Il naso che cola quando si ha il raffreddore è perfettamente normale. Quando il naso cola, è necessario soffiarsi il naso. Ma come si fa a soffiarsi il naso? Conoscete il metodo corretto? Di seguito vi illustriamo il modo corretto di soffiarsi il naso ed evidenziamo otto errori comuni da evitare.
Errore 1: stringere i lati del naso per soffiarsi il naso
Spesso vediamo persone che mettono un fazzoletto intorno alle narici, poi stringono entrambi i lati del naso ed espellono con forza le secrezioni nasali sul fazzoletto.Tuttavia, questo è sconsigliabile. Soffiarsi il naso in questo modo può spingere le secrezioni contenenti batteri o virus all'indietro nella rinofaringe, nella parte posteriore della cavità nasale. Se queste secrezioni contaminate entrano poi nella cavità dell'orecchio medio, potrebbero causare un'infiammazione, con il rischio di otite media acuta o cronica.
Il metodo corretto per soffiarsi il naso è: premere con forza la pelle sul lato esterno di una narice, quindi soffiare delicatamente per espellere le secrezioni dalla narice opposta.
Idea sbagliata n. 2: la congestione nasale e il naso che cola indicano un raffreddore
Quando si soffre di congestione nasale, mal di testa, starnuti o naso che cola, si tende naturalmente a pensare che si tratti di un raffreddore. Tuttavia, se questi sintomi persistono dopo aver assunto farmaci contro il raffreddore, si potrebbe prendere in considerazione la possibilità di una sinusite, poiché i suoi sintomi sono molto simili a quelli di un raffreddore.
Molti soggetti affetti da rinite inizialmente confondono i loro sintomi con quelli di un comune raffreddore. Tuttavia, è relativamente facile distinguerli: un raffreddore tipico si risolve entro sette giorni dal trattamento. Se i sintomi simili a quelli del raffreddore persistono senza una completa guarigione, è consigliabile un ulteriore esame da parte di uno specialista ORL.Ciò è particolarmente vero per la rinite allergica, dove molti pazienti scambiano i sintomi ricorrenti per un raffreddore persistente. Questa confusione nasce perché i quattro sintomi principali della rinite allergica - prurito nasale, starnuti, naso che cola e congestione nasale - sono molto simili a quelli di un comune raffreddore.
Idea sbagliata n. 3: tamponare con un fazzoletto per fermare il sangue dal naso
Alcuni genitori, vedendo il sangue dal naso dei propri figli, spesso inseriscono un fazzoletto o del cotone nelle narici per fermare il flusso. Tuttavia, questo spesso non riesce a fermare l'emorragia a causa di una pressione insufficiente o di un posizionamento errato, causando spesso un peggioramento dell'emorragia.Il sangue dal naso nei bambini si verifica in genere nella parte anteriore del naso. Applicando una pressione sul ponte nasale, il sanguinamento si arresta solitamente entro 10 minuti. Una volta che il sanguinamento si è arrestato, si formerà un coagulo. Non rimuovere immediatamente il coagulo, poiché ciò potrebbe causare una nuova emorragia. Se il sanguinamento persiste, ripetere l'applicazione della pressione. Se il sanguinamento continua senza sosta, consultare immediatamente un medico.
Idea sbagliata n. 4: respirare con la bocca come rimedio alla congestione nasale
Le persone che soffrono di congestione nasale possono inconsciamente passare alla respirazione con la bocca per mantenere il normale scambio gassoso. Le vie nasali contengono peli corti e rigidi che intrappolano gli allergeni presenti nell'aria, come pollini, acari della polvere e particolato. La respirazione prolungata con la bocca espone le vie respiratorie agli agenti patogeni, aumentando la suscettibilità alle infezioni.Pertanto, un'ostruzione nasale persistente richiede una consultazione tempestiva con uno specialista ORL.
Idea sbagliata n. 5: russare indica un sonno profondo
Molti credono erroneamente che russare sia sinonimo di sonno ristoratore. Tuttavia, un numero crescente di persone che russano riferisce incubi ricorrenti, letargia diurna, rallentamento dei riflessi e calo della memoria. Russare leggermente con un disagio minimo può sembrare innocuo.Tuttavia, se durante il russare si verificano pause respiratorie, ciò può indicare la sindrome dell'apnea notturna, in cui i pazienti manifestano i sintomi sopra citati dopo il sonno.
Idea sbagliata n. 6: il mal di testa non è correlato al naso
Molte persone che soffrono di mal di testa si sottopongono a esami in diversi reparti ospedalieri senza che venga individuato alcun problema. Solo dopo aver consultato uno specialista ORL si scopre che questi sintomi sono correlati al naso, un fenomeno denominato cefalea nasogenica.La causa più comune del mal di testa rinogenico è la sinusite. Molti pazienti affetti da sinusite presentano inizialmente mal di testa o vertigini, talvolta solo mal di testa senza sintomi tipici come congestione nasale, naso che cola o pressione auricolare.Il mal di testa nasale è spesso trascurato. Si manifesta tipicamente come dolore frontale con un andamento ciclico. Ad esempio, il mal di testa causato dalla sinusite mascellare è generalmente più lieve al mattino e nel primo pomeriggio, per poi peggiorare significativamente nel pomeriggio o alla sera.
Idea sbagliata n. 7: la sinusite cronica non è grave
Molti pazienti sottovalutano la sinusite cronica, ritenendo che sia sufficiente assumere farmaci poiché ha un impatto minimo sul lavoro o sulla vita quotidiana e non rappresenta una grave minaccia per la salute. La sinusite cronica è un'infiammazione purulenta persistente dei seni paranasali. I casi gravi comportano rischi di complicanze craniche, oculari o polmonari.La maggior parte dei casi di sinusite cronica può essere curata con farmaci o interventi chirurgici.
Idea sbagliata n. 8: i colliri sono la soluzione per qualsiasi congestione nasale
Molte persone che soffrono di congestione nasale usano quotidianamente colliri. Durante i raffreddori gravi, quando si verificano congestione nasale e scarsa ventilazione, alcuni colliri possono fornire un rapido sollievo. Tuttavia, questi dovrebbero essere usati solo a breve termine. Interrompere l'uso una volta che i sintomi migliorano e non superare mai una settimana di utilizzo.L'uso prolungato di gocce nasali a base di efedrina può causare una vasocostrizione persistente della mucosa nasale, potenzialmente inducendo una rinite indotta da farmaci. Qual è il metodo corretto per soffiarsi il naso? Ci auguriamo che evitiate questi 8 luoghi comuni. Questo conclude la nostra guida, che speriamo vi sia utile. Infine, vi auguriamo buona salute e un inverno sereno.