Intimnost cveti v nemotenem toku, ki omogoča, da se želja v celoti razvije. Vendar pa se neizogibno pojavijo nerodni trenutki.Na primer, vztrajne težave s penetracijo, nenadni vaginalni krči, zaradi katerih ženska trepeče od bolečine; ali med spolnim odnosom nenadno slišati zvoke, podobne flatulenci ali škripanju, ki pri natančnejšem pregledu izvirajo iz vagine. Kakšne težave se lahko pojavijo med spolno aktivnostjo?
Težave, ki se pojavijo med spolno aktivnostjo
1. Krči in bolečina
Najpogostejši pojav so mišični krči v zunanjem delu stegen ali mečih med spolnim odnosom, splošno znani kot krči. To lahko izhaja iz preveč energičnih gibov ali prekomernega raztezanja mišic med spolno aktivnostjo.
2. Bolečina v vratu
Otrple ali napete vratne mišice so dovzetne za poškodbe. Podprite glavo tako, da okoli vratu ovijete zvito brisačo in oba konca trdno pritrdite, da zmanjšate mišično napetost.
3. Težave pri odstranjevanju diafragme
Običajno je vrtenje diafragme za odstranitev enostavno kot zavezovanje vezalk.Vendar lahko močni gibi potisnejo diafragmo globlje v vagino, kar oteži odstranjevanje. Zdravstveni delavci priporočajo, da se usedete v čepeč položaj, zadržite dih in napnite trebušne mišice. To bo potisnilo diafragmo navzven v dosegljiv položaj, kar omogoča samostojno odstranjevanje. 4. Napetost v hrbtu Ne glede na vzrok ali položaj, takoj prenehajte s spolno aktivnostjo, če se pojavi bolečina v hrbtu.Bolečina se med normalno spolno aktivnostjo ne bi smela pojaviti. Bolečina v hrbtu med spolnim odnosom je pogostejša pri ženskah z relativno šibkejšimi mišicami hrbta. Priporočljivo je, da se takoj uležete na bok s pokrčenimi koleni, med kolena položite blazino in na prizadeto mesto položite hladen obkladek. 5. Zapleti zaradi prekomerne spolne aktivnosti – okužbe sečil To je pogosta težava.Na splošno velja, da je spolni odnos 4–5-krat na teden ali daljši odnos naenkrat pretirana aktivnost. Takšna pogostost lahko omogoči bakterijam, da vstopijo v sečnico ali se povzpnejo v mehur, kar vodi do okužb sečil.Alergične reakcije običajno izvirajo iz nestrpnosti do lateksnih krem ali drugih kontraceptivnih pripomočkov in zdravil, pogosto pa se kažejo kot pekoč občutek ali zbadanje v vagini. Alergija torej ni povezana s samim spolnim odnosom. Če pride do alergijske reakcije, nežno obrišite ali sperite vse ostanke tekočin ali krem z vodo, vlažno brisačo ali papirnatim robčkom, nato pa se okopajte v topli kopeli.
7. Premik kontracepcijskega sredstva
Skoraj vsi poročeni pari so že doživeli poškodbo kondoma ali premik vaginalne diafragme. V takih primerih ni razloga za zaskrbljenost. Pravilno ravnanje je, da v 72 urah vzamete dve odmerki nujnih kontracepcijskih tablet. Če se kondom zatakne v vagini, ga lahko nežno primete za dno in odstranite.
8. Prekrvavitev medenice
Med spolnim vzburjenjem prekrvavitev medeničnih tkiv povzroči prekrvavitev. Če orgazma ne dosežete, se ta prekrvavitev lahko počasi umiri. V takih primerih ležite na hrbtu z blazino pod bokom 30 minut, 3-4-krat dnevno, da pospešite vračanje krvi. Po potrebi lahko vzamete protivnetna zdravila, kot je aspirin.
Dve navadi, povezani s slabo spolno zadovoljstvom
Strokovne raziskave kažejo, da približno 30 % ameriških žensk, starih od 18 do 59 let, trpi zaradi kronično nizkega libida. Med odraslimi ženskami, mlajšimi od 40 let, 27 % ne more doseči orgazma, medtem ko 13 % do 15 % trpi zaradi bolečega spolnega odnosa.Ta pojav je razširjen med ženskami po vsem svetu, večina pa ga pripisuje težkim bremenom dela, skrbi za otroke in gospodinjskim opravilom.
Povezan je s petimi pogostimi vsakodnevnimi navadami:
Navadna navada:Prekomerna čistoča
Mnoge ženske, ki jih žene obsedenost s čistočo, med menstruacijo raje uporabljajo dišeče vložke ali prekomerno izpirajo vaginalno področje. To moti naravno pH ravnovesje vagine, povzroča nelagodje in povečuje dovzetnost za glivične okužbe. Ti simptomi neposredno vplivajo na kakovost spolne intimnosti. V resnici ima vagina samočistilne lastnosti; izpiranje s toplo vodo je povsem zadostno.
Navada št. 2: Jemanje kontracepcijskih tablet
Peroralna kontracepcija je ena najpogosteje uporabljanih metod kontracepcije pri ženskah, saj je zelo učinkovita in priročna. Vendar pa kot zdravilo za spolne hormone moti naravno hormonsko ravnovesje v telesu in vpliva na izločanje androgenov in estrogenov. To lahko zmanjša proizvodnjo vaginalne lubrikacije, kar povzroča nelagodje ali bolečine med spolnim odnosom zaradi suhosti.