A intimidade prospera num fluxo contínuo, permitindo que o desejo se desenvolva plenamente. No entanto, momentos embaraçosos surgem inevitavelmente.Por exemplo, dificuldade persistente com a penetração, espasmos vaginais repentinos que fazem a mulher tremer de dor; ou durante a relação sexual, ouvir abruptamente sons semelhantes a flatulência ou ruídos de esguicho, que, após uma inspeção mais detalhada, se originam da vagina. Então, quais problemas podem surgir durante a atividade sexual?
Problemas encontrados durante a atividade sexual
1. Espasmos e dor
A ocorrência mais comum são espasmos musculares na parte externa das coxas ou panturrilhas durante a relação sexual, comumente conhecidos como cãibras. Isso pode ser causado por movimentos excessivamente vigorosos ou alongamento muscular excessivo durante a atividade sexual.
2. Dor no pescoço
Músculos rígidos ou tensos no pescoço são propensos a lesões. Para aliviar isso, enrole uma toalha firmemente ao redor do pescoço, prendendo as duas pontas para apoiar a cabeça e reduzir a tensão muscular.
3. Dificuldade em remover o diafragma
Normalmente, girar o diafragma para removê-lo é tão simples quanto amarrar os cadarços.No entanto, movimentos vigorosos podem empurrar o diafragma para mais fundo na vagina, dificultando a remoção. Profissionais de saúde recomendam adotar uma posição agachada, prendendo a respiração enquanto contrai os músculos abdominais. Essa ação empurrará o diafragma para fora até uma posição acessível, permitindo a remoção por conta própria. 4. Distensão nas costas Independentemente da causa ou posição, interrompa imediatamente a atividade sexual se sentir dor nas costas.A dor não deve ocorrer durante a atividade sexual normal. A dor nas costas durante a relação sexual é mais comum em mulheres com músculos das costas relativamente mais fracos. A abordagem recomendada é deitar-se imediatamente de lado com os joelhos dobrados, colocando uma almofada entre os joelhos e aplicando uma compressa fria localmente. 5. Problemas causados por atividade sexual excessiva — Infecções do trato urinário Este é um problema comum.Geralmente, ter relações sexuais 4-5 vezes por semana ou ter sessões prolongadas por encontro constitui atividade excessiva. Essa frequência pode permitir que as bactérias entrem na uretra ou subam para a bexiga, levando a infecções do trato urinário.As reações alérgicas geralmente decorrem da intolerância a cremes de látex ou outros dispositivos e medicamentos contraceptivos, manifestando-se frequentemente como sensações de ardor ou queimação vaginal. Assim, a alergia não é ao ato sexual em si. Caso ocorra uma reação alérgica, limpe suavemente ou enxague quaisquer líquidos ou cremes residuais com água, uma toalha húmida ou papel higiênico, seguido de um banho morno.
7. Deslocamento do contraceptivo
Quase todos os casais já passaram pela experiência de um preservativo romper ou um diafragma vaginal se deslocar. Não há motivo para alarme nessas situações. O procedimento correto é tomar duas doses de pílulas anticoncepcionais de emergência dentro de 72 horas. Se um preservativo ficar preso na vagina, ele pode ser gentilmente segurado pela base e removido.
8. Congestão pélvica
Durante a excitação sexual, o fluxo sanguíneo significativo para os tecidos pélvicos causa congestão. Se o orgasmo não for alcançado, essa congestão pode diminuir lentamente. Nesses casos, deite-se com uma almofada elevando os quadris por 30 minutos, 3-4 vezes ao dia, para ajudar no retorno do sangue. Medicamentos anti-inflamatórios como a aspirina podem ser tomados, se necessário.
Dois hábitos associados à baixa satisfação sexual
Pesquisas com especialistas indicam que aproximadamente 30% das mulheres americanas entre 18 e 59 anos sofrem de baixa libido crónica. Entre as mulheres adultas com menos de 40 anos, 27% não conseguem atingir o orgasmo, enquanto 13% a 15% sentem dor durante a relação sexual.Este fenómeno é prevalente entre as mulheres em todo o mundo, com a maioria a atribuí-lo aos pesados encargos do trabalho, dos cuidados infantis e das tarefas domésticas.
Está relacionado com cinco hábitos diários comuns:
Hábito um:Limpeza excessiva
Muitas mulheres, movidas por uma obsessão pela limpeza, preferem usar pensos higiénicos perfumados durante a menstruação ou lavagens vaginais excessivas para limpar a área genital. Isso perturba o equilíbrio natural do pH da vagina, causando desconforto e aumentando a suscetibilidade a infecções fúngicas. Esses sintomas afetam diretamente a qualidade da intimidade sexual. Na realidade, a vagina possui propriedades de autolimpeza; enxaguar com água morna é totalmente suficiente.Hábito dois: tomar pílulas anticoncepcionais
Os contraceptivos orais são um dos métodos contraceptivos mais comumente usados pelas mulheres, sendo altamente eficazes e convenientes. No entanto, como um medicamento hormonal sexual, ele perturba o equilíbrio hormonal natural do corpo, afetando a secreção de andrógenos e estrógenos. Isso pode reduzir a lubrificação vaginal, levando a desconforto ou dor durante a relação sexual devido à secura.