Ledviny jsou životně důležité orgány odpovědné za detoxikaci. Nicméně, četné poruchy ledvin nyní představují významnou hrozbu pro naše zdraví, což podtrhuje důležitost správné péče o ledviny.
Metody ochrany ledvin
1. Udržujte volné močení. Plynulý tok moči naznačuje normální vylučovací funkci ledvin. Obstrukce močových cest zvyšuje riziko zánětu ledvinné pánvičky a parenchymu, zhoršuje zátěž ledvin a může vést k urémii. Mezi běžné příčiny patří močové kameny, zvětšení prostaty, nádory a tuberkulóza.
2. Zabraňte šíření infekcí do ledvin. Abyste se vyhnuli infekcím močových cest, udržujte hygienu v oblasti perinea a močové trubice. Mikroorganismy se mohou do ledvin dostat také krevním řečištěm nebo lymfatickým systémem. Proto okamžitě léčte infekce v jiných částech těla, jako je angína, zubní kaz, vředy nebo tuberkulóza.
3. Prevence poškození ledvin v důsledku onemocnění: Stavy jako alergická purpura, systémový lupus erythematodes, těžká dehydratace a ztráta krve mohou narušit funkci ledvin. Pokud se takové onemocnění vyskytnou, je kromě včasné léčby nezbytné také posílit ochranná opatření.
4. Prevence poškození ledvin léky: Většina léků musí vstoupit do krevního oběhu, aby mohla působit. Jakmile tyto látky procházejí metabolickými procesy v těle, jsou nakonec filtrovány ledvinami a vylučovány, což činí ledviny náchylnými k poškození způsobenému léky. Proto by léky, o nichž je známo, že jsou nefrotoxické, neměly být používány bez rozmyslu.
5. Dietní doporučení: Vyhněte se stravě s nadměrným obsahem tuků, protože nadměrný příjem tuků může vést k ateroskleróze renálních tepen, což způsobuje renální atrofii a degeneraci a vede k aterosklerotické nefropatii. Alkalické potraviny prospívají zdraví ledvin a pomáhají předcházet tvorbě močových kamenů. Vhodná konzumace zimní tykve, bílého茅根 (kořen Polygonum cuspidatum), fazolí adzuki a fazolí mungo může také napomáhat diuréze, odvodňovat a chránit funkci ledvin.
6. Masáž akupunkturních bodů pro udržení zdraví
(1) Bod Waiguan
Nachází se v prohlubni přibližně 3-4 cun laterálně od trnového výběžku třetího bederního obratle na zádech. Tradiční čínská medicína předpokládá, že tento bod se nachází v „pásovém meridiánu“ (meridián obepínající pas), který odpovídá oblasti ledvin. Jelikož ledviny mají rády teplo a nesnášejí chlad, pravidelná masáž této oblasti zahřívá ledvinové jang a podporuje plynulý tok čchi a krve.
(2) Tření bodu Dolní Dan Tian
Nachází se jeden až dva cuny pod pupkem, odpovídá bodu Shimen. Metoda: Třete si ruce, dokud nejsou teplé, a pak třemi prostředními prsty pravé ruky masírujte tuto oblast krouživými pohyby 50 až 60krát. To posiluje ledviny, upevňuje esenci a zlepšuje funkci trávicího traktu.Tlak na body Shu ledvin Body Shu ledvin se nacházejí jeden cun laterálně od úrovně druhého a třetího bederního obratle. Třete dlaně o sebe, dokud nejsou teplé, a poté jimi masírujte body nahoru a dolů 50 až 60krát, buď současně na obou stranách, nebo střídavě. Pomáhá to předcházet a léčit bolesti dolní části zad související s nedostatečností ledvin. (3) Masáž bodu Yongquan Nachází se v prohlubni uprostřed chodidla a je výchozím bodem meridiánu Shaoyin ledvin.Masírujte levou chodidlo prostředními třemi prsty pravé ruky a pravé chodidlo levou rukou, střídavě na obou stranách. Proveďte 60 až 80 tahů na každé straně, dokud se chodidla nezahřejí. To posiluje šlachy a zlepšuje chůzi, odvádí přebytečné teplo dolů a předchází nebo zmírňuje palpitace, nespavost a únavu nohou.