Нежить від застуди — це цілком нормальне явище. Коли у вас тече ніс, його потрібно висякатися. Але як правильно висякатися? Чи знаєте ви правильний спосіб? Нижче ми опишемо правильний спосіб висякатися та виділимо вісім поширених помилок, яких слід уникати.
Помилка 1: Затискати боки носа, щоб висякатися
Ми часто бачимо, як люди кладуть серветку навколо ніздрів, а потім затискають обидва боки носа, силою виштовхуючи носові виділення на серветку.Однак така практика є недоцільною. Висякання носа таким чином може призвести до того, що секрети, що містять бактерії або віруси, потраплять назад у носоглотку в задній частині носової порожнини. Якщо ці забруднені секрети потраплять у порожнину середнього вуха, це може призвести до запалення середнього вуха, що потенційно може спричинити гострий або хронічний середній отит.
Правильний спосіб висякання носа: міцно притисніть шкіру на зовнішній стороні однієї ніздрі, а потім обережно висякайте, щоб вивести секрет з протилежної ніздрі.
Помилка 2: Закладеність носа і нежить свідчать про застуду
При появі таких симптомів, як закладеність носа, головний біль, чхання або нежить, люди зазвичай вважають, що це застуда. Однак, якщо ці симптоми не проходять після прийому ліків від застуди, слід задуматися, чи не є причиною синусит, оскільки його симптоми дуже схожі на симптоми застуди.
Багато хворих на риніт спочатку плутають свої симптоми із застудою. Однак їх відносно легко відрізнити: типова застуда проходить протягом семи днів після лікування. Якщо симптоми, схожі на застуду, не проходять і не спостерігається повного одужання, рекомендується пройти додаткове обстеження у ЛОРа.Це особливо актуально для алергічного риніту, коли багато пацієнтів помилково приймають повторювані симптоми за тривалу застуду. Така плутанина виникає через те, що чотири основні симптоми алергічного риніту — свербіж у носі, чхання, нежить і закладеність носа — дуже схожі на симптоми застуди.
Помилка 3: Затискання носа серветкою для зупинки кровотечі
Деякі батьки, побачивши кровотечу з носа у своєї дитини, часто вставляють серветку або вату в ніздрі, щоб зупинити кровотечу. Однак це часто не допомагає зупинити кровотечу через недостатній тиск або неправильне розміщення, що часто призводить до погіршення кровотечі.Носова кровотеча у дітей зазвичай виникає в передній частині носа. Натискання на перенісся зазвичай зупиняє кровотечу протягом 10 хвилин. Після зупинки кровотечі утворюється згусток. Не слід відразу витягувати згусток, оскільки це може спричинити поновлення кровотечі. Якщо кровотеча не зупиняється, повторіть натискання. Якщо кровотеча не припиняється, негайно зверніться до лікаря.
Помилка 4: Дихання ротом як засіб від закладеності носа
Люди, які страждають від закладеності носа, можуть несвідомо перейти на дихання ротом, щоб підтримувати нормальний газообмін. Носові ходи містять короткі жорсткі волоски, які утримують алергени, що переносяться повітрям, такі як пилок, пилові кліщі та тверді частинки. Тривале дихання ротом відкриває дихальні шляхи для патогенів, збільшуючи схильність до інфекцій.Тому постійна закладеність носа вимагає негайної консультації з ЛОР-лікарем.
Помилка 5: Хропіння свідчить про міцний сон
Багато хто помилково вважає, що хропіння означає спокійний сон. Однак все більше людей, які хропуть, повідомляють про повторювані кошмари, денну млявість, уповільнену реакцію та погіршення пам'яті. Легке хропіння з мінімальним дискомфортом може здаватися нешкідливим.Однак, якщо під час хропіння відбуваються паузи в диханні, це може свідчити про синдром апное сну, при якому пацієнти відчувають вищезазначені симптоми після сну.
Помилка 6: Головні болі не пов'язані з носом
Багато людей, які страждають на головний біль, проходять обстеження в різних відділеннях лікарень, але не виявляють жодних проблем. Лише після консультації з ЛОР-лікарем виявляється, що ці симптоми пов'язані з носом — це явище називається назогенним головним болем.Найпоширенішою причиною риногенного головного болю є синусит. Багато хворих на синусит спочатку скаржаться на головний біль або запаморочення, іноді відчуваючи лише головний біль без типових симптомів, таких як закладеність носа, нежить або тиск у вухах.Назогенний головний біль часто залишається непоміченим. Він зазвичай проявляється у вигляді циклічного болю в лобовій ділянці. Наприклад, головний біль, спричинений гайморитом, зазвичай слабший вранці та на початку дня, а в другій половині дня або ввечері значно посилюється.
Помилка 7: Хронічний синусит — це несерйозно
Багато пацієнтів не надають значення хронічному синуситу, вважаючи, що достатньо приймати ліки, оскільки він мінімально впливає на роботу або повсякденне життя і не становить серйозної загрози для здоров'я. Хронічний синусит — це стійке гнійне запалення пазух. У важких випадках може призвести до черепних, очних або легеневих ускладнень.Більшість випадків хронічного синуситу можна вилікувати за допомогою ліків або хірургічного втручання. Помилка 8: Назальні краплі — це рішення для будь-якої закладеності носа Багато людей із закладеністю носа щодня використовують назальні краплі. Під час сильної застуди, коли виникає закладеність носа і поганий потік повітря, деякі назальні краплі можуть забезпечити швидке полегшення. Однак їх слід використовувати тільки короткочасно. Припиніть використання, як тільки симптоми покращаться, і ніколи не перевищуйте термін використання в один тиждень.Тривале використання крапель для носа на основі ефедрину може спричинити стійке звуження судин слизової оболонки носа, що може призвести до медикаментозного риніту. Який правильний спосіб висякатися? Сподіваємося, ви уникнете цих 8 поширених помилок. На цьому наш посібник завершується, і ми сподіваємося, що він виявиться корисним. Наостанок бажаємо вам міцного здоров'я та гарного самопочуття цієї зими.