Poporodno obdobje je za ženske čas povečane ranljivosti, zato je potrebna skrbna nega, da se preprečijo poporodne bolezni. Čeprav se te bolezni hitro pojavijo, je njihovo zdravljenje precej težje. Zato morajo družinski člani biti še posebej pozorni in novi materi med porodniškim dopustom nuditi vso podporo. I. Pogoste poporodne bolezni(1) Poporodna vročina
Vnetje porodne rane, mastitis ali okužbe sečil lahko povzročijo vročino, ki se pogosto pojavi v 1 do 10 dneh po porodu. Običajno je temperatura matere 1–2 dni po porodu lahko nekoliko povišana. Če pa vročina, višja od 38 °C (98,6 °F), v tem obdobju vztraja, lahko to kaže na poporodno vročino.
Preventivni in ukrepi za obvladovanje
1. Dajte prednost počitku, ohranjajte hidracijo in pustite, da se rane posušijo in se oblikujejo strupki. Zagotovite si dovolj spanja, da pospešite okrevanje. Izogibajte se pretiranemu gibanju in prezgodnjemu kopanju, da zmanjšate tveganje za okužbo ran.
2. Ohranjajte poporodno higieno. Za vpijanje lochia, ki traja nekaj časa, se običajno uporabljajo higienske vložke. Pogosto menjajte spodnje perilo in ga temeljito sperite s toplo vodo, da preprečite rast bakterij in okužbo.
3. Če se zaradi vnetja rane pojavi povišana telesna temperatura, se ta običajno v nekaj dneh spontano zniža z ustreznimi zdravili in nego rane. Pri vztrajni bolečini ali rdečici se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se izključi manjša poškodba žil. Pacientke, ki so rodile s carskim rezom, naj se izogibajo namakanju rane in jo naj vsaj deset dni pred izpostavitvijo vodi ohranjajo suho.(II) Prolaps maternice
Prolaps maternice nastane, ko se vezi in mišice, ki podpirajo maternico, zaradi prekomernega napora med porodom ali podaljšanega poroda oslabijo. To omogoči, da se maternica spusti po vaginalnem kanalu, kar povzroči simptome, kot so občutek teže v spodnjem delu trebuha, vlečeča bolečina ali bolečina v hrbtu.
Preventivni in terapevtski ukrepi
1. V poporodnem obdobju se izogibajte dolgotrajnemu stoji, ne poskušajte prehitro izgubiti teže ali ponovno pridobiti predporodno postavo, ne dvigujte težkih predmetov in ne izvajajte počepov. Poskrbite za ustrezen počitek v postelji in pogosto menjajte položaj.
2. Zmanjšajte pritisk v trebuhu, da preprečite premik maternice. Pazite, da ne pride do zaprtja, saj napenjanje poveča pritisk v trebuhu. Uživajte veliko vlakninskih živil, da ohranite redno prebavo.
3. Pri hudem prolapsu maternice razmislite o možnostih zdravljenja, kot je terapija s pessarjem, da obnovite funkcijo materničnih ligamentov in okrepite podporo mišic medeničnega dna.(iii) Mastitis
Prvi mesec po porodu je obdobje z visokim tveganjem za mastitis. Nove matere pogosto doživljajo nabreklost in bolečine v prsih, ki jih včasih spremlja tudi povišana telesna temperatura. To se zgodi, ko mleko ne odteka pravilno, kar vodi do zastoja in razmnoževanja bakterij v prsnem tkivu, kar povzroči okužbo.
Preventivni in terapevtski ukrepi
1. V pozni nosečnosti redno obrišite bradavice in areole s toplo vodo. To utrdi bradavice in zmanjša verjetnost razpok po prisesanju otroka.V primerih prekomernega pretoka mleka se izogibajte zadrževanju odvečnega mleka v telesu. Uporabi prsno črpalko za izčrpavanje odvečnega mleka, hkrati pa uporabi tople obkladke za ohranjanje pretoka mleka.
3. Če se pojavijo blagi simptomi mastitisa, kot so trda, premična grudica v prsih, ki jo spremlja občutljivost ali zbadanje, takoj poišči zdravniško pomoč. To omogoča diagnozo vzroka in pravočasno zdravljenje.
4. Mastitis se običajno zdravi s tradicionalno kitajsko medicino. Pod zdravniškim nadzorom se lahko uporabljajo toplotni obkladki in fizioterapija z zelišči, ki odstranjujejo toploto in toksine.
5. Prizadeto prsi je treba začasno odstaviti od dojenja, da se prepreči poslabšanje stanja. Mleko izčrpajte z uporabo prsne črpalke.
(IV) Zadrževanje urina
Nekatere matere se bojijo bakterijske okužbe med uriniranjem ali skrbi jih bolečina rane, zato silijo zadrževanje urina. To povzroča znaten pritisk na mehur, kar lahko povzroči poporodno disfunkcijo mehurja. Simptomi vključujejo težave pri uriniranju, kapljanje urina in nepopolno praznjenje – stanje, znano kot zadrževanje urina.
Preventivni in upravljalni ukrepi
1. Ženskam, ki so med porodom prejele anestetiko, je idealno, da po porodu ostane urinski kateter, ki se odstrani, ko se funkcija mehurja povrne.
2. Ženske, ki so rodile vaginalno in so v dobrem fizičnem stanju, se lahko odločijo, da vstanejo iz postelje in se gibljejo, saj to olajša uriniranje.
3. Pozorno spremljajte vzorce uriniranja. Če se pojavijo težave z uriniranjem, se takoj lotite problema in ugotovite vzrok.
(V) Bolečina v spodnjem delu hrbta
Poporodna ohlapnost materničnih vezi, oslabljene mišice medeničnega dna in zmanjšana moč trebušnih mišic lahko ovirajo nadzor nad telesom, kar povzroči nepopolno okrevanje maternice. Daljše sedenje ali čepenje lahko povzroči bolečine in šibkost v ledvenem delu.
Preventivni in obvladovalni ukrepi
1. Med dojenjem se izogibajte prekomernemu naprezanju spodnjega dela hrbta. Uporabite pravilno držo pri dojenju in poskrbite, da je hrbet med dojenjem ustrezno podprt z blazinami ali vzglavniki.
2. Izogibajte se pogostemu čepenju ali sklanjanju. Pogosto uporabljane predmete hranite na dosegu roke. Izogibajte se dejavnostim, ki zahtevajo sklanjanje, kot je pometanje.
3. Poskrbite za zadosten vnos kalcija s prehrano, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči bolečine v hrbtu. Uživajte hrano, bogato s kalcijem, in izdelke, bogate z vitamini.(VI) Poškodbe zaradi ponavljajočih se obremenitev (RSI) Po porodu je potrebno pazljivo okrevanje. Dejavnosti, ki se zdijo nepomembne ali zahtevajo minimalno naprezanje, lahko postanejo problematične in povzročajo otrplost, šibkost ali bolečine v prstih. To je v prvi vrsti posledica zmanjšanega metabolizma in počasnejšega krvnega obtoka po porodu. Bodite posebno previdni pri uporabi prstov ali zapestij, da preprečite tendinitis.
Preventivni ukrepi
1. Zmerna aktivnost po porodu pomaga pri okrevanju, vendar je treba paziti na trajanje. Izogibajte se daljši napori ali gospodinjskim opravilom, da preprečite napetost mišic. Mišice naj bodo sproščene; takoj počivajte, če čutite bolečine ali oteklost v prstih.
2. Ko čutite bolečine v rokah, se naučite sprostiti. Poiščite pomoč pri drugih za masažo ali raztezanje ali sami izvajajte vaje za stiskanje rok, da si olajšate bolečine.
II. Kako zdraviti poporodne težave?
1. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje
Poporodne težave je najbolje obravnavati v obdobju poroda, saj se mnoge lahko v tem času odpravijo. Zanemarjanje simptomov ali odlašanje z zdravljenjem podaljšuje stanje, povečuje telesno škodo in otežuje zdravljenje.Na splošno je treba stanja, kot je izpostavljenost vetru in mrazu, takoj zdraviti med porodniškim obdobjem. Zeliščne kopeli lahko pomagajo izločiti notranjo hladnost. Po takem zdravljenju se izogibajte nadaljnji izpostavljenosti vetru in mrazu, da se stanje ne poslabša. Drugi problemi, kot so bolečine v hrbtu ali nelagodje v sklepih, zahtevajo počitek med porodniškim obdobjem; izogibajte se prekomernemu naporu.
2. Ciljno zdravljenje
Povojne bolezni se ne smejo zdraviti naključno z ljudskimi zdravili ali nedokazanimi metodami. Za diagnosticiranje bolezni in njenega vzroka ter zagotovitev ustreznega zdravljenja je nujno takojšnje posvetovanje v bolnišnici. S tem se preprečijo napake pri zdravljenju, ki bi lahko poslabšale simptome ali zavlekle optimalno terapevtsko posredovanje.
3. Prehrana
V obdobju poroda imajo hranljive jedi ključno vlogo pri pospešitvi telesnega okrevanja. Ustrezna prehrana pospeši celjenje, nadomesti izgube, nastale med porodom, in okrepi telesno konstitucijo. Prednostno uživanje kalcija za preprečevanje bolečin v hrbtu, povezanih z osteoporozo, je nepogrešljiv vidik preprečevanja poporodnih bolezni.
Materinstvo je izredno plemenito. Čeprav ve, da je bolečina poroda neopisljiva, čeprav razume, da intenzivnost poroda presega razumevanje njenega moža, čeprav se zaveda tveganj, povezanih s porodom, se odločno sooča s temi preizkušnjami. Vse za tisti prvi jok ob rojstvu, za tisto eno besedo »mama«, za obljubo popolne družine.