1. Vyberte si produkty pro péči o pleť vhodné pro váš typ pleti. Čištění je prvním krokem k vyvážené výživě pleti. Vhodný čisticí přípravek by měl zanechat vaši pleť půl hodiny po použití příjemnou, bez pocitu napnutí nebo mastnoty. 2. Čistěte pleť obličeje.
Pokud nosíte make-up, nejprve použijte čisticí olej a poté čisticí přípravek (nejlépe pěnivý). Hlavní příčinou ucpaných pórů a skvrn jsou zbytky kosmetiky na pokožce a čisticí olej je klíčem k odstranění těchto zbytků.
Po očištění naneste oční krém nebo gel spolu s emolienty (aby vaše pokožka lépe absorbovala produkty pro péči o pleť).V případě potřeby použijte hydratační krém. Mezi další péči patří exfoliace pomocí peelingu každé dva týdny, která odstraní odumřelé kožní buňky a keratin, a aplikace pleťové masky každé dva týdny. Tuto rutinu dodržujte důsledně. Do dvou měsíců byste měli zaznamenat zlepšení. 3. Očistěte pokožku těla. Abyste udrželi pokožku těla hladší, sprchujte se každý den a masírujte pokožku žínkou.Třením se odstraní odumřelé kožní buňky a podpoří se krevní oběh. Ihned po koupeli naneste hydratační krém, aby se v pokožce udržela vlhkost. Dobře hydratovaná pokožka pomáhá zmírnit skvrny. Pokud máte sklon k akné na těle, vyhněte se tření postižených oblastí. Po sprchování naneste přímo na skvrny přípravky k lokální léčbě.Produkty obsahující kyselinu salicylovou účinně odstraňují skvrny a podporují obnovu buněk, což napomáhá regeneraci pokožky. 4. Připravte se na ochranu před sluncem. Pokud jste ještě nezačali používat opalovací krém (SPF 30 v interiéru, SPF 50 v exteriéru), nyní je ten správný čas začít. Pravidelné používání opalovacího krému vyrovnává tón pleti. Naneste jej na obličej i tělo. 5. Péče o ruce a nohy. Po večerní hydratační rutině si nasaďte rukavice a ponožky (zabráníte tak znečištění ložního prádla). Při pravidelném koupání používejte kartáč s měkkými štětinami.
5. Pečujte o ruce a nohy.
Každý večer po hydrataci rukou a nohou si nasaďte rukavice a ponožky (zabráníte tak znečištění ložního prádla). Během pravidelného sprchování jemně kartáčujte nehty kartáčem s měkkými štětinami, abyste odstranili odumřelou kůži.
Péče o vlasy
1. Udržujte pokožku hlavy čistou.
U mastných vlasů vyživujte konečky při pravidelném mytí. U suchých vlasů používejte jednou týdně vlasovou masku.
2. Vyzkoušejte nové styly a barvy.
Nyní je ideální čas vyzkoušet nové účesy a odstíny. I když se vám nový vzhled nebude líbit, vaše vlasy budou mít dostatek času dorůst. Pokud máte husté vlasy, zvažte vrstvení;nebo vyměňte svůj obvyklý drdol za elegantní, mírně rozcuchaný účes. Změna barvy vlasů je dalším způsobem, jak osvěžit svůj vzhled. Váš kadeřník vám v tomto ohledu může poskytnout odbornou radu. Obecně platí, že odstíny švestkové, vínové nebo tmavě kaštanové s červenými podtóny mohou pleť rozjasnit, zatímco odstíny černé jako uhel nebo fialově černé s modrými podtóny mohou pleti dodat mírně nažloutlý nádech.
Hubnutí a tvarování postavy
Cvičení a strava
Začněte svůj program tvarování postavy úpravou stravovacích návyků a rozvrhu, abyste si vyhradili čas na cvičení. Pokud však předchozí pokusy o hubnutí nebyly úspěšné, budete muset své úsilí zintenzivnit.
8 měsíců před svatbou
Intenzivní péče
1. Začněte s intenzivní péčí o pleť a vlasy.
Pokud vaše pokožka vyžaduje další zlepšení, navštěvujte každý měsíc kosmetický salon nebo lázně. Podobně i měsíční hloubkové kondicionérské kúry zjemní vaše vlasy a zanechají je hladké jako v reklamách. Tyto snahy se vyplatí pro váš výjimečný den.
2. Naplánujte si měsíční koupele v mořské soli.
Tato přírodní metoda exfoliace účinně odstraňuje odumřelé kožní buňky, zejména v podpaží.Po ošetření bude vaše pokožka hladší a zářivější. Dalším přístupem je masáž pro bělení těla, která pomáhá vyrovnat tón pleti. Pokud to váš rozpočet dovolí, zvažte také tělové zábaly. Pravidelné procedury, jako jsou tyto, zlepšují celkový vzhled vaší pleti. Shromažďování informací Začněte sbírat inspiraci pro svatební líčení a účesy.
Proberte s kadeřníkem obálky módních časopisů, které jste nasbírala.
Hodnocení tvarování těla
Pokud jste byla pilná, vaše dieta a cvičení by již měly přinášet výsledky.
Pokračujte v dobré práci!
3 měsíce před svatbou
Tvarování a zkrášlování těla
1. Dodržujte dietu a cvičební režim.
Pokud spolupracujete s odborným lékařem nebo trenérem, včas s nimi komunikujte o všech nezbytných úpravách.
2. Zapište se na kurz jógy, dýchání nebo relaxace.
Cvičení jako jóga a pilates účinně protahují svaly. Budete se moci krásně předvést v šatech s odhalenými rameny.
3. Pijte každý den v pevně stanovenou dobu džus.
Kombinace celerové a zelené jablečné šťávy pomáhá účinně detoxikovat.
Rychlá péče o pleť
Pokud jste dosud nepoužívala pravidelně pleťové masky, teď je ten správný čas začít.
Stres dehydratuje pokožku a týdenní hydratační maska účinně doplňuje vlhkost. Alternativně můžete střídat dvakrát týdně ošetření: jedno čistící, jedno hydratační.Některé rozjasňující masky také poskytují vynikající hydrataci, takže je můžete nahradit speciální hydratační maskou. Potvrďte svůj vzhled 1. Finalizujte svůj svatební účes a make-up. Přineste si vybrané obálky časopisů ke svému stylistovi. Poslechněte si jeho doporučení a připravte se na dramatickou změnu vzhledu. Jedná se o zážitek, u kterého nezáleží na důsledcích, takže se nemusíte vůbec obávat.
2. Proberte se svým kadeřníkem střih, barvu, melír, styling, doplňky a další.
Zajistěte, aby vše v den svatby proběhlo hladce. Stejně tak podrobně doladěte svůj make-up s vizážistkou. Jakmile budete mít potvrzený účes a make-up, vyfoťte se, abyste si představila, jak bude vaše svatební outfit vypadat.
Měsíc před svatbou
Poslední přípravy
Vaše péče o vlasy a pleť by již měla přinášet výsledky. Od předposledního měsíce postupně snižujte frekvenci ošetření.
Pokud je stav vaší pleti dobrý, omezte péči o pleť z dvakrát týdně na jednou týdně. Na vlasy naneste výživný sprej, aby si udržely vlhkost a zdravý vzhled.
Návštěva salonu
Dva týdny před svatbou si objednejte ošetření obličeje ve svém salonu.
Připomeňte své kosmetičce, aby se vyvarovala extrakce pupínků, aby se zajistil dostatek času na hojení případných stop.
Týden před svatbou
Dbejte na stravu
1. Sacharidy a nadměrný příjem soli mohou způsobit otoky.
Pijte hodně vody, abyste očistili svůj organismus a vypadali štíhlejší. Opakujte po mně: žádný chléb, žádná rýže, žádný chléb...
2. Naplánujte si lymfodrenážní masáže.
Proveďte je na začátku týdne, abyste vyplavili toxiny a podpořili relaxaci. Po každé masáži pijte více vody.
Rezervujte si manikúru
Naplánujte si manikúru dva dny před svatbou, ne den předem. Nechte si dostatek času, abyste si nehty mohla nechat předělat, pokud se náhodou zašpiní.
Udržujte si uvolněnou mysl
Tento týden se ujistěte, že se dostatečně vyspíte, pijte hodně vody a užívejte tablety vitamínu C.
Vaše pokožka vám za tyto snahy poděkuje.