うつ病に悩む現代のホワイトカラー
「日曜日になると、気分が落ち込み、落ち着きがなくなり、何事も上手くいかず、まるで別人になったようです」と、この悩みを抱える馬さんは最近、心理専門家に相談した。現在、一部の都市部のホワイトカラーは馬さんと同様の悩みを抱えており、医学的には「日曜うつ病」と呼ばれている。
馬さんは民間企業で営業職に就いており、医師にこう語った。「今年は会社が非常に高い販売目標を設定し、私の負担は大きく、ほぼ毎日残業しています。週末になればようやく休めるはずなのに、先月から毎週日曜日、なかなか休めません。翌日また過酷な仕事に戻らなければならないと思うと、胸が締め付けられるようで、何をする気も起きません」
「この症状は仕事のストレスが原因で、患者は自己調整を学び、ストレスを発散させる必要がある」と、うつ病治療の専門家は説明する。生活リズムが速く仕事のプレッシャーが大きい都市部のホワイトカラーはうつ病の発症リスクが高く、このようなケースは決して珍しくない。専門家は馬さんに、気持ちを楽に持ち、家族や友人とよく話し合うこと、週末は自分の好みに合わせて娯楽やリラックスできる活動を計画し、注意をそらすことを勧めている。不眠や躁状態などの症状が現れ、日常生活や仕事に影響が出る場合は、早めに心理カウンセリングや治療を受けるべきだとしている。