A depresszió sújtja a modern fehérgalléros dolgozókat
„Vasárnaponként teljesen lehangoltnak, nyugtalannak érzem magam, képtelen vagyok bármit is véghezvinni – mintha egy másik emberré váltam volna.” Ma asszony, akit ez a problémája nagyon zavar, nemrég pszichológushoz fordult segítségért. Jelenleg néhány városi fehérgalléros dolgozó hasonló problémákkal küzd, amit orvosi szaknyelven „vasárnapi depressziónak” neveznek.
Ma asszony, aki egy magánvállalat értékesítési részlegén dolgozik, elmagyarázta orvosának, hogy a cég idén rendkívül magas értékesítési célokat tűzött ki. A nagy felelősség terhe alatt egész héten rendszeresen túlórázott. „A hétvégéknek pihenésre kellene szolgálniuk, de a múlt hónap óta nehezen tudok vasárnap rendesen pihenni. A gondolat, hogy másnap visszatérek a megterhelő munkába, nyugtalanná és teljesen motiválatlanná tesz.”
„Ezek a tünetek a munkahelyi nyomásból fakadnak; a betegeknek meg kell tanulniuk az önszabályozást, hogy levezessék a stresszt” – magyarázta Xiao doktor, a depressziós rendellenességek szakértője. Megjegyezte, hogy a gyors tempójú életmóddal és nagy munkahelyi nyomással küzdő városi fehérgalléros dolgozók a depresszió szempontjából magas kockázatú csoportot alkotnak, és az ilyen esetek nem ritkák.A szakértők azt tanácsolják Ma asszonynak, hogy vegyen fel egy nyugodtabb hozzáállást, többet kommunikáljon családjával és barátaival, és a hétvégén olyan szabadidős tevékenységeket tervezzen, amelyek érdeklik, hogy elterelje a figyelmét. Ha az álmatlanság vagy az izgatottság tünetei zavarni kezdik a mindennapi életét vagy a munkáját, akkor azonnal pszichológiai tanácsadást és kezelést kell kérnie.