Synnytyksen jälkeinen aika on naisille erityisen haavoittuvaista aikaa, joka vaatii huolellista hoitoa synnytyksen jälkeisten vaivojen ehkäisemiseksi. Vaikka nämä vaivat ovat helposti saatavilla, toipuminen on huomattavasti haastavampaa. Siksi perheenjäsenten on oltava erityisen tarkkaavaisia ja tarjottava huolellista tukea uuden äidin synnytyksen jälkeisenä aikana. I. Yleiset synnytyksen jälkeiset vaivat(1) Synnytyksen jälkeinen kuume
Synnytyshaavan tulehdus, rintatulehdus tai virtsateiden infektiot voivat aiheuttaa kuumetta, joka esiintyy usein 1–10 päivää synnytyksen jälkeen. Tyypillisesti äidin lämpötila voi olla hieman koholla 1–2 päivää synnytyksen jälkeen. Jos kuume yli 38 °C (98,6 °F) kuitenkin jatkuu tänä aikana, se voi viitata synnytyksen jälkeiseen kuumeeseen.
Ennaltaehkäisy- ja hoitotoimenpiteet
1. Lepää riittävästi, juo runsaasti nesteitä ja anna haavojen kuivua ja muodostua rupia. Varmista riittävä uni toipumisen edistämiseksi. Vältä liiallista liikkumista ja ennenaikaista kylpemistä haavojen infektioriskin minimoimiseksi.
2. Huolehdi synnytyksen jälkeisestä hygieniasta. Lochiaa, joka jatkuu jonkin aikaa, imetään yleensä terveyssiteillä. Vaihda alusvaatteet usein ja huuhtele ne huolellisesti lämpimällä vedellä bakteerien kasvun ja infektioiden ehkäisemiseksi.
3. Jos haavan tulehdus aiheuttaa kuumetta, se yleensä laskee luonnollisesti muutamassa päivässä asianmukaisella lääkityksellä ja haavan hoidolla. Jos kipu tai punoitus jatkuu, hakeudu välittömästi lääkärin arvioon, jotta voidaan sulkea pois pienet verisuonten repeämät. Keisarileikkauspotilaiden tulee välttää leikkauskohdan kastumista ja pitää se kuivana vähintään kymmenen päivää ennen altistumista vedelle.(II) Kohdun laskeuma
Kohdun laskeuma tapahtuu, kun kohtua tukevat nivelsiteet ja lihakset löystyvät liiallisen rasituksen tai pitkittyneen synnytyksen seurauksena. Tämä aiheuttaa kohdun laskeutumisen emättimen kautta, mikä aiheuttaa oireita, kuten raskauden tunnetta alavatsassa, vetävää kipua tai selkäkipua.
Ennaltaehkäisy- ja hoitotoimenpiteet
1. Vältä synnytyksen jälkeisenä aikana pitkäaikaista seisomista, älä yritä laihtua tai palauttaa raskautta edeltävää vartaloasi liian nopeasti, älä nosta raskaita esineitä tai tee kyykkyliikkeitä. Varmista riittävä lepo sängyssä ja vaihda asentoa usein.
2. Vähennä vatsan painetta estääksesi kohdun siirtymisen. Varo ummetusta, sillä ponnistelu lisää vatsan painetta. Syö runsaasti kuitupitoisia ruokia säännöllisen suoliston toiminnan ylläpitämiseksi.
3. Vakavan kohdun laskeuman tapauksessa harkitse hoitovaihtoehtoja, kuten pessaariterapiaa, kohdun nivelsiteiden toiminnan palauttamiseksi ja lantionpohjan lihasten tuen vahvistamiseksi.(3) Mastitis
Ensimmäinen kuukausi synnytyksen jälkeen on mastitisriskin kannalta riskialtis. Uudet äidit kärsivät usein rintojen turpoamisesta ja kivusta, joihin voi liittyä kuumetta. Tämä johtuu siitä, että maito ei poistu kunnolla, mikä johtaa pysähtymiseen ja bakteerien lisääntymiseen rintakudoksessa ja aiheuttaa infektion.
Ennaltaehkäisy- ja hoitotoimenpiteet
1. Pyyhi rintojen nännit ja nännipihat säännöllisesti lämpimällä vedellä raskauden loppuvaiheessa. Tämä kovettaa nännit ja vähentää niiden halkeilun todennäköisyyttä imetyksen aikana.
2. Aloita maidon eritys heti synnytyksen jälkeen ja rohkaise imettämään usein, jotta maidon virtaus ei esty.Jos maidon tuotanto on liian runsasta, vältä ylimääräisen maidon kertymistä kehoon. Käytä rintapumppua ylimääräisen maidon poistamiseen ja pidä maidon virtaus yllä lämpimillä kompresseilla.
3. Jos ilmenee lieviä mastitis-oireita, kuten kiinteä, liikkuva kyhmy rinnassa, johon liittyy arkuutta tai pistävää kipua, hakeudu välittömästi lääkäriin. Näin syy voidaan diagnosoida ja hoito aloittaa ajoissa.
4. Mastitis hoidetaan tyypillisesti perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä. Lääkärin ohjeiden mukaan voidaan käyttää lämpöpakkauksia ja fysioterapiaa, jossa käytetään lämpöä poistavia ja myrkkyjä eliminoivia yrttejä.
5. Sairaan rinnan imetys on väliaikaisesti lopetettava, jotta tila ei pahene. Pumppaa maito pois rintapumpulla.
(IV) Virtsaumpi
Jotkut äidit pelkäävät bakteeri-infektiota virtsatessaan tai ovat huolissaan haavan kivusta, mikä saa heidät pidättämään virtsaa väkisin. Tämä aiheuttaa merkittävää painetta virtsarakkoon ja voi aiheuttaa synnytyksen jälkeistä virtsarakon toimintahäiriötä. Oireita ovat virtsaamisvaikeudet, virtsan tippuminen ja virtsarakon epätäydellinen tyhjeneminen – tila, joka tunnetaan virtsaumpina.
Ennaltaehkäisy- ja hoitotoimenpiteet
1. Naisten, joille on annettu anestesiaa synnytyksen aikana, tulisi mieluiten pitää virtsakatetri synnytyksen jälkeen, kunnes virtsarakon toiminta on palautunut.
2. Naisten, jotka ovat synnyttäneet emättimen kautta ja ovat hyvässä fyysisessä kunnossa, voi olla hyvä nousta sängystä ja liikkua, sillä se helpottaa virtsaamista.
3. Seuraa virtsaamistottumuksia tarkasti. Jos virtsaamisessa ilmenee vaikeuksia, puutu asiaan viipymättä ja selvitä syy.
(V) Alaselän kipu
Synnytyksen jälkeinen kohdun nivelsiteiden löystyminen, lantionpohjan lihasten heikkeneminen ja vatsalihasten voimakkuuden väheneminen voivat heikentää kehon hallintaa, jolloin kohdun laskeutuminen ei palaudu täysin. Pitkäaikainen istuminen tai kyykyssä oleminen voi aiheuttaa alaselän kipua ja heikkoutta.
Ennaltaehkäisy- ja hoitotoimenpiteet
1. Vältä imetyksen aikana liiallista rasitusta alaselälle. Ota oikea imetysasento ja varmista, että selkä on riittävän tuettu tyynyillä tai pehmusteilla imetyksen aikana.
2. Vältä usein kyykistymistä tai kumartelua. Pidä usein käytetyt esineet käden ulottuvilla. Vältä tehtäviä, jotka vaativat kumartelua, kuten lakaisua.
3. Varmista riittävä kalsiumin saanti ruokavaliosta, sillä sen puute voi aiheuttaa selkäkipua. Syö kalsiumia ja vitamiineja sisältäviä ruokia.(VI) Toistuvat rasitusvammat (RSI) Synnytyksen jälkeinen fyysinen uupumus vaatii huolellista toipumista. Pieniltä tai vähäistä rasitusta vaativilta vaikuttavat toiminnot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten sormien puutumista, heikkoutta tai kipua. Tämä johtuu pääasiassa synnytyksen jälkeisestä aineenvaihdunnan hidastumisesta ja verenkierron hidastumisesta. Ole erityisen varovainen sormia tai ranteita käyttäessäsi, jotta vältät jännetulehduksen.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
1. Kohtuullinen synnytyksen jälkeinen aktiivisuus auttaa palautumista, mutta sen kestoa on hallittava huolellisesti. Vältä pitkäaikaista rasitusta tai kotitöitä lihasjännityksen ehkäisemiseksi. Pidä lihakset rentona; lepää välittömästi, jos sormet tuntuvat kipeiltä tai turvonneilta.
2. Kun kädet ovat kipeät, opi rentoutumaan. Pyydä muita hieromaan tai venyttelemään käsiäsi tai tee itse käsiä ravistelevia harjoituksia helpotuksen saamiseksi.
II. Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeisiä vaivoja?
1. Varhainen havaitseminen ja hoito
Synnytyksen jälkeiset vaivat on parasta hoitaa synnytyksen jälkeisenä aikana, koska monet niistä voidaan ratkaista tänä aikana. Oireiden laiminlyönti tai hoidon viivästyminen pidentää vaivaa, lisää kehon vahingoittumista ja vaikeuttaa hoitoa.Yleensä tuulen ja kylmän altistumisen kaltaiset tilat tulisi hoitaa nopeasti synnytyksen jälkeisenä aikana. Yrttikylpyjä voi käyttää sisäisen kylmyyden poistamiseen. Tällaisen hoidon jälkeen vältä tuulen ja kylmän altistumista, jotta tila ei pahene. Muut ongelmat, kuten selkäkipu tai nivelkipu, vaativat lepoa synnytyksen jälkeisenä aikana; vältä ylikuormitusta.
2. Kohdennettu hoito
Vältä satunnaisten lääketieteellisten neuvojen hakemista tai kansanlääkkeiden käyttöä synnytyksen jälkeisten vaivojen hoidossa. Hakeudu nopeasti sairaalaan tutkimukseen, jotta tila ja sen syy voidaan tunnistaa ja varmistaa asianmukainen hoito. Näin vältytään lääkitysvirheiltä, jotka voivat pahentaa oireita tai viivästyttää optimaalisen hoidon aloittamista.
3. Ravitsemus
Synnytyksen jälkeisenä aikana ravitsevat ateriat ovat tärkeässä roolissa fyysisen toipumisen nopeuttamisessa. Riittävä ravitsemus nopeuttaa kehon palautumista, korvaa synnytyksen aikana menetettyjä ravintoaineita ja vahvistaa yleiskuntoa. Kalsiumin saannin priorisointi osteoporoosiin liittyvän selkäkivun ehkäisemiseksi on välttämätön toimenpide synnytyksen jälkeisten vaivojen välttämiseksi.
Äitiys on syvästi jalo asia. Vaikka äiti tietää, että synnytyksen tuska on sanoin kuvaamaton, vaikka hän ymmärtää, että synnytyksen voimakkuus on miehensä ymmärryksen ulottumattomissa, vaikka hän tunnustaa synnytyksen luontaiset riskit – hän kohtaa nämä koettelemukset päättäväisesti. Kaiken tämän hän tekee ensimmäisen itkun, yhden sanan "äiti" ja täydellisen perheen lupauksen vuoksi.