يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم للضفيرة الشمسية في الرأس إلى تهدئة خطوط الطول وتحقيق الغرض من منع الصداع. تقع الضفيرة الشمسية أمام الأذن، على جانبي الجبهة، فوق خط امتداد الزاوية الخارجية للعين.

　　الطرق: كل صباح بعد الاستيقاظ من النوم وفي الليل قبل النوم، بكلتا اليدين بالضغط بكلتا اليدين على دائرة الضفيرة الشمسية بالضغط على الضفيرة الشمسية، العجن الأول السلس 7-8 دوائر، ثم العجن المقلوب 7-8 دوائر، بحيث يتكرر ذلك عدة مرات لعدة أيام، يمكن تقليل الصداع النصفي بشكل كبير.

　　عسر الهضم: اضغط على نقاط الخياطة الأربعة

　　نقاط الخياطة الأربعة هي نقاط حصرية للتخلص من الطعام وحل الركود. يقع موقع النقطة في مركز الخطوط المستعرضة للعقدتين الأولى والثانية من الأسطح المشطية الثانية والثالثة والرابعة والخامسة.

　　الطريقة: تم استخدام نقطة سيجياو في الأصل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأطفال، ولكن يمكن للبالغين أيضاً تدليك هذه النقطة مع تحقيق نتائج أفضل. وتساعد هذه النقطة في علاج عسر الهضم الخفيف. ومن الأفضل قرصها بإصبع الإبهام للحصول على تأثير أكثر دراماتيكية.

　　اليدين والقدمين الباردتين: فرك نقطة يونغكوان

　　يعتقد الطب الصيني أن العديد من خطوط الطول في الجسم تتجمع في باطن القدمين، كما أن أعضاء الجسم الداخلية والأنسجة والأعضاء لها علاقة وثيقة. وعلى وجه الخصوص، فإن تحفيز نقطة يونغكوان مفيدة لتقوية الكلى واليانغ والعضلات والعظام القوية.

　　الطرق: افرك بسرعة براحة يدك يونغكوان براحة يدك، حتى يكون هناك إحساس جيد بالحرارة، كل صباح ومساء فرك نقطة يونغكوان 100، ثم فرك أصابع القدم 100. سيؤدي الإصرار على فرك هذه النقطة إلى تقليل أعراض برودة اليدين والقدمين.

　　التهاب الحلق: اضغط على نقطتي فودو وتياندينغ

　　إذا كانت نقطتا فو تو وتيان دينغ مسدودتين أو راكدتين، فسيؤدي ذلك بسهولة إلى التهاب الحلق والسعال وضيق التنفس. يمكن أن يؤدي الضغط على نقطتي فو تو وتيان دينغ وفركهما على الرقبة إلى فتح خطوط الطول وتخفيف التهاب الحلق.

　　الطريقة: فقط اضغط على كل نقطة لمدة 5 إلى 10 دقائق في كل مرة، 15 إلى 20 مرة في الدقيقة الواحدة.

　　انزعاج العمود الفقري العنقي: اضغط على هذه النقاط

　　بالنسبة للمرضى الذين يعانون من داء الفقار العنقي، يمكنك تخفيف الانزعاج العنقي من خلال التدليك الذاتي، ولكن عليك الإصرار على ذلك لفترة طويلة. حدد النقاط (نقطة فنغشي، ونقطة عظمة النهاية، ونقطة تيانزو، ونقطة بئر الكتف، ونقطة عظمة الرسغ) ثم استخدم طرف الإبهام أو السبابة.

　　الطريقة: ابدأ بنقطة عظمة الرسغ ثم أشر إلى نقطة بئر الكتف ونقطة فنغشي ونقطة عظمة النهاية ونقطة تيانزو بالتناوب. اضغطي من الخفيف إلى الثقيل لمدة 3 دقائق إلى 5 دقائق، ثم افركي في اتجاه عقارب الساعة على النقاط لمدة 3 دقائق إلى 5 دقائق، مرة في اليوم في الصباح ومرة في المساء، لمدة 10 دقائق في كل مرة، والتزمي بذلك لفترة طويلة.

　　احتقان الأنف: اضغط على نقطة ينغشيانغ الحادة

　　يمكن التخفيف من احتقان الأنف البسيط عن طريق الضغط الذاتي على نقطة ناسوتونغ الوخز بالأنف وتجريفها. تُعرف نقطة ناسوتونغ أيضاً بنقطة ينغشيانغ العلوية في الخياشيم على جانبي الأخدود الأنفي الشفهي في نهاية الطرف العلوي. يجب أن يؤدي الضغط على هذه النقطة وفركها إلى إحساس ملحوظ بالوجع والتورم.

　　الطرق: أولاً، بأطراف أصابع السبابة من كلتا اليدين، افرك الأنف ذهاباً وإياباً على طول الأنف إلى جذر الأنف 200 مرة، بمعدل 90 إلى 100 مرة في الدقيقة. ثم استخدم كلا إصبعي السبابة لفرك جانبي نقطة ينغشيانغ أو الأنف من خلال النقطة 300 مرة، بمعدل 120 إلى 160 مرة في الدقيقة. تقع نقطة ينغشيانغ في منتصف الحافة الخارجية للأنف، حوالي 1.5 إلى 2.0 سم إلى الخارج، في منتصف الطيات الأنفية الشفوية. الالتزام بها مرة إلى مرتين في اليوم، يمكن أن تلعب أيضًا دور الرعاية الصحية الوقائية.

　　الأمراض النسائية: اضغط على سانيانجياو

　　ترتبط أمراض النساء بعلاقة وثيقة مع الكبد والطحال والكلى، لذلك فإن نقطة واحدة من خلال خطوط الطول الثلاثة لنقطة الوخز بالإبر سانينجياو لعلاج أمراض النساء جيدة جدًا، مثل عسر الطمث والاندفاعات والتفكك وغيرها من المشاكل.