深受憂鬱症困擾的現代白領
「每逢週日便情緒低落、坐立難安，凡事不順遂，彷彿變了個人。」飽受此困擾的馬先生近日向心理專家傾訴。當前部分都市白領正經歷類似困境，醫學上稱之為「週日憂鬱症」。
任職民間企業業務職的馬先生向醫師坦言：「今年公司設定極高的銷售目標，我的負擔沉重，幾乎天天加班。本該週末能喘口氣，但從上個月起每逢週日就難以放鬆。想到隔天又要面對嚴苛的工作，胸口彷彿被緊緊掐住，完全提不起勁做任何事。」
憂鬱症治療專家解釋：「此症狀源於工作壓力，患者需學習自我調適並適時紓壓。」生活節奏快、工作壓力大的都市白領族群，罹患憂鬱症風險較高，這類案例絕非罕見。專家建議馬先生保持輕鬆心態，多與親友溝通，週末規劃符合個人喜好的娛樂放鬆活動轉移注意力。若出現失眠、躁動等症狀影響日常生活與工作，應及早接受心理諮商或治療。