Najpierw zlokalizuj punkt akupunkturowy, który chcesz ucisnąć. Uciskaj go kostką wewnętrznej strony kciuka, mocno dociskając w dół. Podczas uciskania po cichu policz 1, 2, 3, 4, 5, 6. Po policzeniu do 6 ucisk powinien głęboko wniknąć w punkt akupunkturowy.Przytrzymaj przez 2–3 sekundy, a następnie policz od 5 do 1, stopniowo zmniejszając nacisk. Trzymaj kciuk na punkcie przez kolejne 2–3 sekundy, a następnie powtórz proces. Każdy punkt wymaga co najmniej pięciu powtórzeń, aby uzyskać optymalny efekt.
Zacznij od punktu Tianzong, znajdującego się w środkowej części łopatki.
Punkt Wuyi: bezpośrednio nad brodawką sutkową, na styku drugiego i trzeciego żebra.
Punkt Zhongfu: półtora cun powyżej pachy, dwa cun bocznie od brodawki sutkowej, na styku pierwszego i drugiego żebra poniżej obojczyka.
Punkt Tianxi: dwa cun bocznie od brodawki sutkowej.
Punkt Tanzhong: w połowie odległości między brodawkami sutkowymi, na wysokości czwartej przestrzeni międzyżebrowej.
Punkt Rugen: Bezpośrednio poniżej brodawki sutkowej, na dolnej krawędzi piersi, między szóstym żebrem.
Punkt Jiansheng: W połowie odległości między punktem Dazhui na naczyniu gubernatora szyi a zewnętrznym końcem obojczyka, w najwyższym punkcie barku.