Um nariz a pingar com uma constipação é perfeitamente normal. Quando o nariz pinga, é preciso assoá-lo. Mas como se assoa o nariz? Sabe qual é o método correto? Abaixo, descrevemos a maneira correta de assoar o nariz e destacamos oito erros comuns a evitar.
Equívoco 1: apertar as laterais do nariz para assoá-lo
Muitas vezes observamos pessoas colocando um lenço de papel ao redor das narinas e, em seguida, apertando as duas laterais do nariz enquanto expelem com força as secreções nasais para o lenço.No entanto, isso não é aconselhável. Esse tipo de assoar pode forçar as secreções contendo bactérias ou vírus para trás, na nasofaringe, na parte posterior da cavidade nasal. Se essas secreções contaminadas entrarem na cavidade do ouvido médio, podem causar inflamação, potencialmente levando a otite média aguda ou crónica.
O método correto para assoar o nariz é: pressionar firmemente a pele na parte externa de uma narina e, em seguida, assoar suavemente para expelir as secreções da narina oposta.
Equívoco 2: congestão nasal e coriza indicam um resfriado
Quando se tem congestão nasal, dor de cabeça, espirros ou coriza, as pessoas naturalmente assumem que é um resfriado. No entanto, se esses sintomas persistirem após tomar medicamentos para resfriado, pode-se considerar a possibilidade de sinusite, pois seus sintomas são muito semelhantes aos de um resfriado.
Muitos pacientes com rinite inicialmente confundem seus sintomas com um resfriado comum. No entanto, eles são relativamente fáceis de distinguir: um resfriado típico desaparece dentro de sete dias após o tratamento. Se os sintomas semelhantes aos do resfriado persistirem sem recuperação completa, é aconselhável um exame mais aprofundado por um otorrinolaringologista.Isto é particularmente verdadeiro para a rinite alérgica, em que muitos pacientes confundem sintomas recorrentes com um resfriado persistente. Essa confusão surge porque os quatro principais sintomas da rinite alérgica — coceira nasal, espirros, coriza e congestão nasal — se assemelham muito aos de um resfriado comum.
Equívoco 3: enfiar lenço de papel para estancar o sangramento nasal
Alguns pais, ao verem o sangramento nasal dos filhos, costumam enfiar lenço de papel ou algodão nas narinas para estancar o fluxo. No entanto, isso frequentemente não consegue estancar o sangramento devido à pressão insuficiente ou ao posicionamento incorreto, muitas vezes causando o agravamento do sangramento.O sangramento nasal em crianças geralmente ocorre na parte frontal do nariz. Aplicar pressão na ponte do nariz geralmente interrompe o sangramento em 10 minutos. Quando o sangramento parar, um coágulo se formará. Não remova o coágulo imediatamente, pois isso pode causar um novo sangramento. Se o sangramento persistir, repita a aplicação de pressão. Se o sangramento continuar sem diminuir, procure atendimento médico imediatamente.
Equívoco 4: Respirar pela boca como remédio para a congestão nasal
Indivíduos com congestão nasal podem inconscientemente passar a respirar pela boca para manter a troca gasosa normal. As vias nasais contêm pêlos curtos e rígidos que retêm alérgenos transportados pelo ar, como pólen, ácaros e partículas em suspensão. A respiração prolongada pela boca abre as vias respiratórias a agentes patogénicos, aumentando a suscetibilidade a infeções.Portanto, a obstrução nasal persistente justifica uma consulta imediata com um otorrinolaringologista.
Equívoco 5: Roncar indica um sono profundo
Muitas pessoas acreditam erroneamente que roncar significa um sono repousante. No entanto, um número crescente de pessoas que roncam relatam pesadelos recorrentes, letargia diurna, reações lentas e perda de memória. Roncar levemente, com um desconforto mínimo, pode parecer inofensivo.No entanto, se ocorrerem pausas na respiração durante o ronco, isso pode indicar síndrome de apneia do sono, em que os pacientes apresentam os sintomas acima mencionados após o sono.
Equívoco 6: As dores de cabeça não estão relacionadas com o nariz
Muitas pessoas que sofrem de dores de cabeça são submetidas a exames em vários departamentos hospitalares sem que sejam identificados quaisquer problemas. Só após consultar um otorrinolaringologista é que se descobre que esses sintomas estão relacionados com o nariz, um fenómeno denominado cefaleia nasogênica.A causa mais comum das dores de cabeça rinogénicas é a sinusite. Muitas pessoas que sofrem de sinusite apresentam inicialmente dores de cabeça ou tonturas, por vezes sentindo apenas dores de cabeça sem sintomas típicos como congestão nasal, corrimento nasal ou pressão nos ouvidos.As dores de cabeça nasais são frequentemente ignoradas. Normalmente manifestam-se como dor frontal com um padrão cíclico. Por exemplo, as dores de cabeça causadas pela sinusite maxilar são geralmente mais leves pela manhã e no início da tarde, piorando significativamente à tarde ou à noite.
Equívoco 7: A sinusite crónica não é grave
Muitos pacientes descartam a sinusite crónica como insignificante, acreditando que a manutenção da medicação é suficiente, uma vez que tem um impacto mínimo no trabalho ou na vida diária e não representa uma ameaça grave à saúde. A sinusite crónica é uma inflamação purulenta persistente dos seios nasais. Casos graves apresentam riscos de complicações cranianas, oculares ou pulmonares.A maioria dos casos de sinusite crónica pode ser curada através de medicação ou intervenção cirúrgica. Equívoco 8: As gotas nasais são a solução para qualquer congestão nasal Muitas pessoas com congestão nasal usam gotas nasais diariamente. Durante constipações graves, quando ocorre congestão nasal e fluxo de ar deficiente, certas gotas nasais podem proporcionar um alívio rápido. No entanto, estas só devem ser usadas a curto prazo. Interrompa o uso assim que os sintomas melhorarem e nunca exceda uma semana de uso.O uso prolongado de gotas nasais à base de efedrina pode causar vasoconstrição persistente da mucosa nasal, potencialmente induzindo rinite induzida por medicamentos. Qual é o método correto para assoar o nariz? Esperamos que evite estes 8 equívocos comuns. Isto conclui o nosso guia, e acreditamos que ele seja útil. Por fim, desejamos-lhe boa saúde e um inverno tranquilo.