Ustna nega je splošno priznana kot bistvena, zato se mnogi starši bojijo, da bodo njihovi otroci imeli težave z zobmi. Zato je pravilna zobna higiena bistvena. Spodaj so navedena temeljna načela za zaščito zob malih otrok. 1. Umivanje zob mora trajati vsaj dve minuti Zobe umivajte najmanj dve minuti dvakrat dnevno, zobno ščetko pa zamenjajte vsake tri mesece. 2.Rak ustne votline je eden najbolj smrtonosnih vrst raka. Ljudje pogosto spregledajo grudke ali mehurji v ustih, ki lahko kažejo na resne bolezni, kot je rak ustne votline. Zato ob prvih znakih kakršnih koli nepravilnosti, pa čeprav so še tako majhne, takoj poiščite zdravniško pomoč. 3. Pred obiskom zobozdravnika odstranite šminko ali balzam za ustnice. Če tega ne storite, se lahko barva prenese na zobozdravnikove rokavice ali obarva zobe in dlesni, kar ovira zobozdravnikovo sposobnost natančne ocene barve zob.
4. Tudi telesna aktivnost lahko povzroči zobne težave
Intenzivna vadba lahko vodi do dehidracije, kar oslabi zaščitno funkcijo sline pred boleznimi ustne votline. To poveča tveganje za nastanek kariesa in nabiranje bakterij. Poleg tega mnoge športne pijače vsebujejo nepričakovane sladkorje in kisline, ki lahko poškodujejo sklenino.
5. Zdravje ustne votline odraža splošno zdravje telesa
Usta vplivajo na druge dele telesa.Osebe z boleznijo dlesni so štirikrat bolj izpostavljene tveganju za srčne bolezni. Relativno kratki prvi molarji, ki jih spremlja bolečina, lahko kažejo na prebavne težave.
Tri živila za zaščito zob in preprečevanje kariesa
1. Voda
Pitje zadostne količine vode ohranja dlesni vlažne in spodbuja proizvodnjo sline.Pitje vode po obroku pomaga izpirati delce hrane, s čimer bakterijam odvzame hranila in prepreči nastanek kariesa. 2. Zeleni čaj Zeleni čaj vsebuje veliko fluorida, ki se veže s hidroksiapatitom v zobeh, kar zagotavlja odpornost proti kislinam in preprečuje nastanek kariesa. Katehini zmanjšujejo število bakterij Streptococcus mutans, odgovornih za nastanek kariesa, hkrati pa odpravljajo neprijeten zadah iz ust.
3. Meta
Listi mete vsebujejo monoterpene, ki prehajajo v krvni obtok in dosežejo pljuča, kjer ob izdihu oddajajo svež vonj.