Depresyon modern beyaz yakalı çalışanları rahatsız ediyor
"Pazar günü geldiğinde kendimi tamamen çökmüş, huzursuz ve hiçbir şey yapamayan biri gibi hissediyorum, sanki başka birine dönüşmüşüm gibi." Bu sıkıntıdan rahatsız olan Bayan Ma, kısa süre önce bir psikoloji uzmanından yardım istedi. Şu anda, bazı şehirli beyaz yakalı çalışanlar da tıbbi olarak "Pazar depresyonu" olarak adlandırılan benzer endişeleri paylaşıyor.
Özel bir şirkette satış departmanında çalışan Ma Hanım, doktoruna şirketin bu yıl olağanüstü yüksek satış hedefleri belirlediğini açıkladı. Ağır sorumlulukların yükü altında, hafta boyunca düzenli olarak fazla mesai yapıyordu. "Hafta sonları dinlenmem gerekiyordu, ancak geçen aydan beri Pazar günleri düzgün bir şekilde dinlenemiyorum. Ertesi gün zorlu işime geri döneceğim düşüncesi beni huzursuz ve tamamen motivasyonsuz hissettiriyor."
Depresif bozukluklar uzmanı Dr. Xiao, "Bu semptomlar iş baskısından kaynaklanıyor; hastalar stresi azaltmak için özdenetim öğrenmeliler" diye açıkladı. Hızlı tempolu yaşam tarzları ve yüksek iş baskısıyla karşı karşıya olan kentli beyaz yakalı çalışanların depresyon için yüksek risk grubu olduğunu ve bu tür vakaların nadir olmadığını belirtti.Uzmanlar, Bayan Ma'ya daha rahat bir zihniyet benimsemesini, ailesi ve arkadaşlarıyla daha fazla iletişim kurmasını ve dikkatini başka yöne çekmek için hafta sonları ilgi alanlarına uygun boş zaman etkinlikleri planlamasını tavsiye ediyor. Uykusuzluk veya ajitasyon gibi semptomlar günlük yaşamı veya işi bozmaya başlarsa, derhal psikolojik danışmanlık ve tedavi alınmalıdır.