I reni sono organi vitali responsabili della disintossicazione. Tuttavia, numerosi disturbi renali rappresentano oggi una minaccia significativa per la nostra salute, sottolineando l'importanza di una corretta cura dei reni.
Metodi per la protezione dei reni
1. Mantenere una minzione senza ostruzioni. Un flusso regolare indica una normale funzione escretoria renale. L'ostruzione delle vie urinarie aumenta il rischio di infiammazione della pelvi renale e del parenchima, aggrava il carico renale e può portare all'uremia. Le cause più comuni includono calcoli urinari, ingrossamento della prostata, tumori e tubercolosi.
2. Prevenire le infezioni che salgono ai reni. Per evitare le infezioni delle vie urinarie, mantenere l'igiene intorno al perineo e all'apertura uretrale. I microrganismi possono anche raggiungere i reni attraverso il flusso sanguigno o il sistema linfatico. Pertanto, trattare tempestivamente le infezioni in altre zone del corpo, come tonsillite, carie dentaria, foruncoli o tubercolosi.
3. Prevenzione dei danni renali correlati alle malattie: condizioni come la porpora allergica, il lupus eritematoso sistemico, la grave disidratazione e la perdita di sangue possono compromettere la funzionalità renale. Quando si verificano tali malattie, oltre a un trattamento tempestivo, è essenziale adottare misure protettive rafforzate.
4. Prevenire i danni renali causati dai farmaci: la maggior parte dei farmaci deve entrare nel flusso sanguigno per esercitare i propri effetti. Poiché queste sostanze subiscono processi metabolici all'interno dell'organismo, alla fine si concentrano nei reni per essere espulse, rendendo i reni suscettibili ai danni indotti dai farmaci. Di conseguenza, i farmaci noti per essere nefrotossici non devono essere utilizzati indiscriminatamente.
5. Considerazioni dietetiche: evitare diete eccessivamente ricche di grassi, poiché un consumo eccessivo di grassi può portare ad arteriosclerosi renale, causando atrofia e degenerazione renale e provocando nefropatia arteriosclerotica. Gli alimenti alcalini favoriscono la salute dei reni, aiutando a prevenire i calcoli delle vie urinarie. Un consumo appropriato di melone invernale, 茅根 bianco, fagioli adzuki e fagioli mung può anche favorire la diuresi, eliminare il calore e proteggere la funzionalità renale.
6. Massaggio dei punti di agopuntura per il mantenimento della salute
(1) Punto Waoyan
Situato nella depressione a circa 3-4 cun lateralmente al processo spinoso della terza vertebra lombare sulla schiena. La medicina tradizionale cinese postula che questo punto si trovi all'interno del "meridiano della cintura" (un meridiano che circonda la vita), corrispondente alla regione renale. Poiché i reni prediligono il calore e detestano il freddo, un massaggio regolare di questa zona riscalda lo yang dei reni e favorisce il flusso regolare del qi e del sangue.
(2) Strofinare il punto Dan Tian inferiore
Situato uno o due cun sotto l'ombelico, corrisponde al punto Shimen. Metodo: strofinare le mani fino a riscaldarle, quindi utilizzare le tre dita centrali della mano destra per massaggiare questa zona con movimenti circolari per 50-60 volte. Questo rafforza i reni, consolida l'essenza e migliora la funzione gastrointestinale.Pressione sui punti Shu dei reni
I punti Shu dei reni si trovano a un cun lateralmente al livello della seconda e terza vertebra lombare. Strofinare i palmi delle mani fino a riscaldarli, quindi utilizzarli per massaggiare i punti su e giù 50-60 volte, contemporaneamente su entrambi i lati o alternativamente. Questo aiuta a prevenire e trattare il mal di schiena correlato alla carenza renale.
(3) Massaggio del punto Yongquan
Situato nella depressione al centro della pianta del piede, questo è il punto di partenza del meridiano Shaoyin del rene del piede.Massaggiare la pianta sinistra con le tre dita centrali della mano destra e la pianta destra con la mano sinistra, alternando i lati. Eseguire da 60 a 80 movimenti per lato fino a quando le piante dei piedi non diventano calde. Questo rafforza i tendini e migliora l'andatura, dirige il calore in eccesso verso il basso e previene o allevia palpitazioni, insonnia e affaticamento delle gambe.