排除病理因素
若嬰兒入睡困難，需優先排除病理原因。當伴隨頭頂脫髮（枕禿）或夜汗現象時，應懷疑鈣質不足，建議至醫院接受相關檢查。
不安感
新生兒置身陌生環境時，對周遭事物普遍存在恐懼感。不安感亦是嬰兒驚醒的主要原因之一。對此類嬰兒，可嘗試讓其在搖籃、嬰兒車等狹小空間入睡，或於嬰兒床四周設置護欄、簾幕、軟墊等防護裝置。睡眠環境亦需細心營造，例如固定使用同一張床鋪、同一組寢具，或播放固定的安眠音樂。
日間的驚嚇體驗
嬰兒的神經系統極為脆弱。若白天經歷驚嚇或遭父母斥責，夜間便難以安眠。輕微情況下，父母只需在嬰兒驚醒時抱起輕聲安撫即可，通常1至2日會自然緩解。若症狀嚴重，建議就醫並讓嬰兒服用兒童專用鎮靜漢方藥。
不當育兒方式
事實上，多數易驚嚇嬰兒的狀況源於家庭育兒方式。
過度玩耍
睡前觀看刺激性影像或激烈玩耍，容易導致夜間驚醒或尿床現象。
過度安靜的環境
為避免干擾嬰兒睡眠，有些家庭在夜間完全禁止聲響，改用手語或紙條溝通。此舉反而使嬰兒睡眠變得敏感，微小聲響便會驚醒。越是刻意保持安靜，嬰兒反而越容易因細微聲響驚醒。因此應避免從出生起就刻意營造完全靜謐的睡眠環境。
過度擁抱
嬰兒好不容易哄睡後，一放回床鋪便哭鬧不止的根本原因，在於長期過度擁抱導致嬰兒過度依賴成人懷抱。漸漸地，讓嬰兒入睡會變得越來越困難。父母可選擇下定決心進行數日的「戒抱訓練」，或持續抱著嬰兒直到其自然適應為止。
過度關注
嬰兒天生具備某種感知能力，即使處於半夢半醒狀態也能察覺他人視線。當感受到被注視時便會醒來，若無人注視則能繼續入睡。新手父母常因愛不釋手而長時間佇立床邊，或因擔憂嬰兒怕黑、顧慮照護疏漏而整夜開燈。這些習慣皆會阻礙嬰兒建立正常睡眠節律。
乳頭依戀
無論哺乳方式為何，嬰兒可能產生乳頭依戀（對母親乳頭或奶嘴的執著）。這類嬰兒常含著乳頭入睡，一旦失去乳頭便會大哭，唯有重新含上乳頭才能安眠。最理想的方式是戒除此習慣，亦可考慮使用安撫奶嘴。