A depressão assola os trabalhadores de colarinho branco modernos
«Quando chega o domingo, sinto-me completamente deprimida, inquieta, incapaz de realizar qualquer coisa — como se tivesse me tornado uma pessoa diferente.» A Sra. Ma, perturbada por esse sofrimento, recentemente procurou ajuda de um especialista em psicologia. Atualmente, alguns trabalhadores de colarinho branco urbanos compartilham preocupações semelhantes, clinicamente denominadas «depressão de domingo».
Trabalhando na área de vendas de uma empresa privada, a Sra. Ma explicou ao seu médico que a empresa havia estabelecido metas de vendas excepcionalmente altas para este ano. Sobrecarregada com pesadas responsabilidades, ela trabalhava rotineiramente horas extras durante toda a semana. «Os fins de semana deveriam oferecer um descanso, mas desde o mês passado, tenho dificuldade em descansar adequadamente aos domingos. A ideia de voltar ao trabalho exigente no dia seguinte me deixa inquieta e totalmente desmotivada.»
«Estes sintomas resultam da pressão do trabalho; os pacientes devem aprender a autorregular-se para libertar o stress», explicou o Dr. Xiao, especialista em perturbações depressivas. Ele observou que os trabalhadores de colarinho branco urbanos que enfrentam estilos de vida acelerados e altas pressões no trabalho são um grupo de alto risco para a depressão, e tais casos não são incomuns.Os especialistas aconselham a Sra. Ma a adotar uma mentalidade mais relaxada, a comunicar mais com a família e os amigos e a planear atividades de lazer alinhadas com os seus interesses durante os fins de semana para desviar a sua atenção. Se sintomas como insónia ou agitação começarem a perturbar a vida diária ou o trabalho, deve procurar aconselhamento psicológico e tratamento imediatos.