Intimita vzkvétá díky plynulému průběhu, který umožňuje plné rozvinutí touhy. Přesto však nevyhnutelně dochází k nepříjemným momentům.Například přetrvávající potíže s penetrací, náhlé vaginální křeče, které způsobují, že žena se třese bolestí, nebo během pohlavního styku náhle zaslechnete zvuky připomínající plynatost nebo mlaskání, abyste si pak uvědomili, že pocházejí z vagíny. Jaké problémy tedy mohou během sexuální aktivity nastat?
Problémy, které se vyskytují během sexuální aktivity
1. Křeče a bolest
Nejčastěji se vyskytují svalové křeče ve vnější části stehen nebo lýtek během pohlavního styku, běžně známé jako křeče. Mohou být způsobeny příliš energickými pohyby nebo nadměrným protahováním svalů během sexuální aktivity.
2. Bolest krku
Ztuhlé nebo namožené krční svaly jsou náchylné ke zranění. Chcete-li tento problém zmírnit, pevně si omotejte kolem krku ručník a oba konce zajistěte, aby podepíraly hlavu a snížily namáhání svalů.
3. Potíže s vyjmutím vaginálního diafragmatu
Obvykle je otočení diafragmatu za účelem vyjmutí stejně jednoduché jako zavázání tkaniček.Nárazové pohyby však mohou diafragmu zatlačit hlouběji do pochvy, což ztěžuje její vyjmutí. Zdravotníci doporučují zaujmout pozici v podřepu, zadržet dech a napnout břišní svaly. Tímto pohybem se diafragma vytlačí ven do dosažitelné polohy, což umožní její vlastní vyjmutí. 4. Namáhaná záda Bez ohledu na příčinu nebo polohu okamžitě přerušte sexuální aktivitu, pokud se objeví bolest zad.Při normální sexuální aktivitě by neměla bolest nastat. Bolest zad při pohlavním styku je častější u žen s relativně slabšími zádovými svaly. Doporučeným postupem je okamžitě si lehnout na bok s pokrčenými koleny, vložit polštář mezi kolena a na postižené místo přiložit studený obklad. 5. Komplikace způsobené nadměrnou sexuální aktivitou – infekce močových cest Jedná se o častý problém.Obecně platí, že pohlavní styk 4–5krát týdně nebo prodloužené souložení při každém styku představuje nadměrnou aktivitu. Taková frekvence může umožnit bakteriím vstoupit do močové trubice nebo vystoupit do močového měchýře, což vede k infekcím močových cest.Alergické reakce obvykle pramení z nesnášenlivosti latexových krémů nebo jiných antikoncepčních prostředků a léků a často se projevují jako pálení nebo svědění v pochvě. Alergie tedy nesouvisí se samotným pohlavním stykem. Pokud dojde k alergické reakci, jemně setřete nebo opláchněte zbytky tekutin nebo krémů vodou, vlhkým ručníkem nebo ubrouskem a poté se vykoupejte v teplé vodě.
7. Posunutí antikoncepce
Téměř všechny manželské páry zažily prasknutí kondomu nebo posunutí vaginálního diafragmatu. V takových případech není důvod k panice. Správným postupem je užít dvě dávky nouzové antikoncepční pilulky do 72 hodin. Pokud se kondom zasekne ve vagině, lze jej jemně uchopit za základnu a vyjmout.
8. Přetížení pánevní oblasti
Během sexuálního vzrušení dochází k významnému prokrvení pánevních tkání, což způsobuje jejich přetížení. Pokud nedojde k orgasmu, může toto přetížení pomalu ustupovat. V takových případech si lehněte na záda s jedním polštářem pod zvednutými boky na 30 minut, 3–4krát denně, aby se podpořil návrat krve. V případě potřeby lze užít protizánětlivé léky, jako je aspirin.
Dva návyky spojené se špatnou sexuální spokojeností
Průzkumy odborníků ukazují, že přibližně 30 % amerických žen ve věku 18–59 let trpí chronicky nízkým libido. Mezi dospělými ženami do 40 let 27 % nedokáže dosáhnout orgasmu, zatímco 13–15 % trpí bolestivým pohlavním stykem.Tento jev je rozšířený mezi ženami po celém světě a většina jej připisuje velkému zatížení prací, péčí o děti a domácími povinnostmi.
Souvisí s pěti běžnými každodenními návyky:
Návyk první:Nadměrná čistota
Mnoho žen, poháněných posedlostí čistotou, upřednostňuje během menstruace parfémované hygienické vložky nebo používá nadměrné vaginální výplachy k čištění genitální oblasti. To narušuje přirozenou rovnováhu pH pochvy, způsobuje nepohodlí a zvyšuje náchylnost k kvasinkovým infekcím. Tyto příznaky mají přímý vliv na kvalitu sexuální intimity. Ve skutečnosti má pochva samočisticí vlastnosti; opláchnutí teplou vodou je zcela dostačující.Zvyk č. 2: Užívání antikoncepčních pilulek
Perorální antikoncepce je jednou z nejčastěji používaných metod antikoncepce u žen, protože je vysoce účinná a pohodlná. Jako lék na pohlavní hormony však narušuje přirozenou hormonální rovnováhu těla a ovlivňuje sekreci androgenů i estrogenů. To může snížit vaginální lubrikaci, což vede k nepohodlí nebo bolesti při pohlavním styku v důsledku suchosti.