La dépression touche les cols blancs modernes
« Le dimanche, je me sens complètement déprimée, agitée, incapable d'accomplir quoi que ce soit, comme si j'étais devenue une autre personne. » Troublée par cette détresse, Mme Ma a récemment demandé l'aide d'un psychologue. Actuellement, certains cols blancs urbains partagent des préoccupations similaires, appelées « dépression du dimanche » en termes médicaux.
Travaillant dans le domaine de la vente pour une entreprise privée, Mme Ma a expliqué à son médecin que la société avait fixé des objectifs de vente exceptionnellement élevés cette année. Accablée par de lourdes responsabilités, elle faisait régulièrement des heures supplémentaires tout au long de la semaine. « Les week-ends étaient censés m'offrir un répit, mais depuis le mois dernier, j'ai du mal à me reposer correctement le dimanche. L'idée de retourner à un travail exigeant le lendemain me rend agitée et complètement démotivée. »
« Ces symptômes sont dus à la pression professionnelle ; les patients doivent apprendre à s'autoréguler pour évacuer le stress », explique le Dr Xiao, spécialiste des troubles dépressifs. Il note que les cols blancs urbains confrontés à un rythme de vie effréné et à une forte pression professionnelle constituent un groupe à haut risque de dépression, et que de tels cas ne sont pas rares.Les experts conseillent à Mme Ma d'adopter un état d'esprit plus détendu, de communiquer davantage avec sa famille et ses amis, et de planifier des activités de loisirs en accord avec ses centres d'intérêt pendant les week-ends afin de détourner son attention. Si des symptômes tels que l'insomnie ou l'agitation commencent à perturber sa vie quotidienne ou son travail, elle devrait rapidement consulter un psychologue et suivre un traitement.