Rýma z nachlazení je zcela normální. Když vám teče z nosu, musíte si ho vysmrkat. Ale jak si správně vysmrkat nos? Znáte správný postup? Níže uvádíme správný způsob, jak si vysmrkat nos, a upozorňujeme na osm častých chyb, kterých se je třeba vyvarovat.
Mylná představa 1: Škubání za křídla nosu při smrkání
Často vidíme lidi, jak si přikládají kapesník k nosním dírkám, pak škubnou za křídla nosu a silně vyfouknou nosní sekrety do kapesníku.Tento postup však není doporučován. Vyfukování nosu tímto způsobem může vytlačit sekrety obsahující bakterie nebo viry zpět do nosohltanu v zadní části nosní dutiny. Pokud se tyto kontaminované sekrety dostanou do středního ucha, může to vést k zánětu středního ucha a potenciálně k akutnímu nebo chronickému zánětu středního ucha.
Správný způsob smrkání je: pevně stiskněte kůži na vnější straně jedné nosní dírky a pak jemně smrkněte, aby se sekrety dostaly z druhé nosní dírky.
Mylná představa 2: Ucpaný nos a rýma jsou příznaky nachlazení
Při výskytu příznaků, jako je ucpaný nos, bolest hlavy, kýchání nebo rýma, lidé přirozeně předpokládají, že se jedná o nachlazení. Pokud však tyto příznaky přetrvávají i po užití léků proti nachlazení, je třeba zvážit, zda příčinou není sinusitida, jejíž příznaky se velmi podobají příznakům nachlazení.
Mnoho lidí trpících rýmou si zpočátku zaměňuje své příznaky s běžným nachlazením. Je však relativně snadné je odlišit: typické nachlazení odezní do sedmi dnů od zahájení léčby. Pokud příznaky podobné nachlazení přetrvávají bez úplného uzdravení, je vhodné podstoupit další vyšetření u ORL specialisty.To platí zejména pro alergickou rýmu, kdy mnoho pacientů zaměňuje opakující se příznaky za přetrvávající nachlazení. K tomuto záměně dochází, protože čtyři hlavní příznaky alergické rýmy – svědění nosu, kýchání, rýma a ucpaný nos – se velmi podobají příznakům běžného nachlazení.
Mylná představa 3: Zastavení krvácení z nosu pomocí tamponu
Někteří rodiče, když vidí, že jejich dítě krvácí z nosu, často vkládají do nosních dírek tampon nebo vatu, aby zastavili krvácení. To však často nevede k zastavení krvácení kvůli nedostatečnému tlaku nebo nesprávnému umístění, což často způsobuje zhoršení krvácení.Krvácení z nosu u dětí se obvykle vyskytuje v přední části nosu. Tlakem na nosní můstek se krvácení obvykle zastaví do 10 minut. Jakmile krvácení ustane, vytvoří se sraženina. Sraženinu neprodleně neodstraňujte, protože by to mohlo způsobit obnovení krvácení. Pokud krvácení přetrvává, opakujte tlak ještě jednou. Pokud krvácení neustává, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Mylná představa 4: Dýchání ústy jako lék na ucpaný nos
Lidé s ucpaným nosem mohou nevědomky přejít na dýchání ústy, aby udrželi normální výměnu plynů. Nosní dírky obsahují krátké, tuhé chloupky, které zachycují alergeny přenášené vzduchem, jako je pyl, roztoči a částice. Dlouhodobé dýchání ústy obchází tuto přirozenou obranu, vytváří otevřenou cestu pro patogeny a zvyšuje náchylnost k infekcím dýchacích cest.Proto je při přetrvávající nosní obstrukci nutné neprodleně vyhledat ORL specialistu.
Mylná představa 5: Chrápání je známkou zdravého spánku
Mnoho lidí se mylně domnívá, že chrápání znamená klidný spánek. Stále více chrápajících osob však uvádí opakující se noční můry, denní letargii, zpomalené reakce a zhoršující se paměť. Mírné chrápání s minimálním nepohodlím se může jevit jako neškodné.Pokud však během chrápání dochází k pauzám v dýchání, může to znamenat syndrom spánkové apnoe, při kterém pacienti po spánku pociťují výše uvedené příznaky.
Mylná představa č. 6: Bolesti hlavy nesouvisí s nosem
Mnoho lidí trpících bolestmi hlavy podstupuje vyšetření na několika odděleních nemocnice, aniž by se zjistil nějaký problém. Teprve po konzultaci s ORL specialistou se zjistí, že tyto příznaky souvisejí s nosem – jev, který se nazývá nosogenní bolest hlavy.Nejčastější příčinou rhinogenních bolestí hlavy je sinusitida. Mnoho pacientů trpících sinusitidou nejprve pociťuje bolesti hlavy nebo závratě, někdy pouze bolesti hlavy bez typických příznaků, jako je ucpaný nos, rýma nebo tlak v uších.Bolesti hlavy způsobené nosem jsou často přehlíženy. Obvykle se projevují jako bolest v čelní části hlavy s cyklickým průběhem. Například bolesti hlavy způsobené zánětem čelistní dutiny bývají mírnější ráno a brzy odpoledne a výrazně se zhoršují v pozdních odpoledních hodinách nebo večer.
Mylná představa 7: Chronická sinusitida není nic vážného
Mnoho pacientů chronickou sinusitidu považuje za nevýznamnou a domnívá se, že stačí užívat léky, protože má minimální dopad na práci nebo každodenní život a nepředstavuje vážné zdravotní riziko. Chronická sinusitida je přetrvávající hnisavý zánět dutin. V závažných případech může vést ke komplikacím v oblasti lebky, očí nebo plic.Většinu případů chronické sinusitidy lze vyléčit pomocí léků nebo chirurgického zákroku.
Mylná představa 8: Nosní kapky jsou řešením pro jakékoli ucpání nosu
Mnoho lidí s ucpáním nosu používá nosní kapky denně. Během těžkých nachlazení, kdy dochází k ucpání nosu a špatnému proudění vzduchu, mohou některé nosní kapky poskytnout rychlou úlevu. Tyto kapky by však měly být používány pouze krátkodobě. Jakmile se příznaky zlepší, přestaňte je používat a nikdy nepřekračujte týdenní dobu používání.Dlouhodobé používání nosních kapek na bázi efedrinu může způsobit trvalé zúžení cév nosní sliznice, což může vést k lékové rýmě. Jaký je správný způsob smrkání? Doufáme, že se vyvarujete těchto 8 běžných mylných představ. Tímto končí náš průvodce a věříme, že vám bude užitečný. Na závěr vám přejeme pevné zdraví a hladký průběh zimy.