Náhodný průzkum mezi kolegy a přáteli odhalil, že většina z nich má ve zvyku před silným smrkáním stisknout obě nosní dírky. Jiní mají ve zvyku šťourat se v nose, protože mají pocit, že je to nutné, když mají pocit, že mají nos špinavý.Ve skutečnosti jsou tyto metody nesprávné. Sevření obou nosních dírek tlačí hlen do zadní nosní dutiny. Pokud se dostane do Eustachovy trubice nebo do vedlejších nosních dutin, může vyvolat zánět středního ucha nebo zánět vedlejších nosních dutin.
Správná metoda spočívá v tom, že si zacpete jednu nosní dírku a druhou silně vyfouknete vzduch, abyste odstranili hlen. Totéž zopakujte na druhé straně. Pokud vám ucpaný nos brání ve vyfouknutí, použijte předtím nosní kapky s efedrinem, abyste nosní dírky uvolnili.
Rovněž se nedoporučuje šťourat se v nose. Časté šťourání se v nose prsty může poškodit nosní sliznici; může také zavést bakterie do nosní dutiny, což může vést k infekcím dýchacích cest.
Správnou metodou pro čištění nosu je výplach. Nakloňte hlavu dopředu, nabrat vodu do dlaní a jemně ji nalijte do jedné nosní dírky. Pokud se část vody dostane do zadní části krku, jednoduše ji vyplivněte ústy. V obchodě jsou také k dostání speciální přístroje pro výplach nosu, například ve tvaru míčku nebo konvičky. Při používání postupujte podle pokynů výrobce.