İntimite, arzunun tam olarak ortaya çıkmasını sağlayan kesintisiz bir akışla gelişir. Ancak, kaçınılmaz olarak garip anlar da ortaya çıkar.Örneğin, penetrasyonda sürekli zorluk, kadının ağrıdan titremesine neden olan ani vajinal spazmlar; veya cinsel ilişki sırasında, aniden gaz çıkarma veya çamurlu seslere benzeyen sesler duyulması ve bunların vajinadan geldiğinin fark edilmesi. Peki, cinsel aktivite sırasında ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?
Cinsel Aktivite Sırasında Karşılaşılan Sorunlar
1. Spazmlar ve Ağrı
En sık görülen durum, cinsel ilişki sırasında uylukların dış kısmında veya baldırlarda meydana gelen kas spazmlarıdır, bunlar genellikle kramp olarak bilinir. Bu durum, cinsel aktivite sırasında aşırı hareketli hareketlerden veya aşırı kas gerilmesinden kaynaklanabilir.
2. Boyun ağrısı
Sertleşmiş veya gergin boyun kasları yaralanmaya meyillidir. Boynun etrafına bükülmüş bir havlu sararak ve her iki ucunu sıkıca bağlayarak başınızı destekleyin ve kas gerginliğini azaltın.
3. Diyaframı çıkarmada zorluk
Genellikle, diyaframı çıkarmak için döndürmek, ayakkabı bağcıklarını bağlamak kadar kolaydır.Ancak, şiddetli hareketler diyaframı vajinanın daha derinlerine iterek çıkarılmasını zorlaştırabilir. Sağlık uzmanları, çömelme pozisyonu almanızı, nefesinizi tutarken karın kaslarınızı kasmanızı önerir. Bu hareket, diyaframı ulaşılabilir bir pozisyona doğru dışarı doğru iterek kendi kendinize çıkarmanızı sağlar. 4. Sırt gerginliği Nedeni veya pozisyonu ne olursa olsun, sırt ağrısı meydana gelirse cinsel aktiviteyi derhal durdurun.Normal cinsel aktivite sırasında ağrı olmamalıdır. Cinsel ilişki sırasında sırt ağrısı, sırt kasları nispeten zayıf olan kadınlarda daha yaygındır. Önerilen yaklaşım, hemen yan yatmak, dizleri bükmek, dizlerin arasına bir yastık koymak ve bölgeye soğuk kompres uygulamaktır. 5. Aşırı Cinsel Aktivitenin Neden Olduğu Komplikasyonlar — İdrar Yolu Enfeksiyonları Bu yaygın bir sorundur.Genel olarak, haftada 4-5 kez cinsel ilişkiye girmek veya her seferinde uzun süreli cinsel ilişkiye girmek aşırı aktivite olarak kabul edilir. Bu sıklıkta cinsel ilişkiye girmek, bakterilerin üretraya girmesine veya mesaneye yükselmesine neden olarak idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir.Alerjik reaksiyonlar genellikle lateks kremlere veya diğer kontraseptif cihazlara ve ilaçlara karşı intoleranstan kaynaklanır ve sıklıkla vajinal batma veya yanma hissi olarak ortaya çıkar. Dolayısıyla, alerji cinsel ilişki eyleminin kendisine karşı değildir. Alerjik bir reaksiyon meydana gelirse, kalan sıvıları veya kremleri su, nemli bir havlu veya kağıt mendil ile nazikçe silin veya durulayın, ardından ılık bir banyo yapın.
7. Kontraseptifin Yerinden Kayması
Neredeyse tüm evli çiftler prezervatifin yırtılması veya vajinal diyaframın yerinden kayması durumuyla karşılaşmıştır. Bu gibi durumlarda paniğe gerek yoktur. Doğru hareket, 72 saat içinde iki doz acil kontraseptif hap almaktır. Prezervatif vajinada sıkışırsa, tabanından nazikçe tutup çıkarılabilir.
8. Pelvik tıkanıklık
Cinsel uyarılma sırasında, pelvik dokulara önemli miktarda kan akışı tıkanıklığa neden olur. Orgazm sağlanamazsa, bu tıkanıklık yavaş yavaş azalabilir. Bu gibi durumlarda, günde 3-4 kez, 30 dakika boyunca bir yastıkla kalçalarınızı destekleyerek düz bir şekilde uzanın. Bu, kanın geri dönmesine yardımcı olur. Gerekirse aspirin gibi antienflamatuar ilaçlar alınabilir.
Cinsel tatminsizlikle bağlantılı iki alışkanlık
Uzman anketleri, 18 ila 59 yaş arası Amerikalı kadınların yaklaşık %30'unun kronik düşük libido yaşadığını göstermektedir. 40 yaşın altındaki yetişkin kadınların %27'si orgazm olamıyor, %13-15'i ise cinsel ilişki sırasında ağrı hissediyor.Bu fenomen dünya çapında kadınlar arasında yaygındır ve çoğu kadın bunu iş, çocuk bakımı ve ev işlerinden kaynaklanan ağır yüklerle ilişkilendirir.
Bu fenomen beş yaygın günlük alışkanlıkla bağlantılıdır:
Alışkanlık Bir:Aşırı temizlik
Temizlik takıntısı olan birçok kadın, adet döneminde kokulu hijyenik pedleri tercih eder veya genital bölgeyi temizlemek için aşırı vajinal yıkama kullanır. Bu, vajinanın doğal pH dengesini bozar, rahatsızlığa neden olur ve mantar enfeksiyonlarına yatkınlığı artırır. Bu semptomlar cinsel yakınlığın kalitesini doğrudan etkiler. Gerçekte vajina kendi kendini temizleme özelliğine sahiptir; ılık suyla durulamak tamamen yeterlidir.Alışkanlık İki: Doğum Kontrol Hapları Kullanmak
Oral kontraseptifler, hem çok etkili hem de kullanımı kolay olan, kadınlar için en yaygın kullanılan doğum kontrol yöntemlerinden biridir. Ancak, bir seks hormonu ilacı olarak, vücudun doğal hormonal dengesini bozar ve hem androjenlerin hem de östrojenlerin salgılanmasını etkiler. Bu, vajinal kayganlığın üretimini azaltabilir ve kuruluk nedeniyle cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya ağrıya yol açabilir.