A náthás orrfolyás teljesen normális. Ha folyik az orrunk, akkor ki kell fújni. De hogyan kell fújni az orrunkat? Ismerjük a helyes módszert? Az alábbiakban bemutatjuk a helyes orrfújás módját, és kiemelünk nyolc gyakori hibát, amelyet el kell kerülni.
1. tévhit: Az orr oldalainak összenyomása az orr törléséhez
Gyakran látjuk, hogy az emberek papírzsebkendőt tesznek az orrlyukaik köré, majd erősen összenyomják az orr oldalait, és az orrváladékot a papírzsebkendőre nyomják.Ez azonban nem tanácsos. Az ilyen orrfújás a baktériumokat vagy vírusokat tartalmazó váladékot visszafojthatja az orrüreg hátsó részén található orrgaratba. Ha ezek a szennyezett váladékok bejutnak a középfül üregébe, gyulladást okozhatnak, ami akut vagy krónikus középfülgyulladáshoz vezethet.
Az orr kifújásának helyes módja: nyomja meg erősen az egyik orrlyuk külső oldalán lévő bőrt, majd óvatosan fújja ki a váladékot a másik orrlyukból.
Tévhit 2: Az orrdugulás és az orrfolyás megfázásra utal
Orrdugulás, fejfájás, tüsszentés vagy orrfolyás esetén az emberek természetesen azt feltételezik, hogy megfáztak. Ha azonban ezek a tünetek a megfázás elleni gyógyszerek szedése után is fennállnak, akkor fontolóra kell venni a sinusitis lehetőségét, mivel annak tünetei nagyon hasonlítanak a megfázás tüneteihez.
Sok rhinitisben szenvedő beteg kezdetben összetéveszti a tüneteit a náthával. Ezeket azonban viszonylag könnyű megkülönböztetni: a tipikus nátha a kezelés után hét napon belül elmúlik. Ha a náthaszerű tünetek nem múlnak el teljesen, célszerű további vizsgálatot kérni egy fül-orr-gégész szakorvostól.Ez különösen igaz az allergiás rhinitisre, amelynek esetében sok beteg tévesen tartós megfázásnak véli a visszatérő tüneteket. Ez a zavar azért keletkezik, mert az allergiás rhinitis négy fő tünete – orrviszketés, tüsszentés, orrfolyás és orrdugulás – nagyon hasonlít a közönséges megfázás tüneteihez.
3. tévhit: Papír zsebkendővel tömni az orrot az orrvérzés elállításához
Néhány szülő, amikor meglátja gyermeke orrvérzését, gyakran papír zsebkendőt vagy vattát dug az orrlyukakba, hogy elállítsa a vérzést. Ez azonban gyakran nem állítja el a vérzést, mert nem elég erős a nyomás vagy helytelen a behelyezés, és gyakran csak súlyosbítja a vérzést.A gyermekeknél az orrvérzés általában az orr elülső részén jelentkezik. Az orrnyeregre gyakorolt nyomás általában 10 percen belül megállítja a vérzést. A vérzés leállása után vérrög képződik. Ne piszkálja azonnal a vérrögöt, mert ez újbóli vérzést okozhat. Ha a vérzés nem áll el, ismételje meg a nyomásgyakorlást. Ha a vérzés továbbra is folytatódik, azonnal forduljon orvoshoz.
4. tévhit: Szájlégzés az orrdugulás ellen
Az orrdugulásban szenvedő személyek öntudatlanul szájlégzésre válthatnak, hogy fenntartsák a normális gázcserét. Az orrüregben rövid, merev szőrszálak találhatók, amelyek megfogják a levegőben terjedő allergéneket, például a pollent, a poratkákat és a részecskéket. A hosszan tartó szájlégzés megnyitja a légutakat a kórokozók előtt, növelve a fertőzésekre való hajlamot.Ezért tartós orrdugulás esetén azonnal fel kell keresni egy fül-orr-gégész szakorvost.
5. tévhit: A horkolás a mély alvást jelzi
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a horkolás a pihentető alvást jelzi. Azonban egyre több horkoló panaszkodik visszatérő rémálmokra, nappali letargiára, lassú reakciókra és romló memóriára. Az enyhe, minimális kellemetlenséggel járó horkolás ártalmatlannak tűnhet.Ha azonban az horkolás közben légzésszünetek is előfordulnak, az alvási apnoe szindrómára utalhat, amelynek során a betegek alvás után a fent említett tüneteket tapasztalják.
6. tévhit: A fejfájásnak nincs köze az orrhoz
Sok fejfájásban szenvedő beteg több kórházi osztályon is vizsgálatokon esik át, anélkül, hogy bármilyen problémát találnának. Csak fül-orr-gégész szakorvoshoz fordulva derül ki, hogy ezek a tünetek az orrhoz kapcsolódnak, ami nasogén fejfájás néven ismert jelenség.A rhinogén fejfájás leggyakoribb oka a sinusitis. Sok sinusitisben szenvedő betegnél először fejfájás vagy szédülés jelentkezik, néha csak fejfájás, a tipikus tünetek, mint az orrdugulás, orrfolyás vagy fülnyomás nélkül.Az orrból eredő fejfájást gyakran figyelmen kívül hagyják. Jellemzően ciklikus mintázatú frontális fájdalomként jelentkezik. Például a maxilláris sinusitis okozta fejfájás általában reggel és kora délután enyhébb, délután vagy este pedig jelentősen súlyosbodik.
7. tévhit: A krónikus sinusitis nem nagy ügy
Sok beteg a krónikus sinusitist jelentéktelennek tartja, és úgy véli, hogy a gyógyszeres kezelés elegendő, mivel minimálisan befolyásolja a munkát vagy a mindennapi életet, és nem jelent komoly egészségügyi veszélyt. A krónikus sinusitis a sinusok tartós gennyes gyulladása. Súlyos esetekben koponya-, szem- vagy tüdőkomplikációk kockázata áll fenn.A legtöbb krónikus sinusitis gyógyszeres kezeléssel vagy műtéti beavatkozással gyógyítható. 8. tévhit: Az orrcseppek megoldást jelentenek minden orrdugulásra Sok orrdugulásban szenvedő személy naponta használ orrcseppeket. Súlyos megfázás esetén, amikor orrdugulás és rossz légáramlás jelentkezik, bizonyos orrcseppek gyors enyhülést nyújthatnak. Ezeket azonban csak rövid távon szabad használni. A tünetek javulásával hagyja abba a használatukat, és soha ne használja őket egy hétnél tovább.Az efedrin alapú orrcseppek hosszabb ideig tartó használata az orrnyálkahártya tartós érszűkületét okozhatja, ami gyógyszer okozta náthát válthat ki. Mi a helyes módszer az orr kifújására? Reméljük, hogy elkerüli ezt a 8 gyakori tévhitet. Bízunk benne, hogy ez az útmutató hasznosnak bizonyul. Jó egészséget és zökkenőmentes telet kívánunk!