¿Qué precauciones se deben tomar con el masaje tonificante? El masaje tonificante es uno de los métodos de la medicina tradicional china para preservar la salud. ¿Qué técnicas y precauciones hay que tener en cuenta con el masaje tonificante? Vamos a explorarlo.
Beneficios del masaje para la tonificación
I. Equilibrio entre el yin y el yang
La medicina tradicional china sostiene que el masaje, basado en la diferenciación de patrones, emplea técnicas adecuadas adaptadas a la condición de cada persona. Aplicado a meridianos y puntos de acupuntura específicos, promueve la circulación del qi y la sangre dentro de los meridianos y facilita la transformación del qi y la sangre nutritivos y defensivos. Así, las técnicas de masaje se utilizan para tonificar el yin y el yang, restaurando el equilibrio yin-yang del cuerpo.Regular el yin y el yang es un método fundamental para preservar la salud. El Suwen: Tratado sobre la verdadera naturaleza de la era primordial afirma: «Aquellos que comprenden el Camino siguen los principios del yin y el yang, armonizan con las artes del cálculo... cumpliendo así su esperanza de vida natural, viviendo más de cien años antes de partir». Esto enfatiza que los seres humanos deben alinearse con los ritmos de la naturaleza, manteniendo y regulando hábilmente su propio yin y yang para lograr la salud y la longevidad.El desequilibrio entre el yin y el yang constituye el factor principal en la aparición de enfermedades, tal y como se articula en el Suwen: «Cuando prevalece el yin, el yang enferma; cuando prevalece el yang, el yin enferma». El masaje puede atraer el yin hacia el yang y el yang hacia el yin. Las técnicas de masaje en sí mismas se diferencian en yin y yang: empujar, amasar y sacudir son yang; presionar y dar golpecitos son yin.Las investigaciones modernas indican que las técnicas de masaje vigorosas y rápidas aumentan la excitabilidad neural y muscular, mientras que las técnicas suaves y lentas la reducen. Por lo tanto, el masaje ejerce un efecto regulador bidireccional sobre las funciones corporales. El principio fundamental del masaje restaurador radica en «discernir cuidadosamente la ubicación del yin y el yang para regularlos, adhiriéndose al principio de restaurar el equilibrio».Se aplican diferentes técnicas según los desequilibrios o deficiencias del yin y el yang del cuerpo: ligeras o fuertes, lentas o rápidas, suaves o firmes. Las deficiencias se tonifican, los excesos se drenan; el calor se enfría, el frío se calienta; las acumulaciones se dispersan, las deficiencias se reponen, las obstrucciones se eliminan. Esto restaura el equilibrio del yin y el yang del cuerpo.
II. Armonización de los órganos Zang-Fu
Dentro de la teoría de los cinco elementos, el masaje se adhiere al principio de «tonificar el órgano madre cuando hay deficiencia», complementando las insuficiencias y coordinando los órganos zang-fu para lograr el equilibrio yin-yang.La medicina tradicional china postula además que el masaje ejerce efectos tonificantes directos sobre las vísceras. Nutre el corazón y calma el espíritu, beneficia a los riñones y fortalece su base, alivia el hígado y promueve la función de la vesícula biliar, fortalece el bazo y armoniza el estómago, y humedece los pulmones para contrarrestar la sequedad. De este modo, ejerce efectos profundamente beneficiosos sobre los cinco órganos zang.
Por ejemplo, el masaje craneal mejora el suministro de sangre al cerebro, lo que puede potenciar la función cognitiva y prevenir la demencia senil. A través de la regulación neural, el masaje aumenta la secreción digestiva, modula la motilidad gastrointestinal y fortalece la absorción digestiva, facilitando así la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. Además, mejora la función inmunológica, regula la actividad endocrina y logra los objetivos de preservación de la salud.
Técnicas comunes para el masaje tonificante
【Técnica de presión】
Este método consiste en aplicar presión con la yema del pulgar (la parte carnosa), la palma de la mano o la punta del codo en zonas específicas del cuerpo, aumentando gradualmente la fuerza de ligera a firme. Dependiendo de la parte del cuerpo utilizada, se clasifica como presión con los dedos, presión con la palma de la mano o presión con el codo. La presión con los dedos es la técnica más utilizada.【Técnica de fricción】
La fricción consiste en colocar los nudillos de los dedos índice, medio, anular y meñique, o la propia palma de la mano, sobre la superficie del cuerpo. Utilizando la articulación de la muñeca junto con el antebrazo, se realizan movimientos circulares continuos y rítmicos. Esto se denomina técnica de fricción. Cuando se aplica presión con las yemas de los dedos, se denomina fricción con los dedos; cuando se aplica presión con la palma de la mano, se denomina fricción con la palma.
【Técnica de fricción】
Consiste en colocar la palma de la mano sobre la superficie corporal, aplicar una ligera presión hacia abajo y realizar movimientos de fricción hacia adelante y hacia atrás para generar calor en la zona tratada. Cuando se aplica presión con la palma de la mano, se denomina fricción con la palma; cuando se aplica con la eminencia hipotenar, se denomina fricción hipotenar.
【Técnica de amasamiento】
Utilizando las yemas de los dedos, la palma de la mano o la eminencia hipotenar para agarrar firmemente una zona específica del cuerpo, con la muñeca relajada, esta técnica consiste en rotar los dedos, la palma de la mano y la eminencia hipotenar mediante el movimiento oscilante del antebrazo y la rotación circular de la muñeca. Esto se conoce como técnica de amasamiento. Cuando se aplica presión con los dedos, se denomina amasamiento con los dedos; con la palma de la mano, amasamiento con la palma; y con la eminencia hipotenar, amasamiento hipotenar.
【Técnica de percusión】
La técnica de percusión consiste en golpear la superficie del cuerpo con los nudillos, la base de la palma o las yemas de los dedos.【Técnica de palmadas】
El método de golpear ligeramente la superficie corporal con la palma de la mano (utilizando la palma hueca) se denomina técnica de palmadas.
【Técnica de empuje】
El método de aplicar presión con los dedos, la palma de la mano o el codo en puntos específicos de la superficie corporal, y luego avanzar en línea recta o curva con fuerza y ritmo sostenidos se denomina técnica de empuje.
【Técnica de presión】
La técnica de aplicar presión en puntos específicos del cuerpo utilizando la punta del pulgar o el dedo medio, o el nudillo del dedo índice flexionado cerca de la articulación metacarpofalángica, o el nudillo del dedo medio flexionado cerca de la articulación metacarpofalángica, se denomina técnica de presión, también conocida como técnica de presión y presión.
En la práctica, se puede utilizar una sola técnica por sí sola, o se pueden combinar dos técnicas para formar una técnica compuesta. Por ejemplo, la combinación de empuje y fricción crea la técnica de empuje y fricción;la combinación de presionar y amasar crea el método de presionar y amasar, y así sucesivamente.
Precauciones para el masaje tonificante
1. Aplicar la tonificación basándose en la diferenciación de patrones. Aunque existen numerosos métodos de masaje tonificante, sus objetivos fundamentales consisten en regular el yin y el yang, armonizar el qi y la sangre y complementar las funciones de los órganos. Al emplear el masaje tonificante, hay que diferenciar los patrones para determinar si existe una deficiencia de yin o de yang, si existe una deficiencia de qi o de sangre, e identificar el sistema orgánico afectado.Para la deficiencia renal, emplee métodos para fortalecer los riñones y consolidar la base; para la debilidad del bazo y el estómago, utilice técnicas para vigorizar el bazo y armonizar el estómago. Además, se debe tener en cuenta el énfasis estacional. El masaje tonificante de primavera debe centrarse en calmar el hígado y promover la función de la vesícula biliar, nutrir la sangre y suavizar el hígado; el masaje tonificante de otoño debe concentrarse en complementar el qi pulmonar, nutrir el yin y humedecer la sequedad. Al aplicar la tonificación basada en la diferenciación de patrones, se deben considerar de manera integral todos los factores relevantes y aplicarlos de forma selectiva.
2. Concentrar la atención y regular la respiración. Concentrar la atención y regular la respiración son esenciales tanto para los profesionales que administran la terapia de masaje como para las personas que utilizan técnicas de masaje para la autotonificación. Durante el automasaje, solo con una atención concentrada y una respiración uniforme se pueden percibir cuidadosamente las reacciones y los cambios del cuerpo tras el automasaje. Esto permite ajustar oportunamente la técnica, la presión y la frecuencia para lograr el efecto deseado.Al administrar la terapia de masaje a otras personas, los profesionales deben concentrarse aún más, observando y comprendiendo cuidadosamente las sensaciones y las respuestas corporales del receptor para ajustar sus técnicas en consecuencia. No se debe conversar ni reír durante el masaje, ni hacer pausas intermitentes, interrumpir arbitrariamente el tratamiento o atender otros asuntos. En cambio, se debe permanecer completamente concentrado, completando todo el procedimiento prescrito de manera continua para garantizar la eficacia de la terapia de masaje.
3. Progresar gradualmente y perseverar. En la preservación de la salud, ya sea a través del ejercicio o de prácticas dietéticas, la constancia es fundamental. Lo mismo se aplica a la terapia de masaje: debe realizarse de forma progresiva y persistente. Los esfuerzos intermitentes, como tres días pescando y dos días secando redes, o la aplicación esporádica, no darán resultados satisfactorios.Por ejemplo, en el masaje abdominal, un principiante puede encontrar agotador realizar uno o doscientos movimientos al principio. Por lo tanto, comience con una presión más ligera y menos repeticiones, aumentando gradualmente con el tiempo. Además, después de un período de masaje, los efectos restauradores pueden parecer insignificantes o pueden disminuir después de una mejora inicial notable. Algunas personas pueden perder la confianza en esta etapa, lo cual no es aconsejable.En realidad, la terapia de masajes, al igual que los suplementos dietéticos y otros métodos restauradores, produce resultados inmediatos para algunas personas, mientras que para otras requiere un tiempo considerable. Para que la terapia de masajes mejore la salud y la forma física, a menudo es necesario un compromiso sostenido y de por vida para lograr la longevidad y el bienestar. 4. El momento es crucial, siendo la mañana y la noche los momentos óptimos. La terapia de masajes ofrece simplicidad y eficacia; seleccionar los momentos adecuados aumenta su efectividad.Ya sea practicada de forma independiente o entre miembros de la familia, la terapia de masajes suele programarse mejor por la mañana o por la noche para obtener resultados óptimos. En primer lugar, las horas diurnas suelen estar ocupadas por compromisos laborales, mientras que las mañanas y las tardes, especialmente estas últimas, ofrecen una mayor flexibilidad, lo que permite sesiones de masaje tranquilas y centradas. En segundo lugar, los profesionales de la salud tradicionales reconocen desde hace tiempo que las mañanas marcan el ascenso de la energía yang. El automasaje a esta hora ayuda a canalizar esta energía hacia el exterior, revitalizando el espíritu.El masaje vespertino ayuda a aliviar la fatiga, favorece el sueño y mejora su calidad. 5. Adáptese a cada persona y practique con moderación. Cuando realice un masaje para tonificar, siga el principio general de utilizar técnicas ligeras y suaves para nutrir. Determine los métodos de masaje, la presión y la duración en función de su propia constitución o la de la persona que recibe el masaje.En el caso de personas mayores, frágiles o con enfermedades prolongadas y constitución debilitada, emplee técnicas suaves y aumente la frecuencia y la duración de las sesiones para lograr los resultados deseados. En el caso de personas más altas o con más peso, aplique una presión más firme, ajustando la intensidad adecuadamente para garantizar la eficacia.
6. Utilizar medios para prevenir lesiones. Durante el masaje restaurador, las técnicas suaves no suelen causar daños locales en la piel de la mayoría de las personas. Sin embargo, en el caso de personas con piel seca, ancianos y bebés con piel delicada, utilice medios como aceite de sésamo o bálsamo de masaje para prevenir lesiones locales en la piel.
7. Evitar las corrientes de aire y mantener el calor. Tanto si se realiza un automasaje como un masaje mutuo entre miembros de la familia, asegúrese de que el entorno sea cálido, sin corrientes de aire y cómodo.
Contraindicaciones de la terapia de masaje
Aunque la terapia de masaje es adecuada para la mayoría de las personas, ciertos pacientes y zonas del cuerpo no son aptos para el tratamiento.
1. Evite estrictamente el masaje en zonas afectadas por enfermedades cutáneas o lesiones cutáneas causadas por quemaduras, escaldaduras u otras lesiones térmicas.
2. Evite estrictamente el masaje en personas con trastornos sanguíneos o tendencia a sangrar, para prevenir hemorragias.
3. El masaje está contraindicado en pacientes con afecciones cardíacas, pulmonares o cerebrales crónicas o graves; en personas con perforaciones gástricas o intestinales; en pacientes con cáncer; y en personas mayores o extremadamente debilitadas, para evitar complicaciones.
4. No se debe administrar masaje a personas en estado de fatiga extrema o intoxicación, ni a pacientes psiquiátricos incapaces de cooperar.
5. El masaje está contraindicado para enfermedades infecciosas como la osteomielitis, la tuberculosis osteoarticular, la osteoporosis grave y durante la fase contagiosa de enfermedades infecciosas agudas o crónicas. Esto evita la propagación de la infección, el daño óseo o la transmisión de enfermedades infecciosas.
¿Tiene ahora claras las precauciones y técnicas del masaje restaurativo?