Nenän vuotaminen flunssan yhteydessä on täysin normaalia. Kun nenä vuotaa, se on puhallettava. Mutta miten nenä puhalletaan? Tiedätkö oikean tavan? Alla esittelemme oikean tavan puhaltaa nenä ja korostamme kahdeksan yleistä virhettä, joita tulisi välttää.
Väärä käsitys 1: Nenän sivuja puristamalla
Usein näkee ihmisten asettavan nenäliinan nenänpieliin ja puristavan nenän sivuja voimakkaasti, jolloin nenän eritteet puristuvat nenäliinaan.Tämä käytäntö ei kuitenkaan ole suositeltavaa. Tällainen nenän puhaltaminen voi pakottaa bakteereja tai viruksia sisältävät eritteet takaisin nenänieluun nenäontelon takaosaan. Jos nämä saastuneet eritteet pääsevät välikorvaonteloon, se voi johtaa välikorvan tulehdukseen ja mahdollisesti akuuttiin tai krooniseen välikorvatulehdukseen.
Oikea tapa puhaltaa nenä on: paina voimakkaasti toisen sieraimen ulkosivun ihoa ja puhalta sitten varovasti, jotta eritteet poistuvat vastakkaisesta sieraimesta.
Väärä käsitys 2: Nenän tukkoisuus ja vuotava nenä ovat merkkejä flunssasta
Kun ihmisellä on oireita kuten nenän tukkoisuus, päänsärky, aivastelu ja vuotava nenä, hän olettaa luonnollisesti, että kyseessä on flunssa. Jos nämä oireet kuitenkin jatkuvat flunssalääkkeen ottamisen jälkeen, kannattaa miettiä, voisiko syynä olla sinuiitti, jonka oireet muistuttavat hyvin paljon flunssan oireita.
Monet nuhasta kärsivät sekoittavat aluksi oireensa flunssan oireisiin. Ne on kuitenkin suhteellisen helppo erottaa toisistaan: tavallinen flunssa paranee yleensä seitsemän päivän kuluessa hoidon aloittamisesta. Jos flunssan kaltaiset oireet jatkuvat ilman täydellistä paranemista, on suositeltavaa hakeutua lisätutkimuksiin korva-, nenä- ja kurkkutautien poliklinikalle.Tämä pätee erityisesti allergiseen nuhaan, jossa monet potilaat erehtyvät pitämään toistuvia oireita jatkuvana flunssana. Tämä sekaannus johtuu siitä, että allergisen nuhan neljä pääoiretta – nenän kutina, aivastelu, nenän vuotaminen ja nenän tukkoisuus – muistuttavat hyvin paljon tavallisen flunssan oireita.
Väärä käsitys 3: Nenän tukkiminen nenäliinalla verenvuodon tyrehdyttämiseksi
Jotkut vanhemmat, nähdessään lapsensa nenän vuotavan, työntävät usein nenäliinan tai vanupuikon nenän sieraimiin verenvuodon tyrehdyttämiseksi. Usein tämä ei kuitenkaan riitä pysäyttämään verenvuotoa, koska paine ei ole riittävä tai nenäliina on asetettu väärin, mikä usein pahentaa verenvuotoa.Lasten nenäverenvuodot tapahtuvat tyypillisesti nenän etuosassa. Painamalla nenän siltaa verenvuoto yleensä loppuu 10 minuutin kuluessa. Kun verenvuoto loppuu, muodostuu hyytymä. Älä poista hyytymää heti, sillä se voi aiheuttaa uuden verenvuodon. Jos verenvuoto jatkuu, paina nenää vielä kerran. Jos verenvuoto jatkuu, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Väärä käsitys 4: Suun kautta hengittäminen nenän tukkoisuuden hoitona
Nenän tukkoisuutta kokevat henkilöt voivat tiedostamattaan siirtyä suun kautta hengittämiseen normaalin kaasunvaihdon ylläpitämiseksi. Nenän sivuonteloissa on lyhyitä, jäykkiä karvoja, jotka vangitsevat ilmassa olevat allergeenit, kuten siitepölyn, pölypunkit ja hiukkaset. Pitkäaikainen suun kautta hengittäminen ohittaa tämän luonnollisen puolustusmekanismin, mikä luo avoimen reitin taudinaiheuttajille ja lisää alttiutta hengitystieinfektioille.Siksi jatkuva nenän tukkoisuus vaatii välitöntä konsultaatiota korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärin kanssa.
Väärä käsitys 5: Kuorsaus on merkki syvästä unesta
Monet uskovat virheellisesti, että kuorsaus on merkki syvästä unesta. Kuitenkin yhä useammat kuorsaajat kertovat toistuvista painajaisista, päivittäisestä väsymyksestä, hidastuneista reaktioista ja heikentyneestä muistista. Lievä kuorsaus, joka aiheuttaa vain vähäistä epämukavuutta, voi tuntua harmittomalta.Jos kuorsauksen aikana esiintyy hengityskatkoksia, se voi viitata uniapneaan, jossa potilaat kokevat edellä mainittuja oireita unen jälkeen.
Väärä käsitys 6: Päänsäryt eivät liity nenään
Monet päänsärkypotilaat käyvät useiden sairaalan osastojen tutkimuksissa ilman, että mitään ongelmia löydetään. Vasta korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärin konsultoinnin jälkeen nämä oireet yhdistetään nenään, ilmiö, jota kutsutaan nenän aiheuttamaksi päänsäryksi.Rhinogeenisen päänsäryn yleisin syy on sinuiitti. Monilla sinuiittipotilailla oireina on aluksi päänsärky tai huimaus, ja joskus heillä on vain päänsärkyä ilman tyypillisiä oireita, kuten nenän tukkoisuutta, nenän vuotamista tai korvien painetta.Nenän päänsärky jää usein huomaamatta. Se ilmenee tyypillisesti syklisenä otsakipuna. Esimerkiksi yläleuan sivuontelotulehduksen aiheuttama päänsärky on yleensä lievempää aamulla ja varhain iltapäivällä, mutta pahenee merkittävästi myöhään iltapäivällä tai illalla.
Väärä käsitys 7: Krooninen sinuiitti ei ole vakava sairaus
Monet potilaat pitävät kroonista sinuiittia merkityksettömänä ja uskovat, että lääkitys riittää, koska se vaikuttaa vain vähän työhön tai päivittäiseen elämään eikä aiheuta vakavaa terveysuhkaa. Krooninen sinuiitti on sinusten jatkuva märkivä tulehdus. Vaikeissa tapauksissa on riski kallon, silmien tai keuhkojen komplikaatioista.Useimmat kroonisen sinuiitin tapaukset voidaan parantaa lääkkeillä tai kirurgisella toimenpiteellä. Väärinkäsitys 8: Nenätipat ovat ratkaisu kaikkiin nenän tukkoisuuteen liittyviin ongelmiin Monet nenän tukkoisuudesta kärsivät henkilöt käyttävät nenätippoja päivittäin. Vakavien vilustumisten aikana, kun nenä on tukkoinen ja ilmankulku on heikkoa, tietyt nenätipat voivat tuoda nopeaa helpotusta. Niitä tulisi kuitenkin käyttää vain lyhytaikaisesti. Lopeta käyttö, kun oireet paranevat, ja älä koskaan käytä niitä yli viikon ajan.Efedriinipohjaisten nenätipojen pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa nenän limakalvon jatkuvaa verisuonten supistumista, mikä voi johtaa lääkkeiden aiheuttamaan nuhaan. Mikä on oikea tapa puhaltaa nenä? Toivomme, että vältät nämä 8 yleistä väärinkäsitystä. Tämä päättää oppaamme, ja toivomme, että se on sinulle hyödyllinen. Lopuksi toivotamme sinulle hyvää terveyttä ja sujuvaa talvea.