Cítíte se v neděli nebo o svátcích osamělí, podráždění nebo neklidní? Psychologové tento jev nazývají „nedělní blues“.
Nedělní blues představuje jak psychologický, tak společenský stav. Jeho jádro spočívá v nevyřešeném psychologickém konfliktu mezi „žádoucími a očekávanými aktivitami“ v neděli. Vzdálené vztahy a osamělý život jsou přímými katalyzátory této deprese.
U osob pracujících v zahraničí, migrujících pracovníků nebo podnikatelů působících na různých místech vyvolává pohled na rodiny, které se v neděli a o svátcích scházejí a užívají si domácího štěstí, pocity rozrušení, které často vedou k zášti.
Podobné jevy se vyskytují u některých specializovaných profesí, jako jsou námořníci, geologové, vrtní dělníci a policisté. Kvůli nepravidelným pracovním rozvrhům v neděli a o svátcích nemohou být páry často spolu. V kombinaci s neuspokojivými pracovními podmínkami a nedostatkem možností, jak se zbavit frustrace, to nakonec vede k psychickému tlaku.
Řešení pro „nedělní blues“:
1. Vstaňte brzy a pošlete e-mail nebo zavolejte svému vzdálenému partnerovi.
2. Věnujte se osobním koníčkům, které prospívají tělu i duši.
3. Jezděte na výlety nebo se účastněte společenských aktivit.
4. Promluvte si upřímně s blízkými přáteli a rodinou.
5. Věnujte se zvládnutelným domácím pracím.
6. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.