メディア報道によると、このほど午前中にネットユーザーが微博に、于正版『神鵰剣侠』制作陣の8月26日付衣装決定表を投稿した。そこには小龍女役の演者が陳妍希（アンジェラ・チェン）と明記され、9月2日に衣装決定が行われる予定である。これまで、于正監督が候補に挙げていたとされる小龍女役の女優たちは次々と暴露され、アンジェラベイビー、袁珊珊、張檬、趙麗穎、郭碧婷、李心艾、景甜、さらには宋茜までもが名前が挙がった。その結果、ネットユーザーは驚愕した：陳妍希版の小龍女？彼女の顔は丸すぎないか？さらに1983年生まれの陳妍希は今年30歳だが、小龍女の外見は18歳前後を保っている。
このややぽっちゃりした「女神」が小龍女を演じることに、著名な王晶監督さえも驚きを隠せず、「そんなに太った小龍女？」と。金庸の描写によれば、小龍女は極めて美しいだけでなく、点心や菓子を食べ、玉峰漿を少し飲み、縄の上で眠る。軽功に優れ、体も軽やかである。ネットユーザーが陳妍希の別のドラマでの古装姿を掘り起こしたところ、その丸い顔は、古人が美人を形容する「瓜子顔」の基準には到底合わない。ネットユーザー「路过不要踩洁超」は「陳妍希はまずダイエットすべき。今すごく太ってる」と指摘。別のユーザー「妖孽晓爷_reason畅」は主演男優の陳暁と比較し「完成版で史上最も優しい楊過と史上最も男らしい小龍女が見られるのか」と皮肉った。さらに多くのネットユーザーが「ロープで寝たら切れたんじゃないの？」と疑問を呈した。
「陳妍希版・小龍女が太りすぎで王晶にダイエットを指摘されるほど重要なのか？」
于正版『神鵰』の制作陣や陳妍希本人が、ネットユーザー（王晶を含む）のコメントを見てどう思うかはわからないが、この件から少なからず一つの事実が浮かび上がる：ダイエットは非常に重要なことなのだ！肥満が健康に及ぼす様々な悪影響はさておき、個人のイメージという点だけでも、女性が優雅さを、男性がハンサムさを求めるなら、引き締まった体型が不可欠だ。陳妍希はその好例である。だからこそ、生まれつき美しいスターたちでさえ体型管理を怠らず、ダイエットは彼らの日常的な課題なのだ。
1、劉徳華（アンディ・ラウ）のトレーニング・食事療法による減量
劉徳華の2013年ソロコンサートが9月に上海で開幕する。完璧主義で知られる彼は既に積極的に準備を進めており、自ら設定した食事制限と並行してトレーニングに励み、六つに割れた腹筋を再び披露する予定だ。健康を重視する彼は、コンサートで最高の状態で登場するため、内面と外面の両面からアプローチしている。毎日8時間の歌唱練習とダンスリハーサルに加え、ランニングによる呼吸トレーニング、ダンベル上げ、腕立て伏せ、各種腹筋運動などの時間を確保している。激しいトレーニングに加え、食事面でも全面的に対応しており、今回は2ヶ月前から再び油・塩・でんぷん質を控えた生活を開始した。食事は塩を加えないあっさりしたスープや薄味のお粥、野菜が中心で、毎日ジュースや滋養スープでエネルギー補給もしている。
一日中続く仕事量に対応するため、アニーは特に朝食を重視しており、シリアル粥とホットコーヒーで軽くて十分な栄養を摂取。昼食と夕食はそれぞれ野菜とナッツのサラダ、野菜サラダに少量の茹で肉を添えたものだという。華仔は一日の仕事状態を確保するため、朝食は質素ながらも量を十分に取る。ベジタリアン食のため、朝食を多めに摂取しても全く問題ない。
2、ソン・ヘギョはレモン水ダイエットで痩せた
体型が常に変動していたソン・ヘギョは、しばらく前から「ぽっちゃり体型」から脱却している。彼女が成功裏に痩せられたのはレモン水ダイエットのおかげだと言われている。レモンは口当たりが爽やかで胃を清める効果があるだけでなく、食事の前に少し摂取すると胃の負担を和らげる効果もある。
3、少女時代の1200kcalメニュー
少女時代が最も推奨するのは、空腹を我慢する必要のない1200kcalメニューです。朝食と昼食には玄米ご飯と鶏胸肉を食べ、生野菜サラダとナッツを追加。夕食はサツマイモ、ゆで卵、サラダを摂取。三食で炭水化物とタンパク質などの栄養素をバランスよく摂取するため、ダイエット中でも空腹に耐える必要がない。
4、イ・ヒョリのレタスダイエット
セクシーでワイルドな女優イ・ヒョリはレタスダイエットを採用。野菜に含まれる豊富な食物繊維は満腹感をもたらすだけでなく、体内の老廃物排出を助けます。
上記の芸能人のダイエット法は運動と食事療法であり、これらは比較的健康的で環境に優しい痩身方法として推奨できる。ただし、より手軽で効果的な痩身法を求める方には、医療痩身を検討してみるのも一案だ。脂肪吸引術と脂肪溶解術は現在非常に人気の高い医療痩身法である。
脂肪吸引術は、超音波や高周波電場などの物理的手段で脂肪を粉砕し、皮膚の小さな切開部から吸引管を皮下脂肪層に挿入。その後、負圧の吸引力を利用して体内の局所的に蓄積した皮下脂肪を吸引し、減量と体型改善を実現する痩身法である。
脂肪溶解術は脂肪を溶解する施術で、脂肪吸引術と似ていますが、部分的な肥満を対象としたボディシェイプ法です。ただし、その原理は脂肪吸引術とは異なり、レシチンやコリンなどの薬剤を脂肪細胞に注入し、細胞膜を弱めて脂肪組織を崩壊させることで、部分的な痩身効果を実現します。