Pět hlavních výhod čerstvé vody s citronem
Citrony jsou bohaté na vitamín C, mají antibakteriální účinky, podporují imunitní systém a pomáhají při produkci kolagenu. Pravidelná konzumace citronové vody doplňuje hladinu vitamínu C.
Výhody vody s citronem:
Tyto dvojí výhody zahrnují regulaci hmotnosti a hydrataci/zkrásnění pokožky.Citronový čaj má výrazné uklidňující účinky. Podle ruské tradice může pravidelná konzumace citronového čaje bohatého na vitamín C předcházet nachlazení. Američtí vědci zjistili, že pití horkého citronového čaje pomáhá v boji proti rakovině kůže a oddaluje stárnutí pokožky.
Čerstvá voda s citronem, mimořádně bohatá na vitamíny, je vynikajícím elixírem krásy. Zabraňuje a redukuje pigmentaci pokožky a podporuje jasnější pleť.Citronová voda také pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním tím, že reguluje hladinu vápníkových iontů a podporuje srážlivost krve. Může tak pomoci předcházet a léčit hypertenzi a infarkt myokardu. Bohaté citrátové soli v citronové vodě inhibují krystalizaci vápenatých solí, čímž zabraňují tvorbě ledvinových kamenů a u některých pacientů s chronickými ledvinovými kameny dokonce redukují stávající kameny.Výzkum představený na výročním zasedání Americké urologické asociace dále ukazuje, že pravidelná konzumace nápojů s přísadou citronu zvyšuje hladinu citrátu v moči. Tato chemická látka zabraňuje krystalizaci minerálů v moči v ledvinách, čímž předchází tvorbě ledvinových kamenů.Citrony jsou bohaté na vitamín C, který má řadu výhod, včetně antibakteriálních vlastností, posílení imunitního systému a podpory produkce kolagenu. Pravidelná konzumace citronové vody doplňuje vitamín C. Během nachlazení může pití 500 až 1000 mililitrů denně zmírnit výtok z nosu a urychlit uzdravení, zejména v raných fázích, a potenciálně vyléčit bez léků. Kromě antibakteriálních účinků a posílení imunity citrony stimulují chuť k jídlu, podporují trávení, hasí žízeň a poskytují letní osvěžení.Méně známý je expektorační účinek citronu, který převyšuje účinek pomerančů a mandarinek. Pití citronové šťávy smíchané s teplou vodou a solí pomáhá vykašlávat hustý hlen z krku. Na začátku nachlazení zkuste citronovou šťávu s medem zředěnou vodou, která zklidní bolest v krku a zmírní suchost.Výhody plátků citronu namočených ve vodě:
Citron, s oranžovo-žlutým odstínem a voňavou vůní, je ovoce mimořádně bohaté na živiny. Obsahuje velké množství kyseliny citronové, proto je považován za „sklad kyseliny citronové”.Kromě cukrů patří mezi hlavní živiny citronů vápník, fosfor, železo, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C a niacin. Rozjasnění pleti Díky mimořádně bohatému obsahu vitamínů je citronová voda vynikajícím elixírem krásy. Pomáhá předcházet a snižovat pigmentaci pleti, čímž rozjasňuje pleť.
Prevence a léčba kardiovaskulárních onemocnění
Konzumace citronové vody může také pomoci předcházet a léčit kardiovaskulární onemocnění. Tím, že zmírňuje srážlivost vápníkových iontů, může pomoci při prevenci a léčbě hypertenze a infarktu myokardu.
Prevence a léčba ledvinových kamenů
Citronová voda obsahuje značné množství citrátových solí, které inhibují krystalizaci vápenatých solí, a tím zabraňují tvorbě ledvinových kamenů. U některých pacientů s chronickými ledvinovými kameny může dokonce snížit velikost a počet kamenů.Výsledky výzkumu představené na výroční konferenci Americké urologické asociace také ukazují, že pravidelná konzumace nápojů s přísadou citronu zvyšuje hladinu citrátu v moči. Tato chemická sloučenina zabraňuje krystalizaci minerálů v moči v ledvinách, čímž brání tvorbě ledvinových kamenů.
Posílení imunity
Citrony jsou bohaté na vitamín C, který má antibakteriální vlastnosti, posiluje imunitu a podporuje produkci kolagenu. Pravidelná konzumace citronové vody poskytuje cenný doplněk vitamínu C.Během nachlazení může konzumace 500 až 1000 mililitrů citronové vody denně zmírnit ucpání nosu a urychlit uzdravení, zejména v raných fázích, kdy se může vyléčit bez léků. Kromě antibakteriálních a imunitních vlastností citronová voda také stimuluje chuť k jídlu, podporuje trávení, hasí žízeň a poskytuje úlevu od letních veder.
Expektorační vlastnosti
Méně známý je silný expektorační účinek citronu, který dokonce převyšuje pomeranče a mandarinky. Smíchání citronové šťávy s teplou vodou a solí usnadňuje vykašlávání hustého hlenu z krku.Na počátku nachlazení zkuste citron smíchaný s medem v teplé vodě, aby se zmírnilo bolest v krku a snížila suchost.
Upozornění
>Citrony jsou bohaté na vitamín C a v kosmetickém průmyslu jsou považovány za klíčovou složku bělících produktů pro péči o pleť. Pro ženy, které se zajímají o kosmetické procedury na bázi ovoce, jsou citrony nepostradatelným protagonistou. Kromě bohatého obsahu vitamínu C obsahují citrony také vitamíny A, B1 a B2. Mají nejen bělící účinky, ale také pomáhají zesvětlit stávající melanin v pokožce. Citrony jsou ovoce s mimořádně vysokou nutriční a léčivou hodnotou.Mají silné antioxidační vlastnosti, které účinně podporují metabolismus pokožky, zpomalují stárnutí a brání pigmentaci. Citrony navíc stimulují produkci slin, které uhasí žízeň, uklidňují žaludek a zmírňují nevolnost a rozpouštějí hlen, čímž zmírňují kašel.Med je přírodní výživový doplněk s vlastnostmi, které čistí tělo od tepla, detoxikují a zvlhčují suchou pokožku. Kombinace citronové šťávy a medu s teplou vodou vytváří medovo-citronovou vodu, která je perfektní výživovou směsí. Když se poprvé objeví nachlazení, pití medovo-citronové vody může také zmírnit bolest v krku a snížit nepříjemné pocity, jako je sucho v krku.Existují dva jednoduché způsoby přípravy domácí citronové medové vody. Jeden spočívá v umytí a nakrájení citronu, vložení plátků do šálku, přidání přibližně dvou čajových lžiček medu, pomalém nalití teplé vody a míchání, dokud se vše dobře nepropojí. Pro chlazený nápoj lze přidat kostky ledu.Alternativní metoda spočívá v konzervování tenkých plátků umytého citronu v medu. Tuto směs uložte do ledničky, aby se med a citron plně propojily. Každé ráno čistou lžičkou vyjměte plátek a namočte ho přímo do vody. Tento přístup usnadňuje dlouhodobou konzistenci, zatímco každodenní krájení čerstvých citronů může být pro mnohé obtížné, což vede k přerušení.Ženám, které dbají na svůj vzhled, se doporučuje vypít každé ráno po probuzení na lačný žaludek šálek citronové medové vody. To podporuje zdraví pokožky i pročištění střev, snídaně se konzumuje až poté. Pro ty, kteří tráví dlouhou dobu u počítače, může pravidelná konzumace pomoci zmírnit skvrny na obličeji způsobené vystavením radiaci. Poznámka: Osoby s nadměrnou kyselostí žaludku nebo vředy by se tomuto nápoji měly vyhnout.