Slim kājas ir katrs skaistums cilvēki vēlas būt, bet mēģināja daudz metodes nav efektīvas, ir daži cilvēki ir mēģinājuši šo metodi masāžas, bet arī maz efekts, tas ir tāpēc, ka jūs nemeklējat pareizo vietu, šādi iepazīstināt jūs ar dažām masāžas veidiem var būt plānas kājas, stimulēt akupunktūras caur masāžu, lai uzlabotu uzpūst ķermeņa. Kādas ir masāžas metodes, lai iegūtu tievas kājas?

　　Tievi augšstilbi

　　1, žults meridiāna pieskāriens

　　Vēlaties, lai plānas uz leju augšstilbiem, roku maigi saspiestu dūri, klauvēšana augšstilbiem uz ārpusi Shaoyang žults meridiāna, klauvēšana uz priekšu un atpakaļ, kā parādīts uz četriem stimulācijas punktiem 50 reizes, ja tauki uz augšstilbiem ir biezāka, jūs varat nedaudz palielināt intensitāti, lai klauvēšana, var uzkrāties šeit veco atkritumu un lieko ūdeni efektīvi izvadīts no ķermeņa.

　　2, viegla tauku berzēšana

　　Kad tauki uz augšstilbiem kļūst mīksti un vaļīgi, atvelciet tos. Ar labās rokas dūri, izmantojot otro pirkstu locītavu no ceļgala augstāk, līdz augšstilbu saknei maigi berzējiet, tostarp augšējo un apakšējo augšstilbu daļu, iekšējo un ārējo daļu, tāpat arī kreiso un labo augšstilbu daļu, katru masāžu veiciet 5 minūtes.

　　3, vīkšanas vājpulkstenīši

　　Sēdēt ar kājām, saliektām ceļgalos, ar ēteriskajām eļļām vai losjoniem pārklātos augšstilbos, abas rokas vaļā, no iekšpuses un no ārpuses abās augšstilbu pusēs, īkšķi uz augšu, kā slaucot dvieli, ar labo roku uz iekšpusi, ar kreiso roku uz lauka, vienlaikus slaucot augšstilbus uz ļenganās, lēnas kustības, pa kreisi un pa labi katru masāžu 5 min.

　　Vājināšanās teļiem

　　Teļi atklāj lielākas iespējas nekā augšstilbi, augšstilbus var nosegt ar garām drēbēm vai svārkiem, teļus nevar nosegt. Kopā ar ilgu sēdēšanu vai stāvēšanu darbā, parasto sāļo uzturu, tāpēc nātrija daudzums organismā ir paaugstināts, bet trūkst fizisku aktivitāšu, limfātisko atkritumu uzkrāšanās, bet tos nevar izvadīt, veidojas teļu tūska.

　　1. Nospiediet ceļgala limfmezglus

　　Sēžot uz zemes, kājas dabiski saliekt ceļgalu un nedaudz izstiepties uz priekšu, lai ceļgala ligzda mēreni atvērta, abas rokas no iekšpuses un ārpuses abās ceļa pusēs, rādītājpirkstu, vidējo pirkstu un pirkstu un gredzenu pirkstu un sakrautas, pirkstu galiem no maiga līdz spiedienam, lai 3-5 minūtes nospiestu ceļgala ligzdu, lai stimulētu limfmezglus, lai toksīnu uzkrāšanās sasmalcināta, pa limfas plūsmu uz augšu.

　　2、Nospiežot Chengshan akupointu

　　Kājas stāvēt taisni, un pēc tam uz pirkstgaliem uz papēžiem, tā, ka Ahileja cīpslas uz augšu pull, kreisās un labās teļš vēdera katram ir Chengshan punkts, izelpojot, bet, izmantojot īkšķi, lai nospiestu Chengshan punktu 5 sekundes, atlaidiet 2-3 sekundes pēc preses atkal, kreisās un labās teļš katrs nospiests 10 reizes, var vēl vairāk izvadīt teļš uz atkritumiem un toksīnu.

　　3, nospiediet pēdu Sanli punktu

　　Salieciet ceļgalus un apsēdieties uz krēsla, noliecieties uz priekšu, izelpojiet, vienlaikus ar kreisā rādītājpirksta pirkstgaliem nospiežot labās kājas ārpusi no ceļa uz leju 3-4 pirkstiem pie akupunkta apmēram 6 sekundes, kreiso un labo nospiežot pa 20 reizēm, lai veicinātu gremošanu, detoksikāciju un asinsriti, novērstu tūsku teļos.