Doğum sonrası, yeni anneler adet döngüsünün düzelmesini ve düzenliliğini izlemeli, herhangi bir düzensizliği derhal tespit etmelidir. Adet döngüsü anormal ise, doğum sonrası rahatsızlıkları önlemek için zamanında düzeltme yapılması çok önemlidir.Genel olarak, bu zamanlama annenin yaşı, emzirip emzirmemesi, emzirme süresi ve yumurtalık fonksiyonunun geri kazanılması ile ilgilidir. Genel olarak, emzirmeyen anneler emziren annelere göre normal adet döngüsüne daha erken geri dönerler.
Emzirmeyen yeni annelerde adet genellikle doğumdan sonraki üç ay içinde geri döner. Ancak, azınlık bir grupta adet dört aydan sonra geri dönebilir.Emziren annelerde adet kanamasının ve yumurtlamanın geri dönüşü genellikle gecikir ve doğumdan yaklaşık 4-6 ay sonra gerçekleşir. Bireysel farklılıklar önemlidir: bazı anneler emzirme dönemi boyunca adet kanaması yaşamazken, diğerleri emzirmeye rağmen doğumdan sonraki ilk ayda adet kanamasına yeniden başlar; bazı emziren anneler ise doğumdan yaklaşık bir yıl sonraya kadar adet kanamasına yeniden başlamayabilir. Tüm bu senaryolar normal kabul edilir.
Doğum sonrası ilk adet döneminin zamanı sabit değildir. Adet kanaması yeniden başladıktan sonra bile, bir veya iki ay, hatta daha uzun süre adet kanaması olmayabilir. Yeni annelerin düzenli adet döngüsüne dönmeleri için zamana ihtiyaçları vardır.
Peki, düzensiz doğum sonrası adet döngüsü nasıl yönetilmelidir?
II. Doğum Sonrası Adet Döngüsünü Yönetmek
1. Olumlu bir duygusal durum sürdürün.Depresyon veya umutsuzluk genellikle adet kanamasını azaltır veya hatta amenoreye neden olurken, duygusal gerginlik kanamayı artırabilir ve adet tarihini öne alabilir. 2. Rahat ve uyumlu bir ortamda bulun, çünkü bu, iyileşmeye elverişli neşeli bir ruh hali yaratır. 3. Aşırı tembellik ve miskinlikten kaçınmak için aktiviteler yap. Ayrıca, aşırı çalışmaktan kaynaklanan sağlık bozukluklarını önlemek için yeterli dinlenme sağla. 4. İlaçları diyet tedavisiyle birleştirerek ilaçların vücut üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirirken, aynı zamanda "yaşam enerjisini ve özünü güçlendirerek" tedavi etkinliğini artır.
4. İlaç tedavisini diyet tedavisiyle birleştirerek, ilaçların vücut üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirirken, aynı zamanda "yaşam enerjisini besleyin" ve böylece tedavinin etkinliğini artırın.