口腔ケアの重要性は広く知られており、多くの親御さんがお子様の口腔トラブルを心配しています。正しい歯の健康管理が不可欠です。以下に幼児の歯のケアで知っておくべき基本事項を紹介します。
1. 歯磨き時間は2分以上確保
歯磨きは1回2分以上、1日2回以上行い、歯ブラシは3ヶ月ごとに交換しましょう。
2.口腔がんは最も致命的ながんのひとつ
口腔内のしこりや水ぶくれは軽視されがちですが、口腔がんなどの深刻な問題につながる可能性があります。そのため、どんなに小さな兆候でも発見したらすぐに受診しましょう。
3.診察前には口紅やリップを拭き取る
そうしないと医師の手袋に付着したり、歯や歯茎を汚して医師の色調診断に影響を与えます。
4.運動も歯の問題を引き起こす
激しい運動は脱水症状を引き起こし、口腔疾患を予防する唾液の機能を弱める可能性があります。これにより、虫歯や細菌の蓄積リスクが高まります。また、多くのスポーツドリンクには予想外の糖分や酸が含まれており、エナメル質を破壊する可能性があります。
5.口腔は全身の健康を映す
口腔は身体の他の部位に影響を与えます。歯茎に問題がある場合、心臓病の発症率は一般人の4倍になります。第一大臼歯が比較的低く、痛みがある場合は、消化器系の問題を示しています。
虫歯予防に効果的な3つの食材
1、水
適量の水分摂取は歯茎を湿潤に保ち、唾液分泌を促進します。食後に水を飲むと、口内に残った食べかすを洗い流し、細菌が栄養分を得て悪さをし、歯を傷めるのを防ぎます。
2、緑茶
緑茶に含まれる豊富なフッ素は、歯のエナメル質と結合して酸に強く虫歯を防ぐ効果があります。また、カテキンは虫歯の原因となるミュータンス菌を減らし、口臭を除去します。
3、ミント
ミントの葉に含まれるモノテルペン類化合物は、血液循環を通じて肺に到達し、呼吸時に清涼感をもたらします。