Intymność rozwija się dzięki płynności, pozwalającej w pełni rozwinąć pożądanie. Jednak nieuniknione są niezręczne sytuacje.Na przykład uporczywe trudności z penetracją, nagłe skurcze pochwy powodujące drżenie kobiety z bólu lub podczas stosunku nagłe usłyszenie dźwięków przypominających wzdęcia lub odgłosy chlupotania, które po bliższym zbadaniu pochodzą z pochwy. Jakie problemy mogą więc pojawić się podczas aktywności seksualnej?
Problemy występujące podczas aktywności seksualnej
1. Skurcze i ból
Najczęstszym zjawiskiem są skurcze mięśni zewnętrznej części ud lub łydek podczas stosunku, powszechnie znane jako skurcze. Może to wynikać z nadmiernie energicznych ruchów lub nadmiernego rozciągania mięśni podczas aktywności seksualnej.
2. Ból szyi
Sztywne lub napięte mięśnie szyi są podatne na urazy. Aby złagodzić ten problem, należy mocno owinąć szyję ręcznikiem, zabezpieczając oba końce, aby podtrzymać głowę i zmniejszyć napięcie mięśniowe.
3. Trudności z wyjęciem diafragmy
Zazwyczaj obrócenie diafragmy w celu jej wyjęcia jest tak proste, jak zawiązanie sznurowadeł.Jednak energiczne ruchy mogą wepchnąć diafragmę głębiej do pochwy, utrudniając jej wyjęcie. Specjaliści zalecają przyjęcie pozycji kucznej, wstrzymanie oddechu i napinanie mięśni brzucha. Takie działanie wypchnie diafragmę na zewnątrz do pozycji, w której będzie można ją samodzielnie wyjąć. 4. Nadwyrężenie pleców Niezależnie od przyczyny lub pozycji, w przypadku wystąpienia bólu pleców należy natychmiast przerwać aktywność seksualną.Ból nie powinien występować podczas normalnej aktywności seksualnej. Ból pleców podczas stosunku jest częstszy u kobiet o stosunkowo słabszych mięśniach pleców. Zalecanym podejściem jest natychmiastowe położenie się na boku z ugiętymi kolanami, umieszczenie poduszki między kolanami i zastosowanie miejscowo zimnego okładu. 5. Powikłania wynikające z nadmiernej aktywności seksualnej — infekcje dróg moczowych Jest to częsty problem.Ogólnie rzecz biorąc, uprawianie stosunku 4-5 razy w tygodniu lub przedłużające się sesje podczas jednego stosunku stanowią nadmierną aktywność. Taka częstotliwość może umożliwić bakteriom przedostanie się do cewki moczowej lub pęcherza moczowego, co prowadzi do infekcji dróg moczowych.Reakcje alergiczne wynikają zazwyczaj z nietolerancji kremów lateksowych lub innych środków antykoncepcyjnych i leków, często objawiających się pieczeniem lub swędzeniem pochwy. Alergia nie dotyczy więc samego stosunku płciowego. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej należy delikatnie wytrzeć lub spłukać resztki płynów lub kremów wodą, wilgotnym ręcznikiem lub chusteczką higieniczną, a następnie wziąć ciepłą kąpiel.
7. Przesunięcie środka antykoncepcyjnego
Prawie wszystkie małżeństwa doświadczyły pęknięcia prezerwatywy lub przesunięcia diafragmy dopochwowej. W takich przypadkach nie ma powodu do niepokoju. Prawidłowym postępowaniem jest przyjęcie dwóch dawek tabletek antykoncepcyjnych w ciągu 72 godzin. Jeśli prezerwatywa utknie w pochwie, można ją delikatnie chwycić u podstawy i wyjąć.
8. Zator miednicy
Podczas podniecenia seksualnego znaczny przepływ krwi do tkanek miednicy powoduje zator. Jeśli nie dojdzie do orgazmu, zator ten może powoli ustępować. W takich przypadkach należy położyć się płasko z poduszką pod biodrami przez 30 minut, 3-4 razy dziennie, aby wspomóc powrót krwi. W razie potrzeby można zażyć leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna.
Dwa nawyki związane z niską satysfakcją seksualną
Badania ekspertów wskazują, że około 30% amerykańskich kobiet w wieku od 18 do 59 lat doświadcza chronicznego obniżenia libido. Wśród dorosłych kobiet poniżej 40 roku życia 27% nie jest w stanie osiągnąć orgazmu, a 13–15% doświadcza bolesnego stosunku płciowego.Zjawisko to jest powszechne wśród kobiet na całym świecie, a większość z nich przypisuje je dużym obciążeniom związanym z pracą, opieką nad dziećmi i obowiązkami domowymi.
Jest ono związane z pięcioma powszechnymi codziennymi nawykami:
Nawyk pierwszy:Nadmierna czystość
Wiele kobiet, kierowanych obsesją czystości, preferuje podpaski higieniczne z dodatkiem substancji zapachowych podczas menstruacji lub nadmiernie stosuje płyny do higieny intymnej w celu oczyszczenia okolic narządów płciowych. Zakłóca to naturalną równowagę pH pochwy, powodując dyskomfort i zwiększając podatność na infekcje drożdżakowe. Objawy te mają bezpośredni wpływ na jakość intymności seksualnej. W rzeczywistości pochwa posiada właściwości samoczyszczące; całkowicie wystarczające jest płukanie ciepłą wodą.
Nawyk drugi: przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych
Doustne środki antykoncepcyjne są jedną z najczęściej stosowanych metod antykoncepcji przez kobiety, ponieważ są zarówno bardzo skuteczne, jak i wygodne. Jednak jako lek zawierający hormony płciowe zaburza naturalną równowagę hormonalną organizmu, wpływając na wydzielanie zarówno androgenów, jak i estrogenów. Może to zmniejszyć nawilżenie pochwy, prowadząc do dyskomfortu lub bólu podczas stosunku z powodu suchości.