維持牙齒健康不能僅依賴牙膏。牙膏種類繁多，包含美白型、敏感型、止血型、口瘡治療型等，現今選擇極為豐富。許多人出現牙齒問題時，首先想到的是「對症牙膏」，便購買對應的藥用牙膏，未及時就醫。北京口腔醫院牙周黏膜科張華副主任醫師指出，藥用牙膏雖可能對部分牙齒問題具輔助保健效果，但企圖以藥用牙膏「治療」牙疾實屬重大謬誤。以下提供正確的口腔保健方式：
此原理如同洗衣劑主要功能在於清潔，縱使添加漂白或抗靜電成分，其效果亦極為有限。若真需漂白衣物或消除靜電，應使用專用漂白劑或抗靜電產品。
多數人對輕微牙齒問題不以為意，最終導致小毛病惡化成大問題。例如刷牙出血時，常有人歸因於「上火」，放任不管或僅使用「止血」牙膏便自認萬全。然而除血液疾病等全身性因素外，牙齦出血實為牙齦炎症狀，亦是牙周病初期徵兆。若未接受適當治療，最終將導致牙齒鬆動甚至脫落。因此無論出現牙齦出血、牙齒敏感或口腔潰瘍等任何口腔問題，立即就診牙科診所皆為最佳對策。
即使無口腔疾病，日常口腔護理仍至關重要。除了每日三回、每次三分鐘的正確刷牙習慣外，更應定期接受牙科診所的檢查與洗牙服務。因為無論多麼仔細地刷牙，或使用牙間刷、牙線等輔助工具，僅能清潔牙齒表面的70%至80%，其餘20%至30%將成為衛生死角，極易成為口腔疾病的溫床。因此，健康人士也應每半年至一年至牙科診所接受檢查與洗牙。
關於牙膏使用，醫師建議每三個月更換一次品牌。長期使用相同牙膏可能導致成分單一化，破壞口腔菌群平衡，進而影響口腔健康。
以上即為維持牙齒健康的方法。衷心期盼各位能正確護理牙齒，預防口腔問題。在此祝願各位身體健康！