Λεπτά πόδια είναι κάθε ομορφιά οι άνθρωποι θέλουν να έχουν, αλλά προσπάθησαν πολλές μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο μασάζ, αλλά και μικρό αποτέλεσμα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν ψάχνετε για το σωστό μέρος, το παρακάτω για να σας παρουσιάσουμε μερικά είδη μασάζ μπορεί να είναι λεπτά πόδια, να διεγείρουν τα βελονισμένα σημεία μέσω του μασάζ, έτσι ώστε να βελτιωθεί το φουσκωμένο σώμα. Ποιες είναι λοιπόν οι μέθοδοι μασάζ για να λεπταίνουν τα πόδια;

　　Λεπτοί μηροί

　　1, χτυπώντας τον μεσημβρινό της χολής

　　Θέλετε να αραιώσετε τους μηρούς, το χέρι σφίγγει απαλά τη γροθιά, χτυπώντας τους μηρούς στο εξωτερικό του μεσημβρινού της χολής Shaoyang, χτυπώντας εμπρός και πίσω, όπως φαίνεται στα τέσσερα σημεία διέγερσης για 50 φορές, εάν το λίπος στους μηρούς είναι παχύτερο, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την ένταση για να χτυπήσετε, μπορεί να συσσωρευτεί εδώ στα παλιά απόβλητα και το υπερβολικό νερό που απορρίπτεται αποτελεσματικά από το σώμα.

　　2, ελαφρύ τρίψιμο λίπους

　　Όταν το λίπος στους μηρούς σας γίνει μαλακό και χαλαρό, σπρώξτε το μακριά. Δεξιά γροθιά του χεριού, η χρήση της δεύτερης άρθρωσης των δακτύλων από το γόνατο πάνω, στη ρίζα των μηρών τρίψτε απαλά, συμπεριλαμβανομένων των άνω και κάτω μηρών, εσωτερικών και εξωτερικών, το ίδιο είναι το αριστερό και το δεξί μηρό του κάθε μασάζ για 5 λεπτά.

　　3, στύψιμο χνούδι

　　Καθίστε με τα πόδια λυγισμένα στο γόνατο, στους μηρούς επικαλυμμένους με αιθέρια έλαια ή λοσιόν, και τα δύο χέρια ανοιχτά, από το εσωτερικό και το εξωτερικό των δύο πλευρών των μηρών, αντίχειρες στην κορυφή, όπως το στύψιμο μιας πετσέτας, το δεξί χέρι στο εσωτερικό, το αριστερό χέρι στο πεδίο ταυτόχρονα στύψιμο των μηρών στο πλαδαρό, αργές κινήσεις, αριστερά και δεξιά κάθε μασάζ για 5 λεπτά.

　　Αδυνάτισμα γάμπες

　　Από τους μηρούς, οι γάμπες αποκαλύπτουν περισσότερες ευκαιρίες, οι μηροί μπορούν να καλυφθούν με μακριά ρούχα ή φούστες, οι γάμπες θα θέλουν να καλύψουν δεν μπορούν να καλύψουν. Σε συνδυασμό με τις πολλές ώρες καθιστή ή όρθια στην εργασία, η συνήθης διατροφή των αλμυρών, έτσι ώστε το νάτριο του σώματος στην υψηλή πλευρά, ενώ η έλλειψη άσκησης, λεμφική συσσώρευση των αποβλήτων, αλλά δεν μπορεί να αποστραγγιστεί, ο σχηματισμός της γάμπας οίδημα.

　　1. Πιέστε τους λεμφαδένες του γόνατος

　　Καθισμένος στο έδαφος, τα πόδια λυγίζουν φυσικά το γόνατο και τεντώνουν ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε η φωλιά του γόνατος να είναι μέτρια ανοιχτή, και τα δύο χέρια από το εσωτερικό και το εξωτερικό των δύο πλευρών του γόνατος, δείκτη, μεσαίο δάχτυλο και δακτύλιο και στοιβάζονται, η χρήση των άκρων των δακτύλων από την απαλή έως την πίεση για να πιέσετε τη φωλιά του γόνατος για 3-5 λεπτά, για να διεγείρετε τους λεμφαδένες, έτσι ώστε η συσσώρευση των τοξινών να συνθλίβεται, κατά μήκος της ροής του λεμφικού.

　　2、Πίεση του σημείου ακμής Chengshan

　　Τα πόδια στέκονται ευθεία, και στη συνέχεια να ανασηκώσει τις φτέρνες, έτσι ώστε ο αχίλλειος τένοντας προς τα πάνω τραβήξτε, η αριστερή και η δεξιά κοιλιά μοσχάρι κάθε έχει ένα σημείο Chengshan, ενώ εκπνέει, ενώ χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα για να πιέσει το σημείο Chengshan για 5 δευτερόλεπτα, απελευθερώστε 2-3 δευτερόλεπτα μετά την πίεση και πάλι, η αριστερή και η δεξιά μοσχάρια κάθε πιεστεί 10 φορές, μπορεί να απαλλαγεί περαιτέρω τις μοσχάρια για τα απόβλητα και τις τοξίνες.

　　3, πιέστε το σημείο Sanli του ποδιού

　　Λυγίστε τα γόνατά σας και καθίστε σε μια καρέκλα, γείρετε προς τα εμπρός, εκπνεύστε ενώ χρησιμοποιείτε τις άκρες των δακτύλων του αριστερού δείκτη, πιέστε το εξωτερικό του δεξιού ποδιού από το γόνατο προς τα κάτω 3-4 δάχτυλα στο σημείο ακμής για περίπου 6 δευτερόλεπτα, το αριστερό και το δεξί κάθε πιεσμένο 20 φορές, για να προωθήσετε την πέψη, την αποτοξίνωση και την κυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψετε το οίδημα στις γάμπες.