Primeiro, localize o ponto de acupuntura a ser pressionado. Aplique pressão com a articulação do lado interno do polegar, pressionando firmemente para baixo. Enquanto pressiona, conte silenciosamente 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ao chegar ao 6, a pressão deve ter penetrado profundamente no ponto de acupuntura.Mantenha a pressão por 2 a 3 segundos e, em seguida, conte 5, 4, 3, 2, 1 enquanto libera gradualmente a pressão. Mantenha o polegar no ponto por mais 2 a 3 segundos antes de repetir o processo. Cada ponto requer pelo menos cinco repetições para obter o efeito ideal.
Comece pelo ponto Tianzong, localizado no centro da escápula.
Ponto Wuyi: diretamente acima do mamilo, na junção da segunda e terceira costelas.
Ponto Zhongfu: Um cun e meio acima da axila, dois cuns lateralmente ao mamilo, na junção entre a primeira e a segunda costelas abaixo da clavícula.
Ponto Tianxi: Dois cuns lateralmente ao mamilo.
Ponto Tanzhong: A meio caminho entre os mamilos, ao nível do quarto espaço intercostal.
Ponto Rugen: diretamente abaixo do mamilo, na borda inferior da mama, entre as sextas costelas.
Ponto Jianjing: a meio caminho entre o ponto Dazhui no vaso governador do pescoço e a extremidade externa da clavícula do ombro, no ponto mais alto do ombro.