Egy amerikai felmérés szerint bár a házas nők 75%-a tapasztalt már csókot a nemi szervek területén, 45%-uknak nehéz elfogadni ezt a fajta gyengédséget a partnerétől, akár azért, mert zavarba ejti őket, akár azért, mert kellemetlennek érzik.Röviden: ez a gyakorlat nem minden nőnek tetszik. A szexuális harmónia elérése a partnerek közötti nyílt kommunikáción múlik, amelynek célja a kölcsönös megértés kialakítása, ami végső soron mindkét fél számára élvezetes élményhez vezet. Tehát milyen utómunka következzen a nemi közösülés után?
Ezenkívül az orális szex egészségügyi kockázatot jelent a férfiak számára. A mandulákra nézve ez a tevékenység károsabb, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, és nagyobb rákkockázatot jelent.Ráadásul a humán papillomavírus (HPV) – egy szexuális úton terjedő vírus, amely összefüggésbe hozható a méhnyakrákkal – a száj és a nemi szervek között is terjedhet. Ez a kockázat fokozottabb azoknál, akik aktív szexuális életet élnek és több partnerük van. A vírus lappangási ideje kiszámíthatatlan; a rákot csak évtizedekkel a fertőzés után lehet diagnosztizálni.
Ezért a stimuláció vagy az öröm keresése közben nem szabad elhanyagolni az egészségügyi szempontokat. A kölcsönös megértésen és egészségügyi óvintézkedéseken alapuló szexuális tevékenység nagyobb kölcsönös elégedettséget és hosszabb élettartamot biztosít. Az alábbiakban bemutatjuk a közösülés utáni táplálkozásra és utómunkára vonatkozó irányelveket.
Kerülje a hideg ételek fogyasztását közvetlenül a közösülés után
A közösülés előtti étrendi szempontok: A neves amerikai szexológus, Dr. Joseph L. M. S. rámutat, hogy a kávé befolyásolja a szexuális teljesítményt – mérsékelt fogyasztása jótékony hatással van, túlzott fogyasztása pedig káros.
A közösülés utáni hideg ételek fogyasztása nem jár káros egészségügyi hatásokkal. A szexuális izgalom elsősorban az érzékszervi idegrendszert és az endokrin rendszert érinti; az izgalom csökkenésével ezek a rendszerek fokozatosan visszatérnek a normális állapotba.Még ha a hideg ételek bizonyos stimulációt is okoznak, ez kizárólag az emésztőrendszerre korlátozódik.
Ráadásul az evés folyamata önmagában is elegendő mértékben felmelegíti az ételt, így az egészséges emésztőrendszerre gyakorolt irritáció elhanyagolható. Azok számára, akik már gyomor- és bélgyulladásban, emésztési zavarokban vagy gyomorfekélyben szenvednek, a hideg ételek túlzott fogyasztása nem ajánlott, függetlenül a szexuális aktivitástól.
Ebből következik, hogy a hűtött italok, fagylaltok, jégkrémek stb. fogyasztását a szexuális aktivitástól függetlenül, a gyomor-bélrendszer működésének megfelelően kell mérsékelni, és nem szabad túlzottan élvezni őket.
A legnépszerűbb szex utáni tevékenységek felmérése
A nemi közösülés után a férfiak 17%-a azonnal elalszik, 9%-a azonnal zuhanyozik, 32%-a lefekszik, hogy szabályozza a légzését vagy cigarettázzon, 14%-a felkel, hogy használja a WC-t, és 65%-a ételt vagy italt keres ezek után a tevékenységek után. Ezenkívül a férfiak 2%-a készül fel egy újabb közösülésre.Ugyanakkor egy szexuális egészségügyi szakemberek által végzett felmérés kimutatta, hogy mind a keleti, mind a nyugati kultúrában a férfiak többsége nem ismeri a szex utáni intimitás fogalmát. A férfiak körülbelül 40%-a nem mutat szeretetteljes gesztusokat partnere felé a közösülés után.
Az ejakuláció után a pénisz vérbőség 5–10 másodpercen belül csökken, és 30 percen belül normalizálódik. Ezzel szemben a nők medencei vérbőség hosszabb ideig fennmarad, és csak 4–6 órával a közösülés után szűnik meg teljesen. Az intimitás hiánya után a nők pszichológiai értelemben úgy érezhetik, hogy magukra maradtak. Mit kellene tehát a partnereknek csinálniuk szex után?
Zuhanyozás
Sok férfi úgy véli, hogy a fürdőzés a partnerrel a legkellemesebb tevékenység a szeretkezés után. A fürdőszoba párás légkörében mindketten továbbra is gyönyörködhetnek egymás testében, és kölcsönösen simogathatják egymást. A meleg víz serkenti a vérkeringést, enyhítve a férfi fáradtságérzetét.
Masszázs
A partnerek közötti kölcsönös masszázs lehetővé teszi számukra, hogy fizikai kontaktust tartsanak fenn, élvezve a bőr-bőr érintkezés gyönyörű érzését.A nőknek azonban ügyelniük kell arra, hogy a masszázs során ne stimulálják a férfi nemi szervét, hanem inkább a kölcsönös kényelemre koncentráljanak. Beszélgetés A szeretkezés után sok nő élvezi, ha intim beszélgetést folytathat partnerével – akár a közelmúltbeli élményre visszaemlékezve, akár a kettőjük közötti ügyeket megbeszélve.A szakértők szerint az intimitást követő időszak ideális alkalmat kínál az érzelmi kapcsolatok ápolására. A szexológusok azonban azt tanácsolják a nőknek, hogy kezdjék ezeket a beszélgetéseket a partnerük teljesítményének dicséretével, mivel ez nagy örömet okoz a férfiaknak, megakadályozza az álmosságot, és segít fenntartani az érzéki, intim hangulatot.
Ölelés
A legtöbb nő szereti, ha szeretkezés után a partneréhez bújhat. Az ő ölelésében összebújva élvezik a fizikai kontaktusból származó tartós elégedettséget és örömöt. Sok férfi osztja ezt az igényt, mivel ez lehetőséget ad nekik arra, hogy továbbra is megmutassák férfias erejüket. A szakértők szerint ez a gyakorlat mélyen elmélyíti a partnerek közötti érzelmi kötődést.