Kihanje in izcedek iz nosu sta povsem normalna. Ko vam teče iz nosu, ga morate izpihniti. Toda kako izpihniti nos? Ali poznate pravilno metodo? V nadaljevanju opisujemo pravilni način izpihovanja nosu in izpostavljamo osem pogostih napak, ki jih je treba izogibati.
Zmota 1: Stiskanje nosu na straneh, da bi ga izpihnili
Pogosto opazimo, da ljudje položijo robček okoli nosnic, nato stisnejo obe strani nosu in močno iztisnejo nosne izločke na robček.Vendar to ni priporočljivo. Takšno izpihovanje lahko izločitve, ki vsebujejo bakterije ali viruse, potisne nazaj v nosno grlo v zadnjem delu nosne votline. Če te okužene izločitve nato vstopijo v srednjo ušesno votlino, lahko tam povzročijo vnetje, ki lahko privede do akutnega ali kroničnega vnetja srednjega ušesa.
Pravilen način smrkanja je: trdno pritisnite kožo na zunanji strani ene nosnice, nato nežno pihnite, da iztisnete izločke iz nasprotne nosnice.
Zmota 2: Zamašen nos in izcedek iz nosu kažejo na prehlad
Ko imamo zamašen nos, glavobol, kihanje ali izcedek iz nosu, naravno domnevamo, da gre za prehlad. Če pa ti simptomi vztrajajo tudi po jemanju zdravil proti prehladu, je mogoče razmisliti o možnosti sinusitisa, saj so njegovi simptomi zelo podobni simptomom prehlada.
Mnogi bolniki z rinitisom sprva zamenjajo svoje simptome z navadnim prehladom. Vendar jih je relativno enostavno razlikovati: tipični prehlad se izboljša v sedmih dneh po zdravljenju. Če simptomi, podobni prehladu, vztrajajo brez popolnega okrevanja, je priporočljivo nadaljnje pregledovanje pri specialistu za ušesa, nos in grlo.To velja zlasti za alergijski rinitis, pri katerem mnogi bolniki ponavljajoče se simptome zamenjujejo za vztrajno prehladitev. Ta zmeda nastane, ker so štirje glavni simptomi alergijskega rinitisa – srbenje nosu, kihanje, izcedek iz nosu in zamašen nos – zelo podobni simptomom navadne prehlade.
Zmota 3: Zamašitev nosu s kosom robčka, da se ustavi krvavitev iz nosu
Nekateri starši, ko vidijo, da njihov otrok krvavi iz nosu, pogosto vstavijo kos robčka ali vato v nosnice, da ustavijo krvavitev. Vendar pa to pogosto ne ustavi krvavitve zaradi nezadostnega pritiska ali nepravilne namestitve, kar pogosto povzroči poslabšanje krvavitve.Krvavitev iz nosu pri otrocih se običajno pojavi v sprednjem delu nosu. Pritisk na nosni greben običajno ustavi krvavitev v 10 minutah. Ko se krvavitev ustavi, se oblikuje strdek. Strdka ne odstranjujte takoj, saj lahko to povzroči ponovno krvavitev. Če krvavitev ne preneha, ponovite pritisk. Če krvavitev ne preneha, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Zmota 4: Dihanje skozi usta kot sredstvo proti zamašenemu nosu
Osebe z zamašenim nosom lahko nezavedno preidejo na dihanje skozi usta, da ohranijo normalno izmenjavo plinov. Nosne poti vsebujejo kratke, trde dlačice, ki zadržujejo alergene iz zraka, kot so cvetni prah, pršice in delci. Daljše dihanje skozi usta zaobide to naravno zaščito, ustvari odprto pot za patogene in poveča dovzetnost za okužbe dihal.Zato je pri vztrajni zamašenosti nosu potrebno takojšnje posvetovanje z otorinolaringologom.
Zmota 5: Smrčanje je znak dobrega spanca
Mnogi zmotno menijo, da smrčanje pomeni miren spanec. Vendar pa vedno več smrčarjev poroča o ponavljajočih se nočnih morah, dnevni letargiji, upočasnjenih reakcijah in slabšanju spomina. Blago smrčanje z minimalnim nelagodjem se morda zdi neškodljivo.Če pa med smrčanjem pride do prekinitev dihanja, lahko to kaže na sindrom apneje med spanjem, pri katerem bolniki po spanju občutijo zgoraj navedene simptome.
Zmota 6: Glavoboli niso povezani z nosom
Mnogi bolniki z glavoboli se podajo na preglede v več bolnišničnih oddelkih, ne da bi ugotovili kakršne koli težave. Šele po posvetovanju z otorinolaringologom se ugotovi, da so ti simptomi povezani z nosom – pojav, imenovan nazogeni glavobol.Najpogostejši vzrok rinogenih glavobolov je sinusitis. Mnogi bolniki s sinusitisom najprej občutijo glavobole ali omotico, včasih pa imajo samo glavobole brez tipičnih simptomov, kot so zamašen nos, izcedek iz nosu ali pritisk v ušesih.Glavoboli zaradi nosa so pogosto spregledani. Običajno se kažejo kot bolečina v čelu s cikličnim vzorcem. Na primer, glavoboli, ki jih povzroča sinusitis zgornje čeljusti, so običajno blažji zjutraj in zgodaj popoldne, popoldne ali zvečer pa se znatno poslabšajo.
Zmota 7: Kronični sinusitis ni nič posebnega
Mnogi bolniki kronični sinusitis zavračajo kot nepomembnega, saj menijo, da zadostuje redno jemanje zdravil, ker le malo vpliva na delo ali vsakdanje življenje in ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje. Kronični sinusitis je vztrajno gnojno vnetje sinusov. Hudi primeri prinašajo tveganje za zaplete v lobanji, očesu ali pljučih.Večina primerov kroničnega sinusitisa se lahko zdravi z zdravili ali kirurškim posegom.
Zmota 8: Kapljice za nos so rešitev za vsako zamašenost nosu
Mnogi posamezniki z zamašenim nosom vsak dan uporabljajo kapljice za nos. Med hudo prehladitvijo, ko pride do zamašenosti nosu in slabega pretoka zraka, lahko nekatere kapljice za nos zagotovijo hitro olajšanje. Vendar pa jih je treba uporabljati le kratkotrajno. Uporabo prenehajte, ko se simptomi izboljšajo, in nikoli ne presegajte enotedenske uporabe.Dolgotrajna uporaba kapljic za nos na osnovi efedrina lahko povzroči trajno zožitev žil v nosni sluznici, kar lahko privede do zdravilno povzročene rinitise. Kakšen je pravi način smrkanja? Upamo, da se boste izognili tem 8 pogostim napačnim prepričanjem. S tem zaključujemo naš vodnik in upamo, da vam bo v pomoč. Na koncu vam želimo dobro zdravje in mirno zimo.