新娘必須展現最美麗的姿態，因此許多女性無法容忍自身肥胖，即將成為新娘的女性們紛紛展開減肥計畫。
然而，有人因急於追求減肥效果而採取非科學手段。其中甚至有人嘗試數日絕食以求瘦身，結果導致低血糖或月經失調等狀況。絕對要避免那種會讓新娘在婚禮當天精神不濟的減肥方式。那麼新娘該如何減重呢？短期內追求效果的減重，必須兼顧減重速度與健康管理，因此存在一定難度。應以健康為基礎，不執著於結果，能減多少就減多少即可。
若想成為美麗新娘，請在決定結婚時就開始規劃減肥計畫。私奔式婚禮實屬罕見，通常至少能確保三個月的減重準備期。若採用科學方法，此期間已綽綽有餘。若在婚禮前一週或十天倉促減重，往往會訴諸極端手段，即便成功瘦身也將導致健康受損。
科學減重法門眾多，可依個人狀況選擇。以下列出新娘減重需特別注意的事項：
1. 絕對避免斷食減肥法。
這是許多新娘容易陷入的陷阱。雖然三日絕食確實能減掉數公斤，但對健康的損害過於嚴重，故不建議採用此法。
2. 切勿進行抽脂減肥術。
對特殊肥胖體質者而言，抽脂確實具速效性。手術抽脂能快速消除局部脂肪，立即顯現瘦身效果。例如腹部脂肪困擾者，術後腰圍可立即變細。但對於非極端肥胖者，此法並不適用。即便是準新娘也不應輕率選擇。畢竟屬於外科手術，伴隨一定風險。更會留下皮膚疤痕且需恢復期，如此難以成就美麗新娘形象。
3、維生素攝取減肥法。
此法同樣應避免。為補足節食造成的營養不足，女性常嘗試「維生素減肥法」來補充營養，實則為不健康手法。人體需從食物攝取40餘種營養素，僅靠維生素遠遠不足。仍可能陷入營養失衡狀態，危及健康。
4、勿輕信民間偏方。
當今減肥方法五花八門，各類民間療法層出不窮。建議準新娘們切勿輕信此類偏方，審慎選擇至關重要，以免損害健康。