Un giornalista ha condotto interviste casuali con colleghi e amici, scoprendo che la maggior parte delle persone ha l'abitudine di chiudere entrambe le narici prima di soffiarsi il naso con forza. Altri hanno l'abitudine di mettersi le dita nel naso, sentendosi a disagio se non risolvono fisicamente la percezione di sporcizia nasale.In realtà, questi metodi sono sbagliati. Chiudere entrambe le narici spinge il muco nella cavità nasale posteriore. Se raggiunge la tromba di Eustachio o entra nei seni paranasali, può provocare otite media o sinusite.
Il metodo corretto consiste nel chiudere una narice con il dito, quindi espirare con forza per espellere il muco dall'altra narice. Ripetere l'operazione con la narice opposta. Se la congestione impedisce di soffiarsi il naso, utilizzare gocce nasali a base di efedrina per liberare le vie respiratorie prima di provare.
Anche mettersi le dita nel naso è sconsigliabile. Mettersi spesso le dita nel naso può danneggiare la mucosa nasale e introdurre batteri nella cavità nasale, causando infezioni delle vie respiratorie.
Il metodo corretto per la pulizia nasale è l'irrigazione. Inclinare la testa in avanti, raccogliere l'acqua con entrambe le mani e versarla lentamente in una narice. Se un po' d'acqua entra nella parte posteriore della gola, basta sputarla dalla bocca. In commercio sono disponibili anche dispositivi specializzati per l'irrigazione nasale, come quelli a pallina o a teiera. Seguire le istruzioni del produttore per un uso corretto.