每逢週日等假日臨近時，是否常感到孤獨、焦躁或坐立難安？心理學家將此現象稱為「週日憂鬱症」。
「週日憂鬱症」既是心理疾病亦屬社會病態。其核心癥結在於無法化解週日「想做什麼」與「該做什麼」的心理衝突，夫妻長期分居或單身者獨居生活正是誘發憂鬱症的直接導火線。
海外派駐人員、外地打工族、遠距經商者等族群，每逢週日或節假日目睹周遭家人團聚的天倫之樂，焦躁感便格外強烈，甚至滋生敵意。
特殊職業亦頻現類似現象。船員、地質探勘員、鑽探作業員、警察等因職務特性導致週日及假日休假不固定，夫妻難以共處，加上職場環境欠佳，積累的不滿最終形成心理重壓。
「週日憂鬱症」解決方案：
一、早起致電或寄信予遠方伴侶。
二、培養有益身心健康的興趣。
三、安排旅行或參與社交活動。
四、向親密友人或家人敞開心扉傾訴。
五、在能力範圍內分擔家務。
六、必要時尋求心理諮商師協助。