Munuaiset ovat elintärkeitä elimiä, jotka vastaavat myrkkyjen poistamisesta. Nykyään lukuisat munuaissairaudet uhkaavat kuitenkin merkittävästi terveyttämme, mikä korostaa munuaisten asianmukaisen hoidon tärkeyttä.
Munuaisiin kohdistuvat suojausmenetelmät
1. Pidä virtsaaminen esteettömänä. Sujuva virtsaaminen on merkki normaalista munuaisten erittymistoiminnasta. Virtsateiden tukkeutuminen lisää munuaisten altaan ja parenkyymin tulehdusriskiä, pahentaa munuaisten kuormitusta ja voi johtaa uremiaan. Yleisiä syitä ovat virtsakivet, eturauhasen liikakasvu, kasvaimet ja tuberkuloosi.
2. Estä infektioiden leviäminen munuaisiin. Välttääksesi virtsateiden infektioita, pidä perineumin ja virtsaputken suuaukon alue puhtaana. Mikro-organismit voivat myös päästä munuaisiin verenkierron tai imukudosjärjestelmän kautta. Siksi on tärkeää hoitaa nopeasti muiden kehon alueiden infektiot, kuten tonsilliitti, hampaiden reikiintyminen, paiseet tai tuberkuloosi.
3. Sairauksiin liittyvien munuaisvaurioiden ehkäisy: Allergiat, kuten allerginen purppura, systeeminen lupus erythematosus, vakava nestehukka ja verenhukka voivat kaikki heikentää munuaisten toimintaa. Kun tällaisia sairauksia esiintyy, on nopean hoidon lisäksi välttämätöntä tehostaa suojatoimenpiteitä.
4. Lääkkeiden aiheuttamien munuaisvaurioiden ehkäisy: Useimmat lääkkeet joutuvat verenkiertoon voidakseen vaikuttaa. Kun nämä aineet käyvät läpi aineenvaihduntaprosesseja kehossa, ne lopulta keskittyvät munuaisiin erittymistä varten, mikä tekee munuaisista alttiita lääkkeiden aiheuttamille vaurioille. Siksi munuaistoksisiksi tiedettyjä lääkkeitä ei tule käyttää harkitsemattomasti.
5. Ruokavalio: Vältä liian rasvaisia ruokia, sillä liiallinen rasvan saanti voi johtaa munuaisten arterioskleroosiin, joka aiheuttaa munuaisten surkastumista ja rappeutumista ja johtaa arterioskleroottiseen nefropatiaan. Emäksiset ruuat edistävät munuaisten terveyttä ja auttavat ehkäisemään virtsateiden kiviä. Talvimelonin, valkoisen sedge-juuren, adzuki-papujen ja mung-papujen sopiva kulutus voi myös auttaa diureesia, puhdistaa kuumuutta ja suojata munuaisten toimintaa.
6. Akupistehieronta terveyden ylläpitämiseksi
(1) Waiguan-piste
Sijaitsee painaumassa noin 3–4 cunia kolmannen lannenikaman okahaarakkeen sivulla selässä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan tämä piste sijaitsee "vyömeridiaanilla" (vyötäröä ympäröivällä meridiaanilla), joka vastaa munuaisaluetta. Koska munuaiset suosivat lämpöä ja inhoavat kylmää, tämän alueen säännöllinen hieronta lämmittää munuaisten yangia ja edistää qin ja veren sujuvaa virtausta.
(2) Alempien Dan Tian -pisteiden hierominen
Sijaitsee 1–2 cun navan alapuolella, vastaa Shimen-pistettä. Menetelmä: Hiero käsiä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät, ja hiero sitten oikean käden kolme keskisormea tällä alueella pyöreillä liikkeillä 50–60 kertaa. Tämä vahvistaa munuaisia, vahvistaa olemusta ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.Munuais-Shu-pisteiden painaminen
Sijaitsee yhden cun:n sivusuunnassa toisen ja kolmannen lannenikaman tasolla. Hiero käsiä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät, ja hiero sitten kämmenillä ylös ja alas 50–60 kertaa joko samanaikaisesti molemmilla puolilla tai vuorotellen. Tämä ehkäisee ja hoitaa munuaisten vajaatoimintaan liittyvää alaselän kipua.
(3) Yongquan-pisteen hierominen
Sijaitsee jalkapohjan syvennyksessä, ja on jalkojen Shaoyin-munuaismeridiaanin pääpiste.Hiero vasenta jalkapohjaa oikean käden kolmella keskisormella ja oikeaa jalkapohjaa vasemman käden kolmella keskisormella. Vaihda puolta ja hiero kumpaakin 60–80 kertaa, kunnes jalkapohjat lämpenevät. Tämä vahvistaa jänteitä ja parantaa kävelyä, ohjaa ylimääräisen lämmön alaspäin ja ehkäisee tai lievittää sydämentykytystä, unettomuutta ja jalkojen väsymistä.