le pied rencontre le mollet. Point vital du méridien de l'estomac, il favorise la relaxation des tendons, élimine la chaleur de l'estomac, transforme les mucosités, calme l'esprit et soulage l'anxiété. L'acupression à cet endroit est très efficace pour les entorses de la cheville et autres affections du pied.
Point Taixi : situé sur la face interne du pied, dans le creux derrière la malléole médiale, entre le tendon d'Achille et l'os du talon. Il correspond à l'indentation entre l'os interne de la cheville et le tendon d'Achille. Il est symétrique des deux côtés, ce qui signifie qu'il y a deux points. Une pression régulière sur ce point favorise la circulation sanguine et prévient les pieds froids.
Assis sur une chaise, les jambes croisées, entrelacez vos mains paume contre paume et appuyez lentement vers l'avant sur le genou. Répétez cinq fois, puis appliquez la même technique à l'autre jambe. Le massage de l'articulation du genou favorise la circulation du qi et active les méridiens, améliorant la circulation dans les mollets et accélérant le métabolisme pour obtenir des mollets plus minces.
Pour affiner les cuisses, appuyez le long de la ligne droite suivante de points d'acupuncture afin de stimuler efficacement la circulation et de soulager la fatigue des jambes. Commencez au point Heding (situé au-dessus du genou, dans le creux à mi-chemin au-dessus de la rotule lorsque le genou est plié) et appuyez vers le haut en direction de la racine de la cuisse.
La technique consiste à former un poing et à utiliser les jointures des quatre doigts pour exercer une pression, en poussant vers le haut à partir du point Heding vers la racine de la cuisse. Les muscles à l'avant de la cuisse sont relativement volumineux et sujets à la tension. Appliquer un massage par pression à cet endroit aide à détendre les muscles, à soulager la fatigue et à favoriser la réduction de la graisse grâce à une meilleure circulation.
Plusieurs points clés existent également le long de la jambe, de haut en bas : Weizhong (BL40), Chengjin (BL57), Chengjian (BL58) et Chengshan (BL57). Cibler ces quatre points permet d'obtenir le massage amincissant le plus efficace pour les jambes. Plus précisément, le massage de Weizhong soulage la fatigue des mollets et apaise les douleurs aux genoux et aux hanches. Mesdames, n'oubliez pas d'appuyer fermement sur ces points dès que vous avez un moment de libre.
Le massage amincissant des jambes n'est qu'une des nombreuses méthodes permettant d'affiner les jambes, particulièrement adaptée à celles qui préfèrent une approche plus détendue de la gestion du poids. Obtenir des jambes plus fines grâce à un massage en position assise ne nécessite aucun exercice physique intense. Les informations ci-dessus vous ont-elles amusée ? Bien sûr, pour une gestion complète du poids, il est toujours conseillé d'intégrer des exercices physiques et des ajustements alimentaires appropriés.