1. Válasszon a bőrtípusának megfelelő bőrápolási termékeket. A tisztítás az első lépés a kiegyensúlyozott bőrtáplálás felé. A megfelelő tisztítószer használata után fél órával a bőrnek kellemes érzésnek kell lennie, nem lehet feszülő vagy zsíros. 2. Tisztítsa meg az arcbőrét.
Ha sminket visel, először tisztítóolajat, majd tisztítószert (lehetőleg habzó típusút) használjon. A pórusok eltömődésének és a pattanásoknak az elsődleges oka a bőrön maradt kozmetikumok, és a tisztítóolaj a kulcs ezeknek a maradványoknak az eltávolításához.
A tisztítás után alkalmazzon szemkrémet vagy gélt, valamint néhány bőrpuhító szert (hogy a bőre jobban felszívja a bőrápoló termékeket).Szükség esetén használjon hidratáló krémet. További ápolásként kéthetente használjon bőrradírt az elhalt hámsejtek és a keratin eltávolítására, valamint kéthetente alkalmazzon arcmaszkot. Tartsa be következetesen ezt a rutint. Két hónapon belül javulást fog tapasztalni. 3. Tisztítsa meg testét. A test bőrének simaságának megőrzése érdekében naponta zuhanyozzon, és masszírozza a bőrt egy flanell kendővel.A dörzsölés eltávolítja az elhalt hámsejteket és serkenti a vérkeringést. Fürdés után azonnal hidratáló krémet kell felvinni a bőrre, hogy megőrizze a nedvességet. A jól hidratált bőr segít a foltok halványításában. Ha testén pattanások jelennek meg, kerülje az érintett területek dörzsölését. Fürdés után közvetlenül a pattanásokra kell felvinni a foltkezelő készítményt.A szalicilsavat tartalmazó termékek hatékonyan tisztítják a foltokat és elősegítik a sejtek megújulását, így segítve a bőr regenerálódását. 4. Készüljön fel a napvédelemre. Ha még nem kezdte el használni a naptejet (SPF 30 beltéren, SPF 50 kültéren), akkor most itt az ideje. A naptej rendszeres használata egyenletessé teszi az arcszínt. Vigye fel az arcra és a testre egyaránt. 5. Gondoskodjon a kezekről és a lábakról. Az esti hidratáló rutin után vegyen fel kesztyűt és zoknit (ez megakadályozza az ágynemű szennyeződését). A rendszeres fürdés során használjon puha sörtéjű kefét.
5. Gondoskodjon a kezeiről és a lábairól.
Minden este, miután hidratálta a kezeit és a lábait, viseljen kesztyűt és zoknit (ez megakadályozza az ágynemű szennyeződését). A rendszeres zuhanyozás során óvatosan kefélje meg a körmeit egy puha sörtéjű kefével, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt.
Hajápolás
1. Tartsa tisztán a fejbőrt.
Zsíros haj esetén táplálja a hajvégekét a rendszeres mosás során. Száraz haj esetén hetente alkalmazzon hajpakolást.
2. Kísérletezzen új stílusokkal és színekkel.
Most van a tökéletes alkalom új frizurák és árnyalatok kipróbálására. Még ha nem is tetszik az új megjelenés, a hajának bőven lesz ideje kinőni. Ha vastag haja van, fontolja meg a réteges vágást;vagy cseréld le a szokásos kontyodat egy elegáns, kissé kócos frizurára. A hajszín megváltoztatása is egy másik módja a megjelenés felfrissítésének. A fodrászod szakértői tanácsot adhat ebben a kérdésben. Általában a szilva, bordó vagy mély gesztenyebarna árnyalatok vöröses alaptónussal rózsásabbá teszik a bőrt, míg a koromfekete vagy lilás-fekete árnyalatok kékes alaptónussal kissé sárgás árnyalatot adnak a bőrnek.
Fogyás és testformálás
Testmozgás és étrend
Kezdje el a testformáló programját az étkezési szokások és a napirend módosításával, hogy időt szakítson a testmozgásra. Ha azonban a korábbi fogyókúrás kísérletek nem jártak sikerrel, akkor fokoznia kell az erőfeszítéseit.
8 hónappal az esküvő előtt
Intenzív ápolás
1. Kezdje el a bőr és a haj intenzív ápolását.
Ha bőre további javításra szorul, havonta látogasson el egy szépségszalonba vagy wellnessközpontba. Hasonlóképpen, a havi mélykondicionáló kezelések lágyítják a haját, és olyan simává teszik, mint a reklámokban. Ezek az erőfeszítések megérik a fáradságot a nagy napra.
2. Tervezzen havi tengeri sófürdőket.
Ez a természetes hámlasztási módszer hatékonyan eltávolítja az elhalt hámsejteket, különösen a hónalj területén.Utána a bőre simább és ragyogóbb lesz. Egy másik módszer a testfehérítő masszázs, amely segít kiegyenlíteni a bőr tónusát. Ha a költségvetése megengedi, fontolja meg a testpakolásokat is. Az ilyen rendszeres kezelések javítják az általános arcszínt. Információgyűjtés Kezdje el gyűjteni az esküvői smink és frizura inspirációit.
Beszélje meg a fodrászával az összegyűjtött divatmagazinok címlapjait.
Testformálás értékelése
Ha szorgalmas volt, akkor a diéta és a testmozgás már meghozta eredményét.
Folytassa a jó munkát!
3 hónappal az esküvő előtt
Testformálás és szépítés
1. Tartsa be a diétát és a testmozgási programot.
Ha szakorvossal vagy edzővel dolgozol, azonnal közöld velük, ha változtatásokra van szükség.
2. Iratkozz be egy jóga-, légzés- vagy relaxációs tanfolyamra.
A jóga és a Pilates hatékonyan nyújtja az izmokat. Így gyönyörűen mutathatod magad, ha vállakat szabadon hagyó ruhát viselsz.
3. Igyál gyümölcslevet minden nap egy meghatározott időpontban.
A zeller és a zöld alma lé kombinációja segíti a méregtelenítést.
Bőrápolási sprint
Ha eddig nem használtál rendszeresen arcmaszkokat, most itt az ideje elkezdeni.
A stressz kiszárítja a bőrt, és a heti hidratáló maszk hatékonyan pótolja a nedvességet. Alternatív megoldásként hetente kétszer váltsd fel a kezeléseket: egyszer tisztító, egyszer hidratáló.Néhány fényesítő maszk is kiváló hidratálást biztosít, így helyettesítheti velük a speciális hidratáló maszkot. Véglegesítse a megjelenését 1. Véglegesítse az esküvői frizuráját és sminkjét. Vigye magával a kiválasztott magazinborítókat a lefoglalt stylistjához. Hallgassa meg az ajánlásait, és készüljön fel arra, hogy drámaian más lesz a megjelenése. Ez egy olyan élmény, ahol a következmények nem számítanak, ezért ne aggódjon egyáltalán.
2. Beszélje meg a fodrászával a hajvágást, a színt, a melírozást, a frizurát, a kiegészítőket és egyebeket.
Gondoskodjon arról, hogy az esküvő napján minden zökkenőmentesen menjen. Hasonlóképpen, véglegesítse részletesen a sminkjét a sminkesével. Miután a haj és a smink is megvan, készítsen egy fotót, hogy lássa, hogyan fog kinézni az esküvői ruhája.
Egy hónappal az esküvő előtt
Utolsó előkészületek
A haj- és bőrápolási rutinodnak mostanra már eredményeket kell hoznia. Az utolsó előtti hónaptól kezdve fokozatosan csökkentsd a kezelések gyakoriságát.
Ha a bőröd állapota jó, akkor a heti kétszeri arckezelést csökkentsd heti egyszeri kezelésre. Tápláló spray-t permetezz a hajadra, hogy megőrizd a nedvességét és javítsd egészséges megjelenését.
Látogatás a szalonban
Foglalj időpontot egy arckezelésre a szalonodban két héttel az esküvő előtt.
Emlékeztesd a kozmetikusodat, hogy ne nyomkodjon pattanásokat, hogy legyen elég idő a hegek gyógyulására.
Egy héttel az esküvő előtt
Figyelj az étrendedre
1. A szénhidrátok és a túlzott sófogyasztás duzzanatot okozhat.
Igyon sok vizet, hogy megtisztítsa a szervezetét, és karcsúbbnak tűnjön. Ismételje utánam: nincs kenyér, nincs rizs, nincs kenyér...
2. Vegyünk fel a programba nyirokmasszázst.
Végezzük el a hét elején, hogy kiürítsük a méreganyagokat és elősegítsük a relaxációt. Minden kezelés után igyunk több vizet.
Foglaljon időpontot manikűröshöz
Két nappal az esküvő előtt, ne pedig előtte egy nappal foglaljon időpontot a manikűröshöz. Szánjon rá elegendő időt, hogy ha véletlenül piszkos lesz a manikűr, akkor újra megcsinálhassa.
Maradjon nyugodt
Aludjon sokat ezen a héten, igyon sok vizet, és szedjen C-vitamin tablettákat.
A bőre hálás lesz ezekért az erőfeszítésekért.