Les reins sont des organes vitaux responsables de la détoxification. Cependant, de nombreux troubles rénaux constituent aujourd'hui une menace importante pour notre santé, ce qui souligne l'importance de prendre soin de ses reins.
Méthodes de protection des reins
1. Maintenez une miction sans obstruction. Un débit régulier indique une fonction excrétrice rénale normale. L'obstruction des voies urinaires augmente le risque d'inflammation du bassinet rénal et du parenchyme, aggrave la charge rénale et peut entraîner une urémie. Les causes courantes comprennent les calculs urinaires, l'hypertrophie de la prostate, les tumeurs et la tuberculose.
2. Empêchez les infections de remonter jusqu'aux reins. Pour éviter les infections des voies urinaires, veillez à l'hygiène du périnée et de l'ouverture de l'urètre. Les micro-organismes peuvent également atteindre les reins par la circulation sanguine ou le système lymphatique. Il convient donc de traiter rapidement les infections dans d'autres parties du corps, telles que l'amygdalite, les caries dentaires, les furoncles ou la tuberculose.
3. Prévention des lésions rénales liées à la maladie : des affections telles que le purpura allergique, le lupus érythémateux disséminé, la déshydratation sévère et la perte de sang peuvent toutes altérer la fonction rénale. Lorsque de telles maladies surviennent, outre un traitement rapide, il est essentiel de renforcer les mesures de protection.
4. Prévenir les lésions rénales causées par les médicaments : la plupart des médicaments doivent pénétrer dans la circulation sanguine pour exercer leurs effets. Comme ces substances subissent des processus métaboliques dans l'organisme, elles finissent par se concentrer dans les reins pour être excrétées, ce qui rend les reins vulnérables aux dommages causés par les médicaments. Par conséquent, les médicaments connus pour être néphrotoxiques ne doivent pas être utilisés sans discernement.
5. Considérations alimentaires : Évitez les régimes alimentaires trop riches en graisses, car une consommation excessive de graisses peut entraîner une artériosclérose rénale, provoquant une atrophie et une dégénérescence rénales, et aboutissant à une néphropathie artérioscléreuse. Les aliments alcalins sont bénéfiques pour la santé rénale et aident à prévenir les calculs urinaires. Une consommation appropriée de melon d'hiver, de racine de Polygonum cuspidatum, de haricots adzuki et de haricots mungo peut également favoriser la diurèse, éliminer la chaleur et protéger la fonction rénale.
6. Massage des points d'acupuncture pour rester en bonne santé
(1) Point Waoyan
Situé dans le creux à environ 3-4 cun latéralement à l'apophyse épineuse de la troisième vertèbre lombaire dans le dos. La médecine traditionnelle chinoise considère que ce point se trouve dans le « méridien de la ceinture » (un méridien qui encercle la taille), correspondant à la région rénale. Comme les reins aiment la chaleur et détestent le froid, un massage régulier de cette zone réchauffe le yang des reins et favorise la circulation harmonieuse du qi et du sang.
(2) Frotter le point Dan Tian inférieur
Situé à un ou deux cun sous le nombril, correspondant au point Shimen. Méthode : frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis utilisez les trois doigts du milieu de la main droite pour masser cette zone en effectuant 50 à 60 mouvements circulaires. Cela renforce les reins, consolide l'essence et améliore la fonction gastro-intestinale.Appuyer sur les points Shu des reins
Les points Shu des reins sont situés à un cun latéralement au niveau des deuxième et troisième vertèbres lombaires. Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis utilisez-les pour masser les points de haut en bas 50 à 60 fois, soit simultanément des deux côtés, soit en alternance. Cela aide à prévenir et à traiter les douleurs lombaires liées à une insuffisance rénale.
(3) Masser le point Yongquan
Situé dans le creux au centre de la plante du pied, c'est le point de départ du méridien Shaoyin du pied.Massez la plante du pied gauche avec les trois doigts du milieu de la main droite, et la plante du pied droit avec les trois doigts du milieu de la main gauche. Alternez les côtés, en massant chacun 60 à 80 fois jusqu'à ce que la chaleur se développe. Cela renforce les tendons et améliore la démarche, dirige l'excès de chaleur vers le bas et prévient ou soulage les palpitations, l'insomnie et la fatigue des jambes.