Zabarvení zubů je způsobeno především skvrnami na povrchu skloviny. Nejčastějšími příčinami skvrn na sklovině jsou nápoje s přirozeně tmavým odstínem, jako je káva, černý čaj, čaj oolong a červené víno. Do této kategorie snadno zabarvujících potravin patří také koření, jako jsou omáčky, sójová omáčka a kečup, a potraviny s výraznou barvou, jako je kari a čokoláda.
Zuby jsou náchylnější k zabarvení, když jsou suché. Proto je vhodné si před jídlem a po jídle vypláchnout ústa vodou. K zabarvení může vést také delší kontakt nápojů se zuby během konzumace.Zatímco jídlo je třeba před polykáním důkladně rozžvýkat, nápoje by neměly být v ústech ponechávány po delší dobu. Používání brčka při pití může také pomoci chránit zuby před zabarvením. Mnoho lidí si zuby čistí energicky, aby účinně odstranili zubní plak. Ve skutečnosti je to však kontraproduktivní.Příliš energické čištění může ztenčit sklovinu, což umožní prosvítání žlutavé dentinové vrstvy pod ní. To, co mělo zuby vybělit, je místo toho může kvůli nadměrné síle ještě více zažloutnout. Při nákupu zubního kartáčku proto volte kartáček s měkkými štětinami a čistěte zuby s mírným tlakem.