Випадкове опитування колег і друзів показало, що більшість з них зазвичай затискають обидві ніздрі перед тим, як сильно сякатися. Інші зазвичай колупають ніс, відчуваючи необхідність це робити, коли ніс здається брудним.Насправді ці методи є неправильними. Затискання обох ніздрів змушує слиз потрапляти в задню носову порожнину. Якщо він потрапляє в євстахієву трубу або в параназальні пазухи, це може спричинити середній отит або синусит.
Правильний метод полягає в тому, щоб затиснути одну ніздрю пальцем, а потім сильно видихнути, щоб вивести слиз з іншої ніздрі. Повторіть процедуру з іншою ніздрею. Якщо закладення носа заважає сякатися, перед спробою використовуйте ефедринові краплі для носа, щоб очистити носовий прохід.
Колупати в носі також не рекомендується. Часте колупання в носі пальцями може пошкодити слизову оболонку носа; це також може призвести до потрапляння бактерій у носову порожнину, що спричинить інфекції дихальних шляхів.
Правильним методом очищення носа є промивання. Нахиліть голову вперед, наберіть воду в долоні і обережно влийте її в одну ніздрю. Якщо частина води потрапила в горло, просто виплюньте її через рот. У продажу також є спеціальні пристрої для промивання носа, такі як м'ячі-спрей або пристрої у вигляді чайника. Дотримуйтесь інструкцій виробника щодо правильного використання.