تنحيف الساقين هو كل الجمال الذي يرغب الناس في الحصول عليه، ولكن جرب الكثير من الطرق غير فعالة، وهناك بعض الناس قد جربوا هذه الطريقة للتدليك، ولكن أيضًا تأثيرها قليل، وهذا لأنك لا تبحث عن المكان المناسب، فيما يلي لتعريفك ببعض أنواع التدليك يمكن أن تكون الساقين النحيفة، وتحفيز نقاط الوخز من خلال التدليك، وذلك لتحسين الجسم المنتفخ. إذن ما هي طرق تدليك الساقين النحيفتين؟

　　تنحيف الفخذين

　　1، ضرب خط الزوال الصفراء

　　تريد أن تنحف الفخذين ، واليد المشدودة بلطف ، وتطرق الفخذين على الجزء الخارجي من خط الزوال الصفراء شاويانغ ، وتطرق ذهابًا وإيابًا كما هو موضح في نقاط التحفيز الأربعة لمدة 50 مرة ، إذا كانت الدهون على الفخذين أكثر سمكًا ، يمكنك زيادة شدة الطرق قليلاً ، ويمكن أن تتراكم هنا في النفايات القديمة والمياه الزائدة التي يتم تصريفها بشكل فعال خارج الجسم.

　　2، فرك الدهون الخفيفة

　　عندما تصبح الدهون الموجودة على الفخذين ناعمة وفضفاضة، ادفعها بعيدًا. قبضة اليد اليمنى، استخدام المفصل الثاني من الأصابع من الركبة أعلاه، إلى جذر الفخذين فرك بلطف، بما في ذلك الفخذين العلوي والسفلي، الداخلي والخارجي، نفس الشيء هو الفخذين الأيسر والأيمن من كل تدليك لمدة 5 دقائق.

　　3، فرك الفخذين

　　الجلوس مع ثني الساقين عند الركبة، في الفخذين المغطاة بالزيوت الأساسية أو المستحضرات، كلتا اليدين مفتوحتين، من الداخل والخارج من كلا الجانبين من الفخذين، والإبهامين في الأعلى، مثل عصر منشفة، اليد اليمنى إلى الداخل، واليد اليسرى إلى الميدان في نفس الوقت عصر الفخذين على الترهل، حركات بطيئة، اليسار واليمين لكل تدليك لمدة 5 دقائق.

　　تنحيف الساقين

　　من الفخذين، تكشف العجول عن المزيد من الفرص، يمكن تغطية الفخذين بالملابس الطويلة أو التنانير، والعجول تريد تغطية لا يمكن تغطيتها. إلى جانب ساعات طويلة من الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة في العمل، والنظام الغذائي المعتاد المالح، بحيث يكون الصوديوم في الجسم على الجانب العالي، في حين أن عدم ممارسة الرياضة، والتراكم اللمفاوي للنفايات ولكن لا يمكن تصريفها، وتشكيل وذمة الساق.

　　1. اضغط على الغدد الليمفاوية في الركبة

　　الجلوس على الأرض، والساقين بشكل طبيعي ثني الركبة بشكل طبيعي وتمتد قليلا إلى الأمام، بحيث عش الركبة مفتوحة بشكل معتدل، كلتا اليدين من الداخل والخارج من جانبي الركبة، السبابة، الإصبع الوسطى والإصبع الوسطى والبنصر ومكدسة، واستخدام أطراف الأصابع من لطيف للضغط للضغط على عش الركبة لمدة 3-5 دقائق، لتحفيز العقد اللمفاوية، بحيث تراكم السموم سحق، على طول تدفق اللمفاوية.

　　2 、 الضغط على نقطة تشنغشان الحادة

　　تقف الساقين بشكل مستقيم، ثم ارفع الكعبين على أطراف أصابع القدمين، بحيث يسحب وتر العرقوب لأعلى، وبطن الساق الأيسر والأيمن لكل منهما نقطة تشينجشان، أثناء الزفير، أثناء استخدام الإبهام للضغط على نقطة تشينجشان لمدة 5 ثوانٍ، ثم حرر 2-3 ثوانٍ بعد الضغط مرة أخرى، يمكن للعجول اليسرى واليمنى الضغط على كل منهما 10 مرات، يمكن أن تزيد من تفريغ العجول على النفايات والسموم.

　　3، اضغط على نقطة سانلي القدم

　　اثنِ ركبتيك واجلس على كرسي، وانحنِ إلى الأمام، وازفر أثناء استخدام أطراف أصابع السبابة اليسرى، واضغط على الجزء الخارجي من الساق اليمنى من الركبة إلى أسفل 3-4 أصابع عند نقطة الوخز لمدة 6 ثوانٍ تقريبًا، وضغط كل من اليسار واليمين 20 مرة، لتعزيز الهضم وإزالة السموم والدورة الدموية، والقضاء على الوذمة في العجول.