Először keresse meg a nyomandó akupunktúrás pontot. Nyomja meg a hüvelykujja belső oldalának csuklójával, határozottan lefelé nyomva. Nyomás közben csendben számoljon 1, 2, 3, 4, 5, 6. A 6-os számolásnál a hüvelykujja mélyen be kell, hogy süllyedjen az akupunktúrás pontba.Tartsa 2–3 másodpercig, majd számoljon vissza 5, 4, 3, 2, 1-ig, miközben fokozatosan engedje el a nyomást. Tartsa a hüvelykujját még 2–3 másodpercig a ponton, mielőtt megismétli a folyamatot. Az optimális hatás elérése érdekében minden pontot legalább ötször meg kell ismételni.
Kezdje a Tianzong ponttal, amely a lapocka közepén található.
Wuyi pont: Közvetlenül a mellbimbó felett, a második és harmadik borda találkozásánál.
Zhongfu pont: másfél cun-nal a hónalj felett, két cun-nal a mellbimbó oldalán, az első és a második borda találkozásánál, a kulcscsont alatt.
Tianxi pont: két cun-nal a mellbimbó oldalán.
Tanzhong pont: a mellbimbók között, a negyedik bordaközi térrel egy szintben.
Rugen pont: Közvetlenül a mellbimbó alatt, a mell alsó szélén, a hatodik bordák között.
Jiansheng pont: A nyak kormányzó csatornáján található Dazhui pont és a váll kulcscsontjának külső vége között, a váll legmagasabb pontján.